Mai ciki, jikinmu yana canzawa a ƙarƙashin ma'aunin gani
Gashi
A lokacin daukar ciki, gashi yana canza yanayi, Ba su da bushewa, ƙananan cokali mai yatsa godiya ga gudunmawar estrogen. Mun rasa su ƙasa, saboda haka girma girma. Amma wannan yanayin alheri ba ya dawwama, kuma a cikin makonnin da suka biyo bayan haihuwa, muna iya rasa gashi da yawa. Wadannan su ne a gaskiya wadanda ba su fadi a lokacin daukar ciki ba.
Idan kana da gashi mai laushi, akwai damar cewa wannan matsala za ta kara tsananta. Nasiha: wanke akai-akai tare da danshi mai laushi kuma idan zai yiwu, kauce wa amfani da na'urar bushewa wanda ke ƙarfafa al'amarin.
ƙirãza
Tun daga farkon ciki. nono sun kumbura a karkashin tasirin hormonal hypersecretion. Duk da haka, a wannan bangare na jiki, fata yana da rauni sosai. Ba zato ba tsammani, yana iya faruwa cewa ƙirjin ku ba daidai ba ne bayan cikinmu.
Tukwici: don hana nauyin nono daga karkatar da fata. muna sa rigar rigar mama mai kyau, tare da ƙoƙo mai zurfi da madauri mai faɗi. Idan da gaske yana da zafi, mu ma mu sa rigar rigar mama da daddare. Don ƙarfafa sautin fata, ɗauki shawa na ruwa mai sanyi. Hakanan zaka iya tausa da kanka, tare da man shafawa na musamman ko man almond mai zaki. Hannun da aka sanya lebur, ana yin tausa masu haske suna tashi daga kan nono zuwa kafada.
Ciki
Wani lokaci, layin launin ruwan kasa (linea ligra) yana bayyana akan ciki. Su ne abubuwan da ke haifar da hormones hyperactivation na fata pigmentation a wasu wurare, kamar nan. Al'amari ne na al'ada. Kada ku firgita, a hankali yana ɓacewa bayan haihuwa.
A lokacin daukar ciki, fata ya rasa elasticity. Alamun mikewa na iya bayyana, musamman a cikin uku na karshe. Waɗannan alamomin suna da wahalar cirewa.
Nasiha: daga farkon cikinmu, a yi amfani da maganin rigakafin bugun jini safe da yamma zuwa ciki, hips da duwawu. Sama da duka, muna guje wa samun nauyi da sauri, har yanzu shine mafi kyawun rigakafin.
kafafu
Duk sun kumbura, kafafunmu ba a gane su ba. Me yasa? Riƙewar ruwa ne ! Yana da classic ga mata masu ciki.
Tukwici: Sha ruwa mai yawa kuma ku ci abinci mai diuretic kamar guna. Mu guji tsayawa tsayin daka, kuma idan kuna zaune ko kuna kwance. muna daga kafafunmu. Yin iyo na iya ba da jin daɗi saboda tausa ruwa da annashuwa.
massage : muna tausa daga idon kafa zuwa cinya, muna hawa tare da tsokoki, kamar yadda muke yi don saka tights. Don cinyoyin, tausa daga ciki zuwa waje, daga kasa zuwa sama, tare da manyan motsi na madauwari.
Fuska
Sirinrin fata
Fatar fuska tana ƙawata. Ya fi sirara, mafi bayyane. Amma kuma yakan yi bushewa a ƙarƙashin tasirin hormones. Nasiha: guje wa ruwan maye na tonic na barasa kuma a shafa mai mai laushi.
Acne
Wasu daga cikinmu na iya fama da kuraje ba zato ba tsammani wanda yawanci yakan kwanta bayan watanni 2-3. Har yanzu, hormones ne ke da alhakin. Tukwici: muna tsaftace fuskarmu da kyau, kuma don ɓoye kurajen fuska, babu wani abu kamar taɓawar sautin ɓoye ɗaya ƙasa da fatarmu.
Maskin ciki
Wani lokaci launin ruwan kasa yana bayyana a tsakiyar goshi, a kan ƙwanƙwasa da kusa da baki da kuma a bakin hanci, wannan shine abin rufe fuska na ciki. Yana daidaita tsakanin 4th da 6th month. Yawancin lokaci, yana bayyana a ƙarƙashin tasirin rana. Sau da yawa ita ce mafi alamar duhun fata. Yawancin lokaci, yana tafiya bayan haihuwa. Idan ya ci gaba, tuntuɓi likitan fata. Don kaucewa shi: kare kanka daga rana tare da creams, huluna, da dai sauransu! Idan ya yi latti, maganin bitamin B yana da suna don iyakance abin rufe fuska. Wasu likitocin fata suna ba da maganin shafawa don shafa wa mafi girma tabo. Ka guji ruwan shafawa na tonic na giya kuma kada ka fallasa kanka ga rana, ko tare da kariya mai kariya daga rana.
hakora
Yana da mahimmanci don saka idanu akan haƙoran ku kuma ku je wurin likitan haƙori don ya iya kafa ma'auni aƙalla sau ɗaya lokacin da kuke ciki. Jarabawar baka kuma ana biya, don haka ku ci moriyarsa! . Lallai, a lokacin daukar ciki, garkuwar garkuwar jiki tana raguwa a wasu mata, don haka haɗarin kamuwa da cuta da cavities.
Baya
Baya shine sashin jiki wanda ke biyan farashi mafi girma yayin daukar ciki. Ƙarin fam ɗin ba shine kawai masu laifi ba. Tsakiyar nauyi tana jujjuyawa gaba kuma ba zato ba tsammani baya ya fashe. Nasiha: idan kuna aiki a zaune, ɗauki madaidaiciyar matsayi, baya madaidaiciya, ɗumbin ɗumbin gindi har zuwa bayan kujera, ƙafafu a kan ƙafar ƙafa. Ba ma tsallaka ƙafafu da yawa kuma ba ma zama na sa'o'i ba tare da motsi ba, yana da kyau ga zirga-zirga. Idan kuna aiki a tsaye, kuna sa takalma masu daɗi kuma kuna zama akai-akai.