Contents
Ciki da guba: me ya sa a lokacin daukar ciki toxicosis, haddasawa
Ciki da guba yana da alaƙa da alaƙa. Amma tashin zuciya, rauni da sauran abubuwan da ba su da daɗi ba koyaushe ke da haɗari ga mai jiran uwa da jaririnta ba. Don sauƙaƙe jimrewa da guba, kuna buƙatar sanin dalilin da yasa yake faruwa da yadda zaku iya magance shi da kanku.
Sanadin toxicosis a farkon ciki
Rashin ƙarfi, tashin zuciya da amai alamomi ne na yau da kullun waɗanda ke damun mace a matsayi mai ban sha'awa. Mafi sau da yawa, rashin jin daɗi yana farawa daga lokacin daga 4 zuwa 6 ga mako na ciki kuma yana damun uwar da ke safiya da safe. Ba wai kawai cutar safiya ce ake ɗaukar ta al'ada ba, har ma bayyanar toxicosis sau 2-3 a rana. Idan hare -hare suna faruwa sau da yawa kuma suna tare da amai mai gajiya, yakamata ku tuntubi likitan ku nan da nan.
Toxicosis a lokacin daukar ciki yana faruwa saboda sake fasalin jikin
Baya ga halayen ƙamshi da tashin zuciya, akwai wasu nau'ikan bayyanar toxicosis: jaundice mara kyau, eczema, pruritus da rashin bacci. A cikin waɗannan lokuta, an ba da magani na musamman, kuma dole ne mace ta kasance ƙarƙashin kulawar likita koyaushe.
An yi imani da cewa guba a lokacin daukar ciki yana haifar da abubuwa masu zuwa:
- Hormonal rashin daidaituwa. Alamu marasa daɗi sun ɓace bayan matakin hormones ya daidaita, kuma jikin mahaifiyar da ke jiran ta dace da bayyanar amfrayo.
- Maganin rigakafi. Tsarin garkuwar jikin mace na iya ƙin tsoffin ƙasashen waje a farkon matakan, wanda shine dalilin da ya sa guba a lokacin daukar ciki kawai ke ƙaruwa.
- Kariyar halitta. Jikin mahaifiyar a dabi’ance yana kare jariri daga mummunan illolin munanan halaye da rashin abinci mai gina jiki, da kuma yiwuwar guba da abubuwa masu guba.
- Danniya. Damuwa na yau da kullun, rashin bacci da bacin rai na iya daidaita tsarin narkewar abinci kuma yana haifar da mummunan guba.
- Cututtuka na kullum. Cututtukan da ba a yi maganinsu ba waɗanda ke raunana garkuwar jiki na ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da guba a farkon matakan ciki.
- Shekara da yawan ciki. Rashin ƙarfi da tashin zuciya galibi suna bayyana a cikin mata bayan shekaru 30-35, waɗanda ba su taɓa haihuwa ba kuma sun sha zubar da ciki da yawa.
- Ciki da yawa. Mahaifan da ke ɗauke da tagwaye sun fi saurin kamuwa da guba, tunda jikinsu yana fuskantar nauyi sau biyu.
Mata masu koshin lafiya suna jurewa juna biyu cikin sauƙi, kuma sabanin uwaye masu fama da cututtuka na yau da kullun, raunin garkuwar jiki da munanan halaye, za su iya jurewa jariri ba tare da sanin menene guba ba.
Yaushe guba zai ƙare kuma yadda za a magance shi?
Yana da wahala a ambaci takamaiman kwanakin, amma a mafi yawan lokuta alamomin da ba su da daɗi suna tsayawa a mako na 12-13 na ciki. Amma kuma yana faruwa cewa daga baya, za su iya farawa da sabon ƙarfin. A cikin watanni uku na ƙarshe, ana ƙara kumburi, ƙwannafi da matsin lamba zuwa rauni da rashin narkewa.
Abin da ke haifar da guba yayin daukar ciki yana da sauƙin fahimta, amma bayyanarsa a matakai na gaba na iya haifar da babbar barazana ga tayin. Yawan yin amai, dizziness da hauhawar matsin lamba na yau da kullun shine dalilin ziyartar likita nan da nan.
Don sauƙaƙe jure yanayin da ba shi da daɗi, bi waɗannan shawarwarin masu zuwa:
- Tsarin wadata. Cire soyayyen, mai, mai yaji da sauran abincin da ke fusata ciki daga abinci. Ku ci ƙananan abinci sau 5-6 a rana.
- Sha ruwa mai yawa. Sha ruwan 'ya'yan itace na halitta, compotes, teas na ganye, broths na kayan lambu, da ruwan lemo.
- Yanayin. Yi abincin dare tare da abinci mai sauƙi kuma kada ku kwanta nan da nan bayan cin abinci; yana ɗaukar aƙalla sa'o'i 2-3 don haɗa abinci.
- Dadi mai ɗanɗano. Kula da alewa masu tsami, apples, ko lemons tare da ku don taimakawa rage tashin zuciya.
- Ruwan zuma don rigakafin. Ku ci 1 tsp. zuma akan komai a ciki, zai goyi bayan tsarin narkewa da rigakafi gaba ɗaya.
- Abincin safe. Lokacin da kuka farka, kada ku yi hanzarin tashi daga kan gado, kuma koyaushe ku ci gaba da buɗaɗɗen burodi, goro, busasshen apricots ko wasu busasshen 'ya'yan itacen a kan barcin barci.
- Tafiya. Ku ciyar da karin lokaci a waje, nesa da manyan hanyoyi, kuma ku guji wuraren shan taba da dakuna masu kamshi mai karfi.
- Aromatherapy. Yi amfani da man zaitun mai mahimmanci don ƙanshin ɗakin kwanan ku, matashin kai, ko mayafi. 2-3 saukad da ether yana kwantar da ciki kuma yana kawar da tashin zuciya. Yi amfani da wasu mai kamar anisi, jasmine ko citrus.
- Hanyoyin ruwa. Yin iyo a cikin tafki ko cikin ruwa mai buɗewa, kazalika da shawa mai bambanta, yana taimakawa jimre wa hare -haren guba har ma da kawar da su gaba ɗaya.
- Bitamin. Tuntuɓi likita kuma ɗauki hanyar bitamin da ma'adinai don kiyaye rigakafi.
Akwai wasu hanyoyi don yaƙar guba - maganin ganye, homeopathy, immunocytotherapy, physiotherapy har ma da hypnosis, amma shawarar da ke amfani da su yakamata likitan da ke halarta ya yanke.
Bayan gano dalilin da yasa akwai guba yayin daukar ciki, yana da mahimmanci a kiyaye daidaiton motsin rai kuma bi duk shawarwarin likita. Kula da lafiyar ku, kawar da munanan halaye da sarrafa abinci mai gina jiki - wannan shine abin da zai taimaka muku cikin sauƙin jimre mawuyacin lokacin jiran yaro.