Perfectionism - asirin nasara ko cuta?

Cikakkiyar kalma ce mai yawan gaske.

Sau da yawa nakan ji, abokina, yadda matasa masu da’ira a ƙarƙashin idanunsu baƙaƙe don gajiyawa suna faɗin girman kai game da kansu: “Ai, ni ɗan kamala ne.”

Suna cewa, kamar, da girman kai, amma ba na jin sha'awa.

Ina ba da shawara don yin tunani a kan rubutun cewa kamala, maimakon haka, mugunta maimakon alheri. Musamman, rashin jin daɗi.

Na biyu - menene zai iya zama madadin kamala?

wikipedia: Perfectionism - a cikin ilimin halin dan Adam, imani da cewa manufa zai iya kuma ya kamata a cimma. A cikin wani nau'i na pathological - imani cewa sakamakon rashin aikin yi ba shi da hakkin ya wanzu. Har ila yau, kamala shine sha'awar cire duk abin da ke "mafi kyau" ko don yin "mara kyau" abu "lalata".

Neman nasara yana cikin dabi'ar ɗan adam.

A wannan ma'ana, kamala tana ƙarfafa ku da yin aiki tuƙuru don samun abubuwa.

A matsayin ƙarfin tuƙi - inganci mai fa'ida, ƙagaggen ingantaccen masanin ilimin halin ɗan adam a cikin kaina ya gaya mani.

Na yarda. Yanzu, abokina, duhun gefen wata:

• Kammalawar tsadar lokaci (ba don haɓaka mafita ba, amma don gogewa).
• Har da amfani da makamashi (shakka, shakku, shakku).
• Inkarin gaskiya (ƙin yarda da ra'ayin cewa ba za a iya samun sakamako mai kyau ba).
• Kusanci daga martani.
• Tsoron gazawa = rashin natsuwa da yawan damuwa.

Na fahimci masu kamala da kyau, domin tsawon shekaru da yawa ni da kaina ina alfahari da sanya kaina a matsayin mai aikin kamala.

Na fara aiki na a cikin tallace-tallace, kuma wannan shine kawai tushen cutar kamala (musamman ɓangaren da ya shafi sadarwar gani - wanda ya sani, zai fahimta).

Amfani: samfurori masu inganci (shafin yanar gizon, labarai, mafita na ƙira).

Anti-amfani: aiki 15 hours a rana, rashin zaman kansa rayuwa, kullum ji na tashin hankali, rashin damar ci gaba saboda feedback.

Sannan na gano manufar kyakkyawan fata (Ben-Shahar ne ya rubuta), karɓe shi, kuma na ba ku don la'akari.

The Optimalist kuma yana aiki tuƙuru a matsayin mai cikawa. Maɓalli Maɓalli - Mafi kyawu ya san yadda ake tsayawa cikin lokaci.

The Optimalist ya zaɓa kuma ya gane ba manufa ba, amma mafi kyau duka - mafi kyau, mafi dacewa a ƙarƙashin saitin yanayi na yanzu.

Ba manufa ba, amma isasshen matakin inganci.

Wadata ba yana nufin ƙasa ba. Isa - yana nufin, a cikin tsarin aiki na yanzu - don manyan biyar ba tare da ƙoƙari na biyar na sama tare da ƙari ba.

Ben-Shahar iri ɗaya yana ba da halayen kwatanta nau'i biyu:

• Mai kamala - hanya a matsayin madaidaiciyar layi, tsoron rashin cin nasara, mayar da hankali kan burin, «duk ko ba komai», matsayi na tsaro, mai neman kuskure, mai tsanani, mai ra'ayin mazan jiya.
• Mafi kyawu - hanya a matsayin karkace, kasawa a matsayin feedback, maida hankali incl. a kan hanyar zuwa ga manufa, bude wa shawara, mai neman abũbuwan amfãni, daidaita sauƙi.

Don haka ka’idata ta anti-kammala ita ce: mafi kyau duka - mafi kyawun bayani a ƙarƙashin yanayin da aka ba a cikin ƙayyadaddun lokaci.

Misali, na rubuta aikin kirkire-kirkire. Akwai jigo, na kafa manufa. Na ba kaina minti 60 in rubuta. Wani minti 30 don gyare-gyare (a matsayin mai mulkin, "haskoki" ya kama ni bayan sa'o'i biyu). Shi ke nan. Na yi shi cikin sauri da inganci, a cikin mafi kyawun hanya a cikin tsarin aikin da kuma lokacin da aka keɓe, na ci gaba.

Shawara:

• Ƙayyade sakamakon da ake so wanda zai gamsar da ku
• Ƙayyade kyakkyawan sakamako. Amsa, me yasa kuke buƙatar kawo sakamako mai gamsarwa zuwa manufa? Menene amfanin?
• Zubar da wuce gona da iri
• Saita ranar ƙarshe don kammalawa
• Aiki!

Wani misali don yin tunani akai:

Shekara daya da ta wuce, na yi kwas a fannin ba da magana, sakamakon haka, na shiga gasar bakake.

Tun da na saka hannun jari sosai a cikin aikin da kuma samun sakamako, na taka rawar gani a cewar alkalai.

Kuma a nan ne abin da ya bambanta - martani daga alkalan yana da daɗi, amma sun zaɓi abokan hamayya na, waɗanda suka fi rauni da gaske.

Na ci gasar. Tare da yawan amfani da makamashi.

Na tambayi mai ba ni shawara, - Yaya, kamar martani "komai yana da sanyi, wuta", amma ba sa zabe?

Kuna yin aiki sosai har yana bata wa mutane rai," Koci ya gaya mani.

Shi ke nan.

Kuma a ƙarshe, 'yan misalai:

Thomas Edison, wanda ya yi rajistar haƙƙin mallaka 1093 - gami da haƙƙin mallaka na kwan fitilar lantarki, phonograph, telegraph. Sa’ad da aka nuna masa cewa ya gaza sau da yawa sa’ad da yake aiki a kan abubuwan da ya ƙirƙiro, Edison ya amsa: “Ban yi kasala ba. Na sami hanyoyi dubu goma da ba sa aiki.

Idan Edison ya kasance mai kamala fa? Watakila da ya zama kwan fitila wanda ke gaban lokacinsa da karni. Kuma kawai kwan fitila. Wani lokaci yawa yana da mahimmanci fiye da inganci.

Michael Jordan, ɗaya daga cikin manyan ’yan wasa na zamaninmu: “A cikin sana’ata, na yi kewar fiye da sau dubu tara. An rasa kusan gasa dari uku. Sau ashirin da shida ana ba ni kwallo don bugun nasara kuma an rasa. Duk rayuwata na yi ta kasa sakewa. Kuma shi ya sa aka samu nasara.”

Idan Jordan ta jira kowane lokaci don ingantacciyar yanayin yanayi don ɗaukar harbi fa? Mafi kyawun wuri don jira wannan saitin yanayi shine akan benci. Wani lokaci yana da kyau a yi ko da ƙoƙari marar bege fiye da jira manufa.

Mutum daya yana dan shekara ashirin da biyu ya rasa aikinsa. Bayan shekara guda ya gwada sa’arsa a siyasa, ya tsaya takarar majalisar jiha, ya sha kaye. Sannan ya gwada hannunsa a kasuwanci - bai yi nasara ba. Yana da shekaru ashirin da bakwai, ya sami rugujewar fargaba. Amma ya murmure, kuma yana da shekaru talatin da hudu, bayan ya samu kwarewa, ya tsaya takarar Majalisa. Bace Haka abin ya faru bayan shekaru biyar. Ko kadan bai karaya da gazawa ba, ya daukaka kara har ma yana da shekaru arba'in da shida yana kokarin zabe a majalisar dattawa. Lokacin da wannan tunanin ya gaza, sai ya gabatar da takararsa na mataimakin shugaban kasa, kuma bai yi nasara ba. Yana jin kunyar shekaru da dama na sana'a koma baya da rashin nasara, ya sake tsayawa takarar majalisar dattawa a jajibirin cikar sa shekaru hamsin kuma ya kasa. Amma bayan shekaru biyu, wannan mutumin ya zama shugaban Amurka. Sunansa Ibrahim Lincoln.

Idan Lincoln ya kasance mai kamala? Mai yuwuwa, gazawar farko ta kasance ta yi masa ƙwanƙwasa. Mai kamala yana tsoron gazawa, mai kyautatawa ya san yadda ake tashi bayan kasawa.

Kuma, ba shakka, a cikin ƙwaƙwalwar ajiya, yawancin samfuran software na Microsoft waɗanda aka buga «raw», «ba a gama ba», sun haifar da suka da yawa. Amma sun fito gaban gasar. Kuma an kammala su a cikin tsari, gami da martani daga masu amfani da ba su gamsu ba. Amma Bill Gates labari ne na daban.

Na taƙaita:

Mafi kyau duka - mafi kyawun bayani a ƙarƙashin yanayin da aka ba a cikin ƙayyadaddun lokaci. Ya isa, abokina, don samun nasara.

PS: Har ila yau, ga alama, dukan tsararraki na masu jinkirin kamala sun bayyana, za su yi komai daidai, amma ba yau ba, amma gobe - shin kun haɗu da irin waɗannan mutane? 🙂