Ionan itace masu son sha'awa

description

Asalin mahaifin fruita fruitan itace fruita fruitan itace itace Brazil, Argentina da Paraguay. Na dogon lokaci, tsiron ya sami tushe sosai a cikin Thailand. An fassara fruita fruitan so daga yaren Thai (Marakuya) azaman “fruita fruitan so”, sauran sunaye ga waɗannan fruitsa fruitsan itace granya purpleyan granadilla ne mai ɗaci da shuke shuke da ake ci. A yau ana shuka shuka a ƙasashe masu yawa na wurare masu zafi.

Itacen bishiyar marmari babban rukuni ne na lianas waɗanda suke girma har zuwa mita 12-20 a kowace shekara. Yayin girma, itacen ya zama mai girma tare da juzu'i, tare da taimakonsa yana murɗa duk abin da ke kewaye da shi. Liana tana fure da kyawawan furanni manya da shuɗi, lilac ko fararen fata a waje. A tsakiyar akwai dogon stamens masu ƙarfi da yawa.

'Ya'yan itacen marmari na ɗoki suna da siffar kamanni ko oval, kwatankwacin kamanninsu da manyan plums, bawo rawaya ne ko kuma ruwan hoda mai zurfi. 'Ya'yan itacen suna girma har zuwa 30 cm tsawo kuma 12 cm m, dangane da iri-iri. Fatar tana da ƙarfi sosai kuma tana kiyaye cikin 'ya'yan itacen daga lalacewa.

Naman da kansa launin ruwan lemu ne, ƙamshi sosai, mai kama da ƙarfe, tare da tsaba masu launin shuɗi ko launin ruwan kasa. Dandalin 'ya'yan itacen yana da daɗi da ɗaci. Ganyen sha'awar koren yana da santsi, cikakke kuma yana da wrinkled.

Kimanin nau'in 500 na fruita fruitan itacen marmari ke girma cikin yanayi, amma biyu ne kawai suka dace da abinci:

• edulis mai ban sha'awa, fruitsa fruitsan fruitsa fruitsan itace tare da fata mai duhu shunayya, nama mai daɗi da mai daɗi;
• passionflower edulis flavicapra, manyan fruitsa fruitsan itace masu launin rawaya, ɓangaren litattafan almara tare da fitowar citrus acidity.

Abun da ke ciki da abun cikin kalori na 'ya'yan itacen marmari

Waɗannan 'ya'yan itatuwa masu ban mamaki sun ƙunshi babban adadin abubuwan micro da macro - baƙin ƙarfe, phosphorus, potassium, calcium, sodium, sulfur, magnesium, manganese, iodine, chlorine, fluorine, jan karfe da zinc. Hakanan sun ƙunshi bitamin - A, C, E, H, K, har ma da bitamin na rukunin B. 100 g na passionfruit ya ƙunshi kusan 68 kcal.

• Sunadaran 2.2 g
• Kitsen 0.7 g
• Carbohydrates - 12.98 g
• Fiber mai cin abinci 10.4 g
• Caloric abun ciki 97 kcal

Maskin fata

Hada 50 g na 'ya'yan itace tare da tablespoon na kirim mai tsami, zaku iya amfani da kirim. Ƙara 'yan digo na man peach da zuma cokali ɗaya na zuma ga cakuda, gauraya sosai kuma a shafa ga fata mai tsafta, a wanke da ruwan ɗumi bayan mintuna 30.

Son 'ya'yan itacen marmari yana da amfani ga matsalolin jiki daban-daban:

• yana da tasiri mai tasiri akan ƙwayoyin, saboda abin da aka sabunta su;
• yana dawo da labulen lipid na fata, yana sanya shi daskararwa da santsi;
• soothes fata mai laushi, yana taimakawa kawar da ja da kumburi;
• sarrafa ƙirar subcutaneous kitse;
• yana ciyar da busassun fata da kyau kuma yana kawar da flaking;
• yana da kayan warkarwa kuma yana da tasiri ga eczema da psoriasis.
• 'Ya'yan itacen marmari ba su da takamaiman lamura kuma babu cutarwa daga gare ta, amma ya kamata a tuna cewa ba za ku iya amfani da shi da yawa ba, musamman idan jiki yana da saukin kamuwa da rashin lafiyan. Zai fi kyau a ci 100 g na ɗumbin ɗari-ɗari kowace rana. Idan kuna da wata harka ta kasuwanci ko tafiye tafiye, zai fi kyau ku daina cin 'ya'yan itatuwa, saboda suna maganin bacci mai kyau.

Fa'idodin 'ya'yan itacen so

Ga maza

Amfani da ɗanɗano a cikin abinci yana taimakawa inganta aikin hanji. Koyaya, yana da mahimmanci a tuna cewa fruita fruitan itacen na iya samun tasirin laxative mai ƙarfi.
'Ya'yan itacen za su yaba da waɗanda ke fama da cututtukan fitsari da hawan jini.
Pulauren fruita fruitan itacen marmari yana ɗauke da ƙarin zaren abincin (27-29%), wanda ke cire cholesterol daga jiki kuma yana kiyaye mucosa na hanji.

Ga mata

Godiya ga alpha-hydroxy acid a cikin abun da ke ciki, hydration fata yana inganta, a zahiri wannan yana bayyana ta hanyar bacewar raga na wrinkles mai kyau, haɓakar turgor fata. Don wannan abun da ke ciki ne 'ya'yan itacen sha'awa suka fada cikin ƙauna tare da masana'antun kayan shafawa. Kasuwancin kwaskwarima yana ba da samfurori da yawa bisa ga 'ya'yan itace na sha'awar, yawancin su da nufin magance alamun farko na tsufa.

Ga yara

Za'a iya amfani da ruwan 'ya'yan itace na Passion azaman magani mai daɗi don mura. Na farko, yana rage zafin jiki daidai, yana hana bushewar ruwa, na biyu, yana da wadatar bitamin C.

Ana nuna 'ya'yan itacen ga yara waɗanda ke da barci marasa nutsuwa kuma ba sa yin barci da kyau. Amma iyaye ya kamata su tuna cewa saboda tasirin kwayar cutar, ba a ba da shawarar 'ya'yan itatuwa su ci nan da nan kafin lokacin bacci.

Cutar da contraindications

'Ya'yan itacen marmari na sha'awa suna da daidaituwa a cikin abun da ke ciki, saboda haka ba su da wata ƙararraki masu tsanani. Abinda kawai yakamata a mai da hankali a kansa shine 'ya'yan itacen ya kebanta da masai-goyo, don haka yana iya haifar da rashin lafiyan, musamman ga yara kanana da mata masu ciki.

Kafin ka ɗanɗana 'ya'yan itacen, ka tabbata ka kurkura a ruwan dumi tare da soso mai laushi. Wannan aikin mai sauki yana ba ku damar cire kakin zuma da sunadarai waɗanda ake amfani da 'ya'yan itatuwa kafin sufuri na dogon lokaci.

Aikace-aikace a magani

Wani wakilin dangin Mai tausayi ya zo Turai a karni na 16. Ya ɗauki ɗan lokaci kaɗan don likitoci da likitoci su yaba da kayan aikinta na magani. An fara amfani da tsintsin 'ya'yan itacen a matsayin kwantar da hankali.

A cikin 1800s, bayi a Amurka sun yi amfani da furannin ruwa a matsayin wata hanya don sauƙaƙe ciwon kai sannan kuma ana amfani da raunuka. Akwai girke-girke tare da 'ya'yan itacen marmari waɗanda ke taimakawa tare da gudawa, ciwon ciki, neuralgia, zafin nama da farfadiya.

A cikin 2002, bayan bincike na dogon lokaci, an samo wani abu daga tsire-tsire, wanda ke taimakawa wajen kawar da tari. An kwatanta aikinta da codeine. Bayan shekara guda, an tabbatar da cewa cirewa daga ganyen yana inganta ƙarfin kuma yana ƙaruwa da damar ɗaukar ciki.

Yadda za a zabi 'ya'yan itace mai ban sha'awa

'Ya'yan itacen marmari fruita fruitan itace fruita fruitan itace ne, sabili da haka, lokacin zaɓar shi, daidai ne farawa daga ba alamun daidaitattun alamu na waje ba. A wannan yanayin, komai daidai yake akasin haka:

roba da 'ya'yan itace mai haske - unripe; duhu da fatattaka - cikakke, shirye su ci yanzu.

Tabbas, da gangan zaku iya zaɓar 'ya'yan itace masu launin rawaya ko ja idan kuna shirin yi musu hidima cikin kwanaki 2-3. 'Ya'yan itacen marmari suna da ikon yin kyau. Kawai barshi a zafin ɗaki a cikin wuri mai haske (kamar windowsill).

Yadda za a kwasfa 'ya'yan itacen marmari?

'Ya'yan itacen ba sa buƙatar a tsabtace su ta hanya ta musamman. Don cin shi ko amfani dashi don girki, kuna buƙatar yin tsinkayen tsayi kuma fitar da bagade kamar jelly tare da cokali. Yayi kusan kashi 50% na tayi. Sauran shine irin da ba'a ci ba. Kodayake a wasu ƙasashe suna gudanar da yin ɗanɗano daga gare shi, suna nika dukkan fruita fruitan itacen tare da ɓangaren litattafan almara da sukari, sannan a tafasa a kan wuta mara ƙarfi.

Amma ofa fruitan 'ya'yan itace masu ban sha'awa suna cin abinci kuma suna da daɗin ɗanɗano, amma a cikin adadi da yawa suna da tasirin tasiri. Sabili da haka, wani lokacin ana raba ɓangaren litattafan jelly daga gare su: yi amfani da mahaɗin a mafi saurin gudu, sannan kuma wuce komai ta cikin sieve.

Gasar cuku ta Girka tare da tsananin so

Abubuwan hadawa sau 8

Yadda ake dafa abinci

1. Narke man shanu a kan karamin wuta.
2. Niƙa da kukis ɗin cikin crumbs ta amfani da mahaɗin.
3. Haɗa kukis tare da man shanu da sanya a ƙasa da bangarorin faranti. Saka a cikin firiji na mintina 15.
4. Jiƙa gelatin na mintina 5. Ruwan lemun tsami mai ɗumi, ƙara sukari kuma narke a kan ƙananan wuta, ƙara matattun ganyen gelatin, narke kuma bari syrup ɗin yayi sanyi kaɗan.
5. Beat da kirim har sai tsayayyen kololuwa. Yoara yogurt, haɗu sosai, zuba a syrup kuma sake motsawa.
6. Sanya nauyin yogurt a cikin wani abu kuma daidaita saman. Saka a cikin firinji ki barshi ya dan taurara kadan.
7. Yanke zafin soyayyar a rabi sannan a fitar da tsaba. Yada su ko'ina a saman kansar cuku. Bar biredin a cikin firinji na aƙalla awanni 4 don daskarewa.