Kyakkyawan gemu, tsintsiya madaidaiciya gemunsa koyaushe yana da tasirin sa. Koyaya, haɓaka gemun ku kamar yadda kuke so wani lokaci yana iya zama da wahala: tsawon lokacin girma, gemun ƙanƙara, kulawa mai wahala… Daga gemun da ke girma da ruwan lemo zuwa kari na abinci, ga wasu nasihohi don haɓaka haɓakar gashi. gemu!

A wace shekara gemu ke girma? Yaya sauri? Yadda za a shuka shi daidai? Duk waɗannan halayen za su dogara ne akan gadon dangin ku. Lallai, a kan haɓaka gashi, mun fi dogara da kwayoyin halitta. A tambaya? Hormones.

Ba duka muke da matakan testosterone da estrogen iri ɗaya ba, tunda sashin waɗannan homonin ya fito da dabi'a daga al'adunmu na gado.. Wadanda ke da babban sinadarin testosterone za su kasance masu yawan gashi gaba daya: za su sami gemu da wuri, mai kauri sosai, wanda zai yi girma da sauri. Mazan da ke da isrogen mai yawa a jikinsu za su yi girma a hankali, mafi rarrabuwa, kuma ga wasu, da wuya kowane gemu.

Don haka, ba duka muke farawa da ƙafar daidai ba don samun kyakkyawan gemu. Bugu da kari, jinsin halittu zai kuma shafi launin gemu da dasa shi.

Kodayake haɓaka gashi shine mafi yawan kwayoyin halitta, salon rayuwa yana shafar haɓaka gashi sosai. Dalilai kamar gurɓatawa, damuwa, shan barasa ko shan taba, gajiya, ko ma shan magani, na iya shafar tsarin gashin gashi.. Daga nan zai iya girma da sannu a hankali, ko yayi girma sosai kuma ya karye cikin sauƙi.

Abinci kuma yana taka muhimmiyar rawa a gemu da haɓaka gashi: idan kuna da ƙarancin abinci mai gina jiki, ko akasin haka, cin abinci mai ɗimbin yawa, gemun ku na iya yin sannu a hankali kuma ƙasa da cika. Lafiyayyen salon rayuwa da daidaitaccen abinci sun riga sun fara kyau sosai don haɓaka haɓakar gemun ku.

Don taimaka muku girma gemu, zaku iya ƙara abincinku ta amfani da abubuwan abinci. Misali, zaku iya samunsa daga samfuran ƙwararrun samfuran gemu, kamar Beardlizer, ɗaya daga cikin jagorori a fagen.

Hakanan zaka iya amfani da ƙarin kayan abinci na tushen zinc, ko zaɓin yisti mai giya. Waɗannan ƙarin kayan abinci za su ba ku damar cimma gemu mai kauri da koshin lafiya., amma ku kula, waɗannan kari ba sa ba ku damar cika ramukan gemun ku. Lallai, abubuwan kari za su kawo kayan abinci masu mahimmanci ga gemun ku don gashin ya yi tsayi da tsayayye, amma ba za su ba da damar gyara dashen ku na halitta ba.

A ƙarshe, ku tuna cewa don samun sakamako a bayyane akan ci gaban gemun ku, dole ne ku bi adadin da aka nuna zuwa wasiƙar, kuma ku bi tafarkin ku na ƙarin abinci.

Don haɓaka gemun ku da sauri, dole ne da farko ku kula da shi! Safiya da maraice, ku tsaftace fuskarku da gemun ku don cire mataccen fata, haka kuma kura ko ragowar gurɓataccen iska. Sannan za ku iya amfani da ruwan shafa mai tsirar gemu, ko man da ke tsiro gemu.

Misali, sau da yawa muna magana game da man Castor. An san shi don ƙarfafa ci gaban gashi, gashin jiki, kusoshi da gashin idanu. Da za a yi amfani da shi kowane maraice a gemun ku, zai shayar da gashin kai har ma da fata a ƙasa. Lallai, don haɓaka gemun ku da sauri, fatar da ke ƙasa dole ne a gyara ta kuma a shayar da ita.

Lokacin da kuka yi aski a kan kumatu ko a wuya, ku kuma tuna ku shafa bayan sa don kada ku mayar da martani a kusa da gemun, kuma ku guji haɓaka haɓakar gashin da zai mamaye inuwar ku, kyakkyawan gemun ku.