Contents
Mahaifa na daga cikin manyan gabobin jikin mace. Ita ce ke da alhakin ci gaba da rayuwar ɗan adam.
Mahaifa mahaifa ce mai ɓoyuwa a ciki wanda aka haifa da haɓaka jariri na gaba. Daga kasa, mahaifa ta shiga cikin mahaifa. Daga sama, tana da rassa biyu, waɗanda ake kira fallopian tubes. Ta hanyarsu ne kwai mai zuwa zai sauka zuwa ramin mahaifa, inda yake haduwa da maniyyi. Bayan ganawarsu, asirin halittar rayuwa ya fara.
Wannan yana da ban sha'awa:
- Kafin daukar ciki, mahaifar ita ce sifa mai nauyin 5 x 7,5 cm. Kuma yayin ciki, yana ƙaruwa, yana zaune 2/3 na ramin ciki.
- Nisan da maniyyin dole ne ya rufe shi, bayan ya shawo kan wuyan mahaifa, ya hadu da kwan, yakai 10 cm. Dangane da girmansa da saurin motsi, ana iya lissafin cewa hanyar da ta lullubeshi (ta fuskar mutane) kilomita 6 ne. , wanda yayi daidai da nesa daga Moscow zuwa Yuzhno-Sakhalinsk.
- Ciki mafi dadewa da likitoci suka rubuta shi ne kwanaki 375. Wato, kwanaki 95 sun fi tsayi na al'ada.
Abubuwan lafiya ga mahaifa
Domin tayin ya bunkasa gaba daya, ya zama dole a samar mata da cikakken abinci mai kyau. Bugu da kari, kana bukatar ka kula da lafiyar mahaifa kanta. Don yin wannan, kuna buƙatar cinye waɗannan abinci mai zuwa.
- Avocado. Wanda ke da alhakin lafiyar haihuwar mace. Yana da kyau tushen folic acid. Shin rigakafin dysplasia na mahaifa.
- Rosehip. Ya ƙunshi bitamin C, wanda, kasancewarsa abin dogara ga antioxidant, yana kare jikin mace daga ilimin oncology. Yana inganta sautin tasoshin mahaifa. Yana kiyaye matakin iskar oxygen da ake buƙata don tayin.
- Qwai. Sun ƙunshi lecithin, wanda ke cikin shayarwar bitamin. Su ne cikakken tushen furotin da ake buƙata don cikakken haɓakar ɗan da ba a haifa ba.
- Mackerel, herring, kifi. Sun ƙunshi kitse masu mahimmanci don aikin al'ada na mahaifa da bututun fallopian. Su wakili ne na prophylactic wanda ke kare kariya daga cutar oncology.
- Man zaitun. Ya ƙunshi bitamin E da kitsen da ake bukata don lafiyar mucosa epithelium na mahaifa. Bugu da kari, abubuwan da suke dauke da su na taimaka wa dukkan jiki yin aiki.
- Kayan kayan lambu. Suna dauke da adadi mai yawa na magnesium, wanda ya zama dole don ingantaccen tsarin tsarin juyayi na jaririn da ba a haifa ba.
- Seaweed da feijoa. Suna da wadata a cikin iodine, wanda ke da alhakin tafiyar matakai na rayuwa ba kawai a cikin mahaifa ba, amma a cikin jiki. Yana ƙara ayyukan kariya na mahaifa, yana kare shi daga ciwon daji.
- Lactic acid kayayyakin. Suna da wadata a cikin bitamin B, da furotin da calcium. Suna shiga cikin haɓaka rigakafi na jiki duka, godiya ga ƙwayoyin cuta masu amfani waɗanda ke kare jiki daga dysbiosis. A lokacin daukar ciki, suna kare jaririn da ba a haifa ba daga mummunan tasirin yanayi na waje. Su kayan gini ne don tsarin kwarangwal na uwa da jariri.
- Hanta, man shanu. Su ne tushen bitamin A. Wannan bitamin yana da mahimmanci don gina sababbin hanyoyin jini yayin daukar ciki.
- Karas + mai. Har ila yau, kamar kayayyakin da suka gabata, yana dauke da bitamin A. Bugu da ƙari, karas yana da wadata a cikin potassium da magnesium.
- Apilak. Yana ƙarfafa tsarin rigakafi. Yana da muhimmin sashi don samuwar tsarin jin dadi na tayin. (Sandadin cewa babu rashin lafiyar kayayyakin kudan zuma.)
- Gurasar alkama gabaɗaya. Ya ƙunshi fiber, wanda ke da alhakin motsin hanji na yau da kullun. A lokacin daukar ciki, yana kare jikin mace da yaro daga guba ta abubuwan sharar gida.
- Kabewa tsaba. Ya ƙunshi zinc. Shi ne ke da alhakin ƙarfafa tsarin rigakafi na uwa da jaririn da ke ciki. Irin waɗannan yara a zahiri ba sa shan wahala daga diathesis, gudawa da dysentery.
Janar shawarwari
Yana da mahimmanci a daidaita ɗakunan, wanda zai kare mahaifa daga matsewa daga hanji. Bugu da kari, zai kare ta daga maye.
Don inganta aikin hanji, sabili da haka mahaifa, wajibi ne a sha gilashin ruwan dumi daya a kan komai a ciki, za ku iya ƙara yanki na lemun tsami da zuma kadan a can.
A lokacin daukar ciki, ya kamata mace ta cinye karin adadin kuzari 300. Wannan zai samarwa dan tayi da wadataccen bitamin da kuma ma'adanai domin cikar girmanta.
Magungunan gargajiya don daidaita aikin mahaifa
Yanayin karɓar jaka daga jakar makiyayi da kyau yana sautin mahaifa.
Domin mahaifa ya yi aiki yadda ya kamata, bai kamata a yi amfani da kayan da ke haifar da guba ba.
Ana shirin ciki:
- Yana da kyau sosai a shiga cikin tsarkake jikin gaba daya. Ana samun kyakkyawan sakamako ta amfani da decoction na hay.
- Je zuwa gidan wanka ko gidan kwana na gandun daji don kara rigakafi.
- Za a caje da bitamin. A lokaci guda, ya kamata ku ci yawancin bitamin da ke cikin samfuran da aka jera a sama. Amma ga sinadaran bitamin, maimakon zama masu amfani, za su iya haifar da hypervitaminosis!
- Hakanan yana da kyau ayi tunani, yoga. Hakan zai samar maka da cikakkiyar lafiya, kuma mahaifar zata baka damar samun duk wani abu da ya dace da ita.
Abubuwan cutarwa ga mahaifa
Cututtuka masu cutarwa waɗanda ke da tasiri akan mahaifa sun haɗa da waɗannan abinci masu zuwa:
- Fries FaransaOss Tana da wani abin da zai iya haifar da kamuwa da cutar sankarar mahaifa.
- Kayan yaji… Suna haifar da ɗimbin tasoshin mahaifar. A sakamakon haka, suna miqewa kuma suna iya fashewa, suna haifar da zub da jini sosai.
- barasa… Ya keta aiki da jijiyoyin jini na mahaifar, kuma a sakamakon haka, spasm ɗinsu.