Contents
A cewar kididdiga, farkon abin da namiji ya fi maida hankali a kansa shi ne nonon mace. Nono ya banbanta: karami da babba, na marmari da na karama. Amma dukansu sun haɗu da gaskiyar cewa an tsara su ne don ciyar da jarirai.
Baya ga aikin abinci mai gina jiki, nono suma suna taka muhimmiyar rawa ta jima'i kasancewar su wani yanki ne mai matukar tayar da hankali. Bugu da kari, nonon mata yana da muhimmin aikin kwalliya.
Isirjin yana wakiltar ƙwayoyin mammary biyu. Yana bunkasa yayin balaga. Tsarin ciki na nono yana wakiltar lobules da yawa, wanda, idan ya cancanta, samar da madara.
Sha'ani mai ban sha'awa
- Kashi tamanin na mata suna da nono na hagu mafi girma fiye da na dama.
- A zamanin da, tsakanin kudancin Slav akwai imani cewa ƙirjin na mermaids na da girman da za a iya jifa da shi a bayan duwawun su.
- An yi imanin cewa siffar nono ya danganta da tseren da matar ta kasance. Matan Afirka suna da nono kamar pear, matan Turai - kamar lemu, matan Asiya - kamar lemo.
Lafiyayyan Kayan Nono
Ci gaba daga gaskiyar cewa nono sune, da farko, gabobin abinci mai gina jiki ga jariri, ya zama dole cewa madarar da suke samarwa tana da wadataccen bitamin, ma'adanai da abubuwan alaƙa. Kuma saboda wannan ya zama dole cewa masu su suna karɓar mai inganci kuma, mafi mahimmanci, ingantaccen abinci.
- Man zaitun. Mai arziki a cikin bitamin E, wanda ke da alhakin fata. Bugu da ƙari, kitsen da ke cikinsa yana da mahimmanci don kare glandar mammary daga abin da ya faru na mastopathy.
- Herring, mackerel. Kamar man zaitun, suna dauke da kitse masu muhimmanci. Amma ƙari, sun ƙunshi phosphorus, wanda ya zama dole don gina tsarin kwarangwal na jariri.
- 'Ya'yan Citrus, ya tashi kwatangwalo. Sun ƙunshi babban adadin bitamin C, wanda ke da alhakin zagawar jini a cikin ƙirjin. Bugu da ƙari, yana da antioxidant, yana kare ƙirjin daga samuwar neoplasms.
- Kayan kayan lambu. A matsayin tushen magnesium da folic acid, suna da tasirin anti-inflammatory akan mammary gland.
- Tekun buckthorn. Kyakkyawan tushen provitamin A. Yana ƙarfafa ci gaba da aiki na madarar samar da lobules.
- Kaza. Ya ƙunshi furotin mai sauƙin narkewa wanda ke da mahimmanci don ba da ƙarar ƙirjin. Bugu da ƙari, yana da wadataccen ƙarfe, wanda yake da mahimmanci don zagayar jini.
- Qwai. Tushen lecithin da abubuwan alamomin da ke da alhakin samuwar lobules na nono. Cikakken tushen sunadarai. Suna da ikon cire gubobi daga jiki.
- Teku. Inganta hanyoyin rayuwa, godiya ga iodine da ke cikinsa. Yana da sakamako mai kumburi.
- Lactic acid samfurori. Sun ƙunshi babban adadin ƙwayoyin calcium, furotin da bitamin B. Suna da alhakin haɓaka matakin rigakafi.
- Hanta Kamar buckthorn teku, shine kyakkyawan tushen bitamin A. Bugu da ƙari, yana da wadatar baƙin ƙarfe, wanda yake da mahimmanci ga tsarin zagayawa.
- Honey, pollen da jelly sarauta. Sun ƙunshi kusan duka tebur na lokaci-lokaci. Shiga cikin kira na prolactin.
- Suman tsaba. Ya ƙunshi zinc, wanda ke ƙarfafa tsarin rigakafi na jariri. A sakamakon haka, ba sa fama da diathesis da dysentery.
Yabo
Don tabbatar da lafiyar nono, yana da kyau a guji abincin da ke haifar da zafin jijiyoyin jini a yankin nono. Sakamakon amfani da wadannan abinci, nonon na iya rasa kayan abinci masu mahimmanci. Kuma, sakamakon wannan, jaririn da ke shan nono shima za a hana shi.
Magungunan gargajiya don daidaita ayyukan nono
Baya ga cinye samfuran da aka jera a sama, dole ne a cika waɗannan buƙatun.
- Kada a bijirar da nono ga tsawan rana.
- A sa mai yankin nono da man buckthorn na teku don hana bayyanar tsagewa, wanda haƙoran jarirai biyu da kuma rigar rigar rigar mama da ba ta dace ba za su iya haifar da ita.
- Tausa kan nono don tsokano magudanar jini.
- Yi wanka na iska ga nonon, yana 'yanta su daga kangin da ke jikin mama.
Abubuwan cutarwa ga nono
- Fries FaransaOss Tana da wani abin da zai iya haifar da sankarar mama.
- Cakulan, alewa tare da ƙarin fructose… Suna haifar da lalata jijiyoyin jini a kirji.
- Salt… Yana inganta rike danshi a jiki. A sakamakon haka, jijiyoyin jini sun cika nauyi.
- Abubuwan da ke kiyayewaAre Suna iya haifar da canje-canje a cikin mama.
- barasa… Yana haifar da cutar vasospasm, ta hana nono da madara ga jariri abubuwa masu mahimmanci.