Makamashi mara kyau: yadda za a tsayayya da shi?

"Ta yaya zan iya guje wa rashin lafiyar da wasu mutane ke jefa ni?" wani abokin ciniki ya taba tambayata. Abin takaici a'a. Amma za ku iya koyan sarrafa waɗannan raƙuman ruwa na halakarwa ba tare da cutar da ku da yawa ba.

Dukan mu muna fuskantar sauye-sauyen yanayi. Mu a yanzu sannan kuma muna yin cuɗanya da mutanen da ba su da daɗi a halin yanzu. Ɗayan ya fusata da rigimar da aka yi da matarsa ​​da safe, ɗayan kuma ya ji haushin maigida, na uku kuma ya tsorata saboda binciken da likita ya yi. Mummunan kuzarin da suke cika ba ya shafe mu, amma ana yi masa jagora musamman a gare mu. Hakazalika, duk da haka, kamar yadda za mu iya jefar da damuwa ko fushi ga wani ba da gangan ba.

Abin baƙin ciki, wannan wata hanya ce ta gama gari don magance yanayi lokacin da girman kanmu ya ji rauni. Wannan "fito" na iya faruwa a kowane lokaci. Idan ba ku da lokaci don fahimtar abin da ke faruwa, ko da maganganun caustic a cikin babban kanti zai tayar muku da hankali. Ko kuma hasken da wani da ka gani a karon farko zai jefa maka.

Mutum zai iya yin hasashe ne kawai game da dalilan: watakila wannan mutumin yana fuskantar kishi mai tsanani, wulakanci, ko kuma ka tuna masa da wani wanda yake fushi da shi. Mai yiyuwa ne kai da kanka ka hako shi da idanunka, ba tare da saninsa ba.

Amma mafi sau da yawa, raƙuman raƙuman ruwa suna fitowa daga mutanen da muka sani da kyau: abokin tarayya, yaro, iyaye, shugaba, abokin aiki, ko abokin tarayya. Ana iya gane su - a wannan lokacin, yawanci wani abu a cikin ciki yana yin kwangila ko nauyi ya bayyana a zuciya. Waɗannan abubuwan jin daɗi za su sanar da ku cewa an sami sakin kuzari mara kyau - naku ko na wani. Kuma kalubalen shine lura da waɗannan kwararar ruwa. Kuma tausayi zai taimaka wajen jimre da kowannensu.

Tausayi yana ɗaukar ƙarfi mai ɗimbin ƙarfi, mafi ƙarfi fiye da kowane mummunan motsin rai da kuka jefa ko karɓa daga wurin wani. Ka yi tunanin cewa mummunan makamashi dakin duhu ne. Kuma tausayi shine haske mai haske. Da zarar kun kunna haske, duhu ya shuɗe. Haske ya fi duhu ƙarfi. Hakanan tare da tausayawa. Kamar garkuwar haske ce wacce za ta iya kare ku daga kowane irin kuzari mara kyau.

Yadda za a cimma wannan? Da farko, kana buƙatar jagorantar wannan makamashi na tausayi zuwa kanka, cika ciki, hasken rana ko zuciya da shi. Sannan za ku ji tsokanar sa. Nan da nan za ku san wane negativity ke fitowa daga gare ku - daga ku zuwa ga wasu ko daga wani mutum zuwa gare ku.

Idan kai da kanka ne abin ya shafa, yi ƙoƙarin yada wannan ƙarfin tausayi a waje, kuma filin kariya zai kasance kewaye da kai. Ƙarfi mara kyau zai buge shi kamar cikas, ƙwallon da ba a iya gani, kuma ya dawo. Kuna cikin wannan ƙwallon, kuna lafiya.

A tsawon lokaci, bayan ƙware wannan fasaha, za ku iya jawo wannan jihar da sauri, kuna tsammanin haɗuwa tare da kwararar makamashi mara kyau. Za ku koyi ji da kuma zama kamar babba mai ƙauna wanda ke hulɗa da Kai kuma yana jin tausayin kanku da na kusa da ku.

Za ka iya kai matsayin da ba ka samar da makamashi mara kyau ga wasu ba ko ma jin ikon halakar motsin zuciyar wasu. Za ku lura da kasancewar wannan makamashi, amma ba zai taɓa ku ba, ba zai cutar da ku ba.

Ba shi yiwuwa a cimma cikakkiyar nutsuwa, amma ya zama dole mu san yadda zurfin wannan ko wannan makamashi zai iya shafe mu. Yana da mahimmanci mu mai da hankali ga kuzarin da muke haskakawa zuwa duniyar waje, kuma mu kula da kanmu da ƙauna da tausasawa don kada rashin lafiyar wani ya iya cutar da mu.

Za ka iya, ba shakka, zabi wata hanyar da kai tsare - ba don ciyar da lokaci mai yawa tare da «mai guba» mutane - amma wannan ba zai warware batun radically, domin ko da mafi a kwantar da hankula da kuma zaman lafiya mutum yana da outbursts na hangula da kuma wani. mummunan yanayi lokaci zuwa lokaci.

Ta hanyar yin tunani akai-akai, ci gaba da tuntuɓar motsin zuciyar ku, zaku sami damar kiyaye daidaiton ciki lokacin da kuka gamu da faɗuwar wasu mutane da kuma kare wasu daga naku.

Source: The Huffington Post.