Nibbles na yara
Akwai dalilai da yawa na waɗannan nibbles. Wasu yara, alal misali, suna samun wahalar kammala farantin su, musamman idan rabon ya yi yawa. Don haka, ba shakka, za su ji yunwa cikin ƙasa da sa'o'i biyu. Sabanin haka, mai nibbler kuma na iya zama wanda bai sami adadin kuzarin sa ba a wurin abinci, kuma wanda ba zato ba tsammani yana jin yunwa. Wata yuwuwar kuma: ɗan ƙaramin ɗan tawaye wanda ke nuna ƙuruciyarsa ta ƴancin kai ta hanyar yin garkuwa da ku ta hanyar faranti. Yana fama da matsalar samari kuma ya ce maka: 'A'a ga cin abinci na iyali a wannan lokacin. Yana yin kamar ku, masu ci a kan tafiya: ƙaramin sandwich yanzu, gasa tare da kullu cakulan hazelnut daga baya. Kuma a tsakanin, yogurt, banana. A ƙarshe, yana iya fitowa daga damuwa. Hakika, har ma da ƙanana, yaro zai iya neman ya cika damuwa marar iyaka ta hanyar cika kansa dukan yini da ƙananan abinci, zai fi dacewa da dadi sosai.
4 abinci a rana
Breakfast shine ainihin abincin farko na yini, wanda dole ne ya karya azumin dare kuma ya ba ku damar jira, ba tare da sha'awar ba, don haka ba tare da ciye-ciye ba, don abincin rana. Za a ɗauka tare, tare da ɗan lokaci kaɗan a gaban ku. Kula da abun ciye-ciye. Lokacin da aka kusantar da abincin rana (bayan 10:30 na safe), ya zama abun ciye-ciye wanda zai iya hana sha'awar abincin rana. Don haka wannan abun ciye-ciye ya tabbata ne kawai idan yaron bai sami damar hadiye karin kumallo ba. Ya kamata a cire abincin ciye-ciye daga abincin dare. Amma, sama da duka, manta da 'restorative' magani na rashin ku, wanda, lokacin siyayyar yamma a babban kanti, ya sa abincin dare yayi nisa. Jadawalin yau da kullun. Don kiyaye shi daga fashe, girke-girke mafi kyau shine tabbatar da lokacin cin abinci. Kadan daga cikin wannan shekarun zai yi wuya a jira har zuwa karfe 13 na yamma da 20:30 na yamma don abincin rana da abincin dare.
A tebur, misali mai kyau
Daidaitaccen abinci shine lokacin raba wanda aka ɗauka cikin kwanciyar hankali da kewayen tebur. Yara suna kula da misalin ko misalan da dattawan suka bayar: idan kowa ya ci abinci a kusurwar kansa, to lallai za su yi haka. Don jefa kansa kai tsaye a kan fakitin crisps.
Kuma a bangaren yawa?
Ba mai yawa ko kadan ba. Dole ne a ba ɗan ƙaramin ogre isasshe. Ga sparrow, muna ba da rabo bisa ga ɗan ƙaramin ci wanda ba ya hana shi ci. Tare da 'yan tawayen, dole ne ku yi shawarwari (dan kadan), kuma, kamar yadda yake tare da wanda ke neman ƙarin 'cika', ba ku yin sulhu a kan kayan abinci masu sukari da mai a cikin kwanduna. Kada ku saya kawai.
Ketare dokoki
Dukkan dokoki, masu mahimmanci don tsara rayuwar yara da taimaka musu girma a cikin yanayi mai aminci, dole ne a iya karya su. A ranar Lahadi, lokacin hutu, barin brunch don hada karin kumallo da abincin rana ko barin shayi na rana yana biki. A lokacin aperitif ko a kasuwa, za mu iya kuma fada cikin soyayya tare da kyawawan kayan gida ko kayan dadi. Bai isa yin wasan kwaikwayo ba! Duk abubuwan dandano suna cikin yanayi. Abincin cardoon tare da miya na bechamel da chard chops au jus ba lallai ba ne don dandano duk yara. A waɗannan kwanaki, ana iya ba su madadin.