Jikina yayi kyau. Ina bukatan sanin ainihin abin da nake bashi. |

Siffar jikinmu ita ce yadda muke gane shi. Wannan ra'ayi ya haɗa da ba kawai bayyanarsa ba, wanda muke yin hukunci a cikin madubi, amma har da imani da tunaninmu game da jiki, da kuma motsin zuciyarmu game da shi da kuma ayyukan da muke ɗauka zuwa gare shi. Abin takaici, watsa labarai na zamani da al'adun jama'a sun mayar da hankali daga yadda muke ji a jikinmu zuwa yadda yake kama.

Mu mata muna fuskantar ƙarin matsin lamba don samun kyakkyawan hoto. Tun muna kanana, mu kan fara bayyana wa jama’a. Bugu da ƙari, mun gamsu cewa ɗaya daga cikin manyan fa'idodin mata shine kyakkyawa. 'Yan mata da mata ne ke aiwatar da wannan sakon. Samari da maza galibi ana yaba su ne saboda nasarori da halayensu.

Ta hanyar samun yabo da yabo da farko don kyau, muna koya wa 'yan mata da 'yan mata cewa bayyanar ta fi sauran siffofi. Wannan dangantakar sau da yawa tana kaiwa ga haɗa girman kanmu da yadda muke kama da yadda wasu suke yin hukunci da kamanninmu. Wannan lamari ne mai haɗari saboda idan ba za mu iya rayuwa daidai da manufa ta kyau ba, sau da yawa muna jin kasa, wanda ke haifar da rage girman kai.

Ƙididdiga ba su da ƙarfi kuma sun ce kusan kashi 90% na mata ba sa karɓar jikinsu

Rashin gamsuwa da kamannin mutum kusan annoba ce a kwanakin nan. Abin takaici, ya riga ya shafi yara, yana da karfi musamman a tsakanin matasa, amma ba ya kare manya da tsofaffi. Don neman cikakkiyar jiki, muna amfani da dabaru iri-iri domin madubi da sauran mutane a ƙarshe su ga kyawunmu.

Wani lokaci mukan fada tarkon muguwar dabi’ar rage kiba da kuma kara nauyi. Muna motsa jiki sosai don samun tsari da siriri jiki. Muna shan magunguna masu ƙayatarwa don saduwa da manufa ta kyawun da muke ɗauka a cikin kawunanmu. Idan muka kasa, rashin yarda da sukar kanmu sun haihu.

Duk wannan yana kawar da mu daga gina dangantaka mai kyau da jikinmu. Domin mu yi wannan, dole ne mu fara la’akari da yadda abin ya faru ba shi da kyau.

"Kuna samun nauyi" - a cewar masana ilimin ɗan adam shine babban yabo ga mata a Fiji

A yankinmu na duniya, waɗannan kalmomi suna nufin gazawa kuma ba a so. A cikin ƙarni na ƙarshe, kasancewar gawar jiki a tsibiran Fiji na halitta ne. "Ku ci ku yi mai" - wannan shine yadda aka maraba baƙi a abincin dare kuma al'ada ce don cin abinci mai kyau. Don haka silhouettes na mazaunan tsibiran Kudancin Pacific sun kasance masu girma da girma. Irin wannan jiki alama ce ta arziki, wadata da lafiya. An yi la'akari da asarar nauyi a matsayin yanayin damuwa da maras so.

Komai ya canza lokacin da aka gabatar da talabijin, wanda bai kasance a can ba, zuwa babban tsibirin Fiji - Viti Levu. Matasa 'yan mata za su iya bin makomar jarumawan Amurka: "Melrose Place" da "Beverly Hills 90210". An lura da wani abin damuwa a tsakanin matasa 'yan shekaru bayan wannan canji. An samu karuwar ‘yan matan da ke fama da matsalar cin abinci da ba a taba samun labarin a kasar Fiji ba. Matasan 'yan mata ba su sake yin mafarkin kamannin uwayensu ko innansu ba, sai dai siririyar jarumai na jerin Amurka.

Ta yaya aka tsara mu don mu damu da kyau?

Shin labarin tsibiran Fijian masu ban sha'awa ba ya yi kama da abin da ya faru kuma har yanzu yana faruwa a duniya? Al'adu da kafofin watsa labarai ne ke tafiyar da sha'awar siririr jiki waɗanda suka fi mayar da hankali kan kamannin mata fiye da halayensu. Mutanen da suke kunyatar da mata saboda bayyanar jikinsu, amma kuma masu yaba wa 'yan mata da mata kawai don kyawun su, suna ba da gudummawa ga wannan.

An halicci manufa na jikin mace a cikin al'adun pop. A cikin jaridu, talbijin ko shahararrun shafukan sada zumunta, siriri siriri yana daidai da kyau da abin koyi da ya kamata mu yi ƙoƙari. Duniyar dacewa, al'adun abinci, da kasuwancin kyau har yanzu suna shawo kan mu cewa ba mu da kyau sosai, muna samun kuɗi a kan neman manufa.

Mata suna aiki a cikin duniyar da babu kuɓuta daga madubi. Idan suka kalle ta, ba su gamsu da abin da suka gani a cikinsa ba. Ana ganin rashin gamsuwa da kamannin mutum a matsayin wani yanki na dindindin na ainihin mace. Masana kimiyya sun ƙirƙira kalma don bayyana wannan matsala: rashin gamsuwa na al'ada.

Bincike ya nuna bambancin fahimtar jiki tsakanin maza da mata. Lokacin da aka tambaye su game da jikinsu, maza sun fi gane shi a cikakke, ba a matsayin tarin abubuwan mutum ɗaya ba. Suna mai da hankali sosai ga iyawar jikinsu fiye da kamanninsa. Mata suna yawan tunani a jikinsu, su kakkarye shi gunduwa-gunduwa, sannan a tantance su da suka.

Rikicin da ya zama ruwan dare gama gari na slim, wanda kafafen yada labarai ke renon su, yana kara rura wutar rashin gamsuwar mata da jikinsu. Kashi 85 – 90% na tiyatar filastik da matsalar cin abinci a duk duniya sun shafi mata, ba maza ba. Canons na kyau abin koyi ne da ba za a iya samu ba ga yawancin mata, duk da haka wasunmu a shirye suke su yi sadaukarwa da sadaukarwa da yawa don dacewa da su. Idan kullum kuna mafarki game da cikakkiyar jiki, ba za ku yarda da wanda kuke da shi ba.

Menene son kai, kuma me ya sa yake da ban tsoro?

Ka yi tunanin kana kallon kanka a cikin madubi. A ciki, kuna duba yadda silhouette ɗin ku ya kasance. Ko an shirya gashin yadda kuke so. Kuna sanye da kyau. Ƙaunar kai ita ce lokacin da kake motsa jiki daga madubi, yana tsayawa a cikin tunaninka. Wani sashe na wayewar ku koyaushe yana sa ido da kula da yadda kuke kallon sauran mutane.

Idan wannan matsalar ta shafe ku, ba ku kadai ba. Abin takaici, mata da yawa suna fama da rashin amincewa da kansu na yau da kullum, wanda ya zama hali na mutum wanda ya bayyana a cikin yanayi daban-daban. Sa'an nan kowane lokaci a tsakanin mutane wani nau'i ne na gasar kyau, wanda ake amfani da ikon tunani don lura da bayyanar jiki. Yawan mutanen da ke kusa da ku sun damu sosai game da kamannin ku, yawan matsi da kuke da shi kuma za ku kasance iri ɗaya.

Ƙaunar kai na iya zama ɓarna kuma mara kyau ga ƙwaƙwalwa. Yawancin bincike sun nuna cewa lokacin da babban ɓangaren hankalinmu ya nutsu cikin tunanin yadda muke kama, yana da wuya mu mai da hankali kan ayyuka masu ma'ana waɗanda ke buƙatar kulawa.

A cikin binciken "The swimsuit ya zama ku" - "kina jin dadi a cikin wannan rigar wanka" - ainihin gwajin da mata suka yi ya rage sakamakon gwajin lissafi. Wani binciken kuma, Jiki a raina, ya gano cewa ƙoƙarin yin rigar ninkaya yana kunyata yawancin mata kuma sun ci gaba da tunanin jikinsu tun bayan sanya tufafi. A lokacin binciken, babu wanda ya ga jikinsu sai mahalarta. Yana isa suka kalli juna ta madubi.

Kafofin watsa labarun da kwatanta jikin ku da wasu

Bincike ya nuna cewa matan da suke kashe mafi yawan lokutansu a shafukan sada zumunta, suna mai da hankali kan kamannin wasu mata, suna iya yin mummunan tunani game da kansu. Yawan tunanin haka sai su kara jin kunyar jikinsu. Mutanen da ke da mafi girman matakin rashin gamsuwa da jikinsu sun yi kwatancen zamantakewa sau da yawa.

Tuntuɓi tare da kyawawan hotunan mata a cikin kafofin watsa labarai da al'adun pop sau da yawa yana haifar da ɗaukar wannan kyakkyawan bayyanar a matsayin kawai daidaitaccen canon kyakkyawa. Hanya mai tasiri don hana kyawawan hotuna na mata a cikin kafofin watsa labaru na tasirin su shine iyakance bayyanar su. Don haka maimakon a yaki kwayar cutar kyan da ke shiga jiki, yana da kyau kada ku fallasa kanku.

Alamar halaka - lamari ne mai haɗari na yin watsi da rashin kula da kiba, tsofaffi da nakasassu a kafafen yada labarai. A cikin jaridun mata, samfura da jarumai na labarai koyaushe ana sake tabo su daidai. Ka tuna yadda macen da ke sanar da hasashen yanayi yayi kama da talabijin. Yawanci yarinya ce doguwa, siririya, matashiya kuma kyakkyawa, sanye da kaya wanda ke jaddada siffarta mara kyau.

Akwai ƙarin misalai na kasancewar mata masu kyau a cikin kafofin watsa labarai. Abin farin ciki, wannan yana canzawa sannu a hankali godiya ga ƙungiyoyin jama'a kamar yanayin jiki. Don tallace-tallace, mata masu jiki daban-daban waɗanda a baya al'adun pop sun yi watsi da su a matsayin samfuri. Misali mai kyau na wannan shine waƙar Ewa Farna "Jiki", wanda yayi magana game da "karɓar canje-canje a cikin jiki waɗanda ba mu da tasiri a kansu". Bidiyon ya nuna mata masu siffofi daban-daban da "rauni".

Daga son kai zuwa yarda da kai

Shin dole ne ka canza jikinka don a karshe ka ji dadi a ciki? Ga wasu, amsar za ta kasance babu shakka: e. Koyaya, zaku iya gina ingantaccen siffar jiki ta canza imaninku game da jikin ku ba tare da inganta yanayin jikinku ba. Yana yiwuwa a kafa dangantakar abokantaka tare da jikinka, duk da yawancin rashin amfani da yake da shi.

Samun siffar jiki mai kyau ba yarda cewa jikinka yayi kyau ba, amma tunanin cewa jikinka yana da kyau ko da yaya yake.

Idan har za mu iya samun mabanbantan ra’ayi na kallon kanmu da sauran mata, yawan gyaran da muke yi da abin da muke kama zai ragu ko kuma ya ɓace gaba ɗaya. Za mu fara jin daɗin irin mutanen da muke, ba tare da kallon kanmu a matsayin abubuwan da za mu tantance ba.

Me kuke tunani game da jikin ku?

Na yi muku wannan tambayar a dandalin tattaunawa a makon da ya gabata. Ina mika godiyata ga kowa da kowa da amsarsa 😊 Wannan tambayar ba wai kawai ta mayar da hankali ne akan bayyanar ba. Duk da wannan, babban rukuni na Vitalijek yafi rubuta game da jikinsu. Wasu mutane sun nuna rashin gamsuwa da yadda suka gabatar da kansu, wasu, akasin haka - sun dauki kansu kyakkyawa da ban sha'awa - sun gode wa jinsin su don kyautar jiki mai kyau.

Kun kuma rubuta game da girmama jikin ku da gamsuwa da abin da zai iya yi, duk da ganin wasu kurakuran gani a cikin ku. Yawancin ku kun yarda da jikinku yayin da kuka tsufa kuma kun daina azabtar da kanku tare da neman manufa. Babban bangare na matan da suka yi magana sun rubuta game da kyautatawa da haƙuri ga jikinsu. Saboda haka yawancin ra'ayoyin sun kasance masu inganci sosai, wanda ke ƙarfafawa kuma yana nuna cewa halin ya canza zuwa ƙarin karɓa.

Abin takaici, cututtukan da ba zato ba tsammani da kuma tsufa suna hade da jiki. Wadanda mu ke fuskantar wadannan matsalolin sun san cewa ba abu ne mai sauki ba. Raɗaɗi, halayen da ba su da daɗi, rashin kulawa da jikin ku, rashin tabbas na iya haifar da damuwa mai yawa. Wani lokaci jiki ya zama abokin gaba wanda ba shi da sauƙin haɗin kai. Abin baƙin ciki, babu wani shiri da aka shirya kuma babu hanyar da za a magance lokutan da jiki ke rashin lafiya da wahala. Duk wanda ke cikin irin wannan yanayi ya koyi sabon tsarin kula da marasa lafiya, wanda ke buƙatar kulawa ta musamman, haƙuri da ƙarfi.

Darasi na godiya

Jiki yana yi mana hidima da aminci. Abin hawa ne ke ɗauke da mu cikin rayuwa. Rage matsayinsa kawai zuwa ga kamanninsa rashin adalci ne kuma rashin adalci. Wani lokaci mummunan tunani game da jikinka yana tasowa ba tare da son mu ba. Bayan haka, yana da kyau mu dakata na ɗan lokaci da tunani, kuma yana da kyau mu rubuta duk abin da muke bin jikinmu.

Kada mu goyi bayan hankali wajen sukar jikinmu. Mu koyi dabi’ar da take yaba wa jiki ga abin da yake yi mana, kada mu hukunta shi da kamanni. Kowace yamma idan muka kwanta barci, mu gode wa jikinmu saboda duk abin da muka sami damar yin godiya a gare shi. Za mu iya yin lissafin godiya a kan takarda kuma mu dawo cikinta a wasu lokutan da ba mu yi tunani sosai game da jikinmu ba.

Summation

Jiki - haɗuwa ne na hankali da jiki wanda ke haifar da kowane mutum na musamman. Baya ga mai da hankali da tunani akan jikinka da yadda yake kama ko zai iya yi mana, bari mu kalli kanmu ta mahangar mafi girma. Ni – ba kawai jikina da iyawarsa ba. Ni - waɗannan su ne nau'ina daban-daban, halaye na ɗaiɗaikun ɗaiɗaiku, ɗabi'u, fa'idodi, sha'awa da abubuwan da ake so. Yana da kyau a kula da cikin ku sau da yawa kuma ba mayar da hankali ga bayyanar kawai ba. Ta wannan hanyar, za mu nuna godiya ga sauran halayenmu kuma mu gina kyakkyawar fahimta bisa ga wanda muke, ba yadda muke kama ba. Da alama a bayyane yake, amma a cikin lokacin da aka mayar da hankali kan ilimin halittar ɗan adam, yarda da kai da kasancewa cikin kyakkyawar alaƙa da juna darasi ne da za mu yi wa kowannenmu.