Kololuwar tsintar naman kaza ya faɗi a lokacin bazara-kaka, amma guba tare da wannan samfurin, abin takaici, yana faruwa a kowane lokaci na shekara. A cikin kakar, mutane suna guba tare da sabbin namomin kaza da aka kawo daga gandun daji, kuma a cikin hunturu, haɗari yana ɓoye a cikin kwalba tare da shirye-shiryen da aka shirya kafin lokaci. Amma yana yiwuwa a guje wa irin wannan matsala idan kun bi wasu dokoki. Menene su?
1) shawarwarin duniya:
— грибы являются довольно тяжелой пищей, поэтому
- нельзя есть сырые грибы. Они могли расти в еблагоприятnoy
- грибы перевариваются не слишком быстро. Если вы не хотите лишиться спокойного сна и хорошего самочувствия
- namomin kaza ba su da kyau tare da sabbin kayan lambu (cucumbers, tumatir ko kabeji). A matsayin gefen tasa, ana ba da shawarar kayan lambu a gare su, steamed ko a cikin tanda;
2) Boiled ko gishiri namomin kaza suna da amfani ga masu fama da gastritis. Wannan samfurin yana inganta kuma yana daidaita tsarin narkewa;
3) idan mutum ya san halin rashin lafiyar jiki, ya kamata ya kula da amfani da namomin kaza, saboda suna iya haifar da rashin lafiyan halayen;
4) ga masu fama da ciwon daji ko mutanen da ke da alaƙa da shi, jita-jita na naman kaza suna da ƙaƙƙarfan hanawa! Bayan haka, namomin kaza suna da ikon tara nau'ikan abubuwa masu cutarwa, har zuwa karafa masu nauyi;
5) masu kiba ko kiba ana barin naman kaza ne kawai. Soyayyen namomin kaza, ko da yake mai dadi, na iya haifar da flatulence, kumburi da sauran matsalolin narkewa;
6) namomin kaza suna rashin narkewa ta hanyar mutanen da suka kai tsofaffi da tsufa. Tsarin enzyme nasu ba zai iya jurewa da irin wannan nauyi mai tsanani ba;
7) дошкольникам грибы не следует давать ни под каким предлогом. Ina!
О пользе грибов
Tabbas namomin kaza suna da amfani. Amma ba duk abin da ke da amfani da su ba ne mai sauƙi. Da fari dai, yana da daraja sanin cewa ko da yake namomin kaza suna da wadata a cikin furotin, jikin mutum yana da wuya a sha. Don haka nauyi a cikin ciki, da kumburin ciki, da matsalolin cin abinci iri-iri. Na biyu kuma, bitamin da microelements a wasu lokuta suna ƙunshe a cikin namomin kaza a cikin adadin da ya wuce kima har ya zama cutarwa ga lafiya. Saboda haka, yana da mahimmanci don koyon yadda ake dafa abinci da kuma cin kyautar gandun daji.
Idan muka yi la'akari da darajar sinadirai na namomin kaza daki-daki, za mu iya ganin cewa suna da ban mamaki daidaita a cikin abun da ke ciki. Namomin kaza ba su da furotin da yawa kamar nama, amma hadadden amino acid na waɗannan samfuran iri ɗaya ne. Sabili da haka, yana da amfani don haɗa namomin kaza tare da sauran abincin da ke dauke da furotin don kiyaye ma'auni mai gina jiki a ƙarshe.
Namomin kaza kuma suna da amfani ga mutanen da suke so su kawar da karin fam. Bayan haka, cikakken ƙin nama da canzawa zuwa menu mai cin ganyayyaki na iya haifar da cututtuka na kullum, kuma namomin kaza zasu taimaka wajen hana waɗannan matsalolin. Gishiri ko dafaffen namomin kaza suna da amfani musamman ga abinci, saboda suna ɗauke da ƙoshin halitta wanda ke lulluɓe bangon ciki a hankali. Abin da ya sa irin waɗannan namomin kaza sun fi sauƙi don narkewa fiye da, alal misali, soyayyen man.
Namomin kaza suna da ƙananan adadin kuzari - wani wuri kusan kilocalories 25 a kowace gram ɗari na samfurin. Amma a lokaci guda, suna ba da jin daɗin jin daɗi na dogon lokaci, suna rage haɗarin wuce gona da iri da gazawar abinci. Haɗe da taliya ko dankali, wannan abinci ne mai gina jiki wanda zai sa ku manta da jin yunwa na tsawon yini. Har ila yau, namomin kaza na iya rage sha'awar kayan zaki saboda zinc da wasu ma'adanai da suka ƙunshi. Af, mussels suna da kaddarorin iri ɗaya, amma namomin kaza suna samuwa ga mutane da yawa.
Kuma wannan ba duk game da amfanin namomin kaza ba ne! Sun ƙunshi bitamin da kuma dukan hadaddun abubuwa masu aiki na halitta. Iron da potassium, phosphorus da bitamin C da B - duk wannan kuma da yawa za a iya samu a cikin namomin kaza. Tare da taimakonsu, zaku iya rage matakin cholesterol a cikin jini, don haka ana ba da shawarar jita-jita na naman kaza don daidaita metabolism.
A cikin kalma, akwai ƙarin fa'ida a cikin namomin kaza fiye da cutarwa. Amma duk da haka, kowane mutum dole ne ya amsa tambayar da kansa: shin yana da kyaututtukan gandun daji ko a'a? Duk ya dogara da yanayin lafiya da abubuwan dandano da abubuwan da ake so.