Hailar sake zagayowar: lokaci a cikin mata

Menene ma'anar samun jinin haila?

A duk lokacin haila, ana maimaita abubuwan al'amuran physiological da yawa. Farkon jinin haila, wanda kuma ake kira haila, shine mataki na karshe idan babu hadi.

Haila na faruwa a yara mata masu shekaru tsakanin 10 zuwa 14. A Faransa. matsakaicin shekaru 12 da rabi ne, a cewar Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO), a cikin 2015. Ya ragu tsawon ƙarni biyu. Haila ita ce farkon haifuwar mace, a takaice dai ana nufin za mu iya haihuwa. Daga nan kuma a kowane wata, za a fara sabuwar al'adar za ta kare da haila idan babu ciki.

Menene sanadin lokaci? A ina ne jinin ya fito?

Lokacin da jinin haila ya kasance, yawanci yana nufin makonni biyu kafin yin ovulation. Don isa wurin, matakai huɗu suna bi juna. Na farko shine lokaci na follicular, inda follicle a cikin ovary ya girma don "balaga" kwai. Sa'an nan kuma ovulation yana faruwa: ana fitar da oocyte ta hanyar ovary zuwa cikin tube na fallopian. Tsarin progestational ko luteal yana biye da shi, inda rufin mahaifa, ko endometrium, yayi kauri idan aka sami kwai wanda maniyyi ya hadu (muna magana akan kwai). A karshe, idan babu dasa, al’adar haila tana faruwa: wadannan su ne ka’idoji, ko haila. Ƙunƙarar endometrium yana tarwatsewa, a wasu kalmomi, gida yana lalata kansa idan babu amfrayo don maraba.

Lokaci: abin da ke faruwa a matakin hormonal

A lokacin farkon hawan jinin haila, isrogen yana sa murfin mahaifa yayi kauri kuma adadin jininsa yana karuwa. Sa'an nan kuma ovulation ya zo, lokacin da aka fitar da kwan daga ovary don ci gaba zuwa gamahaifa. Lokaci na gaba yana ba da damar haɓaka jikin rawaya wanda ke ɓoye wani hormone, progesterone. Wannan yana shirya mahaifa, sannan ya cika da jini da nama, don dasa kwai da aka haɗe. Amma idan babu hadi, matakin progesterone yana raguwa, kwai ya narke, kuma saman bangon mahaifa, endometrium, ya karye ya fita waje. Shi ne dawowar haila, ranar farko da ta fara sabon zagayowar. Lokaci-lokaci, al'adar ku ba alamar kwai ba ce, amma sakamakon canjin yanayin hormonal. Musamman bayan haihuwa ko kuma bayan dakatar da kwayar.

Menene matsakaicin lokacin haila ga mata?

Dangane da macen da watan, jinin haila yana wucewa tsakanin kwanaki 3 zuwa 7. A cikin kwanaki biyun farko, kwararar ruwan yana da yawa kuma jinin yakan yi ja mai haske. A cikin kwanaki masu zuwa, yana zubar da ƙananan yawa, kuma kamar yadda ya dade a cikin rami na mahaifa, ya juya launin ruwan kasa ko ma baki. Ko da yake wani lokaci yakan ji kamar asara mai yawa, adadin jinin da ke wucewa yakan bambanta daga 5 zuwa 25 ml, wanda yayi daidai da gilashin mustard.

Lokaci na iya ƙara haɗarin kamuwa da yisti

Saboda dogaron hormonal na farji, pH, yawanci a kusa da 4, yana canzawa. Ya zama mafi girma a lokacin ka'idodin, kuma wannan acidity yana daidaita yanayin flora na farji, yana sa yanayin ya fi dacewa da cututtuka na yisti kwanakin da suka gabata da waɗanda ke bayan ka'idodin. Kar a ji tsoro, da cututtuka na ciki suna da yawa akai-akai da warkewa cikin sauki.

Raɗaɗi, rashin daidaituwa, lokaci mai yawa: tuntuɓar!

Kada ku jinkirta ganin likita idan kuna jin zafi mai tsanani a lokacin haila, saboda wannan ciwon yana iya zama alamar endometriosis ko uterine fibroma. A yayin da aka saba samun wasu radadi masu raɗaɗi saboda takurewar tsokar mahaifa (myometrium) wanda ke fitar da endometrium, jin zafi a lokacin al'adar da ke hana mace aiwatar da ayyukanta ya kamata ta tuntuɓar ta.

Hakanan idan akwai lokuta masu nauyi ko rashin daidaituwa: yana da kyau a tuntuɓi babban likita, likitan mata ko ungozoma. Domin baya ga illar da ke tattare da rayuwar yau da kullum, irin wannan nau’in jinin haila na iya alakanta shi da wani likitan mata ko wasu cututtukan cututtuka (polycystic ovary syndrome, matsalolin coagulation da sauransu).

Menene magani a lokacin haila?

Don ciwon haila, Spasfon (phloroglucinol), wanda yake maganin ciwon zuciya, da paracetamol, mai maganin analgesic, sune mafi yawan magungunan da ake ba da shawarar. bi adadin da aka saba rubuta akan akwatin. Yayin da za a iya amfani da magungunan kashe kumburi (NSAIDs), a guje wa aspirin, a daya bangaren, saboda yana rage jini kuma yana iya haifar da zubar jini.

Dokoki: tampons, pads, cup ko period panties, yadda za a zabi?

A yau akwai kariya iri-iri na lokaci-lokaci don sha ko tattara jinin lokaci. Kuna iya zaɓar don zubar ko wanke-wanke na napkins na tsafta, don tampons (ku kiyayi kamuwa da cutar huhu), ga kofin haila (wanda za a haifuwa bisa ga umarnin amfani) ko ma na pant ɗin haila. Ya rage ga kowace mace ta sami nau'in kariya na lokaci-lokaci wanda ya dace da ita gwargwadon salon rayuwarta, jin daɗinta, kasafin kuɗinta, dangantakarta da keɓantawa da sanin yanayin muhalli. Tampons ko ƙoƙon suna da amfani don ayyukan ruwa (wajan wanka, rairayin bakin teku) yayin da tawul ɗin ke hana jini daga tsayawa a cikin rami na mahaifa. A takaice, kowane ɗayan waɗannan kariyar yana da fa'ida da rashin amfani. Kada ku yi shakka a gwada dama iri da kuma da dama brands sami abin da kara muku mafi kyau.