Contents
Magungunan likita don cututtukan ƙwayar cuta na gwiwa
Notes. Yana da mahimmanci ganin likita idan kuna da ciwon gwiwa. Idan aka jinkirta maganin, zai yi wuya. Cikakken ganewar asali yana ba da izinin magani da sauri kuma yana hana bayyanar cututtuka daga muni. Shan magunguna masu kumburi kadai ba ya rage jinkirin raunin kuma bai isa ya warkar ba. Kyakkyawan bin likita ya zama dole. |
Babban lokaci
Tsawon lokacin m rauni bambanta. Tana kusa 7 zuwa kwanaki 10. Yana farawa da lokacin kumburi mai kaifi wanda ke awanni 48 zuwa 72, lokacin da yake da mahimmanci don sauƙaƙa jin zafi da kumburi da sauri. Daga baya, kumburin yana nan, amma ba a bayyana sosai ba. Raunin ya kasance mai rauni kuma kyallen takarda sun fi saurin fushi fiye da yadda aka saba.
Anan akwai wasu nasihu:
Magungunan likita don cututtukan ƙwayar cuta na gwiwa: ku fahimce shi duka a cikin mintuna 2
- Don saka gwiwa au sauran dangi ta hanyar guje wa motsin da ya kai ga rauni. Wannan sashi ne mai mahimmanci na magani. Koyaya, rashin aiki na dogon lokaci na iya taurin gwiwa, ban da rage ƙarfin tsoka mai mahimmanci don kwanciyar hankali gwiwa. Bai kamata a sanya guiwa ta gama hutawa ba, balle ta kasa motsi.
- Aiwatar Kankara a gwiwa don mintuna 10 zuwa 12, kowane awa 1 ko 2 na kwanaki 2 ko 3 na farko. Bayan haka, rage mita zuwa sau 3 ko 4 a rana. Babu buƙatar yin amfani da rigar sanyi ko “jakar sihiri” saboda ba su da isasshen sanyi kuma za su yi zafi a cikin mintuna kaɗan. Ci gaba da aikace -aikacen kankara muddin alamun sun ci gaba.
Nasihu da gargaɗi don amfani da sanyi Za a iya shafa kai tsaye ga fata na ice cubes kunshe a cikin jakar filastik, ko sanya su a cikin tawul siriri da jika. Akwai kuma sachets na gel firji mai laushi ana siyar da su a cikin kantin magani waɗanda zasu iya zama masu amfani. Koyaya, lokacin amfani da waɗannan samfuran, bai kamata a sanya su kai tsaye akan fata ba, saboda akwai haɗarin sanyi. Jakar daskararre koren Peas (ko ƙwayayen masara), riga a cikin filastik filastik, mafita ce mai amfani da tattalin arziƙi, tunda tana da kyau ga jiki kuma ana iya shafa shi kai tsaye zuwa fata. |
magunguna. A wannan lokacin, likita na iya ba da shawarar magani lokaci -lokaci manazarci, kamar acetaminophen (Tylenol®, Atasol® ko wasu), ko kwayoyi masu kumburin nonsteroidal, kamar ibuprofen (Advil®, Motrin®, ko wasu) da ake samu a kan kari, da naproxen (Naprosyn®, Aleve®) ko diclofenac (Voltaren®), wanda aka samo ta takardar sayan magani. Bai kamata a sha magungunan hana kumburi fiye da kwanaki 2 ko 3 ba. Idan alamun sun yi tsanani, likita zai ba da shawarar cewa ka ga likitan ilimin motsa jiki.
Yanayin gyarawa
Maganin yawancin cututtukan musculoskeletal na gwiwa dogara ne akan motsa jiki a gida. Babban manufar darussan shine don shimfiɗa ƙungiyar iliotibial (don ciwo na wannan sunan) da ƙarfafa quadriceps ta hanyar dagewa kan yanayin patella (don cutar ta patellofemoral). Shirin gyaran ya haɗa da motsa jiki namikewa, Ingantawa da fa'ida. Samu bayanai daga likitan ilimin motsa jiki, mai koyar da wasanni ko likitansa.
Ga waɗannan cututtukan biyu, jiyya physiotherapy an keɓe su don ƙarin lamuran da ba sa amsawa ga shirin motsa jiki na gida. Physiotherapy na iya rage kumburi, hana ankylosis ko mayar da motsi da aka rasa. Likitan ilimin likitancin zai kuma tabbatar da cewa daidaitawar ƙananan ƙafafun ya isa kuma yana taimakawa yin gyara idan ya cancanta. Bayan haka, lokacin da kumburin ya ragu, za a mai da hankali kan ginin tsoka, yayin ci gaba da aiki akan motsi na haɗin gwiwa. Don sakamako mafi kyau, dole ne mutum ya shiga cikin jinyar su ta hanyar sake maimaita darussan da aka koyar a gida.
Kwanciya a bandeji yana da ƙarancin amfani a cikin mafi yawan gwiwa. Bugu da ƙari, don ciwon ciwon patellofemoral, bandeji yana karaya sosai saboda yana haifar da ƙarin matsin lamba akan patella, wanda kawai zai iya tsananta alamun. |
Koma zuwa ayyukan al'ada
An cigaba da ayyukan al'ada (ƙungiyoyin da suka haifar da raunin) hankali, lokacin da kuka dawo da cikakken motsin ku kuma ciwon ya tsaya. Ci gaba da motsa jiki a gida bayan an dawo da ayyukan yau da kullun yana taimakawa hana sake dawowa. Idan ciwon gwiwa ya kasance saboda yawan amfani da ƙwararru, komawar aiki dole ne a yi shi tare da likitan ƙwararru. Daidaita wurin aiki ko muhalli sau da yawa yana da fa'ida wajen hana sake dawowa da ciwo.
tiyata
Yin tiyata ba kasafai ake buƙata ba kuma ana amfani da shi kaɗan saboda ƙarancin sakamako na dogon lokaci.
Tsanaki. Gyaran da ba a kammala ba ko komawa zuwa ayyukan yau da kullun da sauri yana jinkirin aikin warkarwa kuma yana ƙara haɗarin sake dawowa. Riko da magani - hutawar dangi, kankara, magungunan analgesic, motsa jiki na gida - yana haifar da cikakkiyar komawa ga iyawar da ta gabata a yawancin mutane. |