Gaba ɗaya, m zawo warkewa bayan kwana 1 ko 2 tare sauran da wasu canje -canje a cikin abinci. A wannan lokacin, abincin ya kamata ya haɗa da kawai taya don hana bushewar ruwa, sannan a hankali shan wasu abinci.

Ga gudawa hade da shanmaganin rigakafi, Alamomi yawanci kan tsaya a cikin fewan kwanaki na dakatar da maganin ƙwayoyin cuta.

Hana rashin ruwa

Sha a kowace rana aƙalla 1 zuwa 2 lita ruwa, kayan lambu ko miya mara nama, shinkafa ko ruwan sha'ir, tsaftataccen shayi ko sodas. Guji barasa da abubuwan sha waɗanda ke ɗauke da maganin kafeyin, waɗanda ke da tasirin haɓaka asarar ruwa da gishirin ma'adinai. Hakanan, guji shan gilashi da yawa na abubuwan sha na carbonated, tunda yawan sukari na iya haifar da gudawa.

Manyan da ke fama da gudawa mai tsanani - kamar yadda wani lokacin yakan faru da gudawar matafiyi - su sha a rehydration bayani. Sami ɗaya a kantin magani (Gastrolyte®) ko shirya da kanku (duba girke -girke a ƙasa).

wasu tsofaffi, kamar yadda yara kanana, na iya samun wahalar jin ƙishirwarsu ko ma sa alama ga waɗanda ke kusa da su. Taimako daga ƙaunatacce yana da matukar mahimmanci.

Shawarwarin ciyarwa

Muddin manyan cututtuka sun ci gaba, yana da kyau don gujewa ku ci abinci masu zuwa, waɗanda ke sa ciwon mara da zawo ya yi muni.

• Kayan kiwo;
• Ruwan Citrus;
• Nama;
• Gurasa masu yaji;
• Sweets;
• Abinci mai yawan kitse (gami da soyayyen abinci);
• Abincin da ke ɗauke da garin alkama (burodi, taliya, pizza, da sauransu);
• Masara da hatsi, waɗanda suke da yawa a cikin fiber;
• 'Ya'yan itãcen marmari, ban da ayaba, waɗanda aka ce suna da fa'ida sosai, har ma da ƙananan yara masu shekaru 5 zuwa 12^{2 ;}

• Raw kayan lambu.

Da farko sake gabatar da sitaci kamar farar shinkafa, hatsin da ba a dafa ba, farin burodi da fasa. Wadannan abinci na iya haifar da rashin jin daɗi. Yana da kyau ku dage fiye da daina cin abinci, sai dai idan rashin jin daɗin ya sake yin tsanani. Sannu a hankali ƙara 'ya'yan itatuwa da kayan marmari (dankali, kokwamba, kabewa), yogurt, sannan abinci mai gina jiki (nama mara nauyi, kifi, ƙwai, cuku, da sauransu).

magunguna

Yana da kyau kada a bi da a zawo, koda kuwa yana haifar da rashin jin daɗi. Tuntuɓi likita kafin shan kowane magani don gudawa, har ma da waɗanda ake samu akan kanti. Wasu samfuran suna hana jiki kawar da kamuwa da cuta, don haka ba su da taimako. Hakanan, idan akwai jini a cikin stool ko matsanancin ciwon ciki ana ji, ya zama tilas a tuntubi likita.

Wasu magunguna na iya zama da amfani ga matafiya waɗanda dole ne su yi tafiya da dogon bas ko balaguron mota, ko waɗanda ba su da sauƙin samun sabis na likita. Magunguna anti-peristaltics dakatar da gudawa ta hanyar jinkirin motsawar hanji (alal misali, loperamide, kamar Imodium® ko Diarr-Eze®). Wasu kuma suna rage fitar ruwa a cikin hanji (alal misali, bismuth salicylate, ko Pepto-Bismol®, wanda kuma yana aiki azaman maganin kashe ƙwari).

Idan an buƙata, maganin rigakafi na iya shawo kan zawo da ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta ke haifarwa.

asibiti

A lokuta mafi tsanani, asibiti na iya zama dole. Likitoci daga nan sai su yi amfani da ruwan ɗigon ruwa don sake shayar da jiki. Ana ba da maganin rigakafi kamar yadda ake buƙata don magance zawo mai tsanani na kwayan cuta.