Contents
Me yasa muke ƙyale alaƙar da ba wai kawai ba ta sa mu farin ciki ba, amma lalata lafiyarmu da tsare-tsaren rayuwa, cire ƙarfi da sha'awa don ci gaba? Wataƙila ba ma neman ƙauna kamar yadda muke ƙoƙari a cikin yanayi mai raɗaɗi, kamar a cikin madubi, don gani da fahimtar kanmu, don magance rikice-rikice masu ɓoye? Masananmu na nazarin daya daga cikin wadannan labaran.
Ƙauna ta sadaukarwa ita ce kisa ta alama
Chris Armstrong, koci
Anna ta san wannan mutumin tsawon shekaru uku da rabi kuma tana ƙaunarsa tsawon lokaci ɗaya. Ko da yake wannan jin wani lokaci yana ba ta lokutan abubuwan jin daɗi, ta kan shafe mafi yawan lokuta a cikin yanayi na rashin tausayi da jin daɗi. Abin da ta kira soyayya ya gurgunta rayuwarta gaba daya. Anna ta rubuta mani tana neman taimako, ta furta cewa ba ta da bege na canza yanayin.
Na furta cewa na yi imani da bege idan bai karkatar da ainihin yanayin abubuwa ba, yana kaiwa cikin duniyar sihiri. Babu wani abu mai sihiri game da gaskiyar cewa mai son Anna ya ƙyale kansa ya tuka mota a cikin maye lokacin da take zaune kusa da shi. Kuma cewa yana magana da ƙawayensu munanan abubuwa game da ita lokacin da ya gano cewa ya damu da matsalolinsa na giya.
Akwai irin waɗannan misalan da yawa a cikin tarihin Anna. Saboda abubuwan da suka faru, ta yi asarar nauyi mai yawa, cututtuka na yau da kullum sun tsananta, kuma baƙin ciki ya tashi. Mutumin da ta ba da kuzari sosai yana zaune a wani gari. Kuma duk tsawon wannan lokacin, sau ɗaya kawai ya tashi zuwa gare ta don saduwa da ita. Anna ta tashi zuwa gare shi da kanta kuma da kuɗin kanta. A wurin aiki, ba wai kawai ta sami ƙarin girma ba, a'a, a'a, an kusa korar ta saboda kusan ta rasa sha'awar komai.
Ba tare da kashe kanmu a zahiri ba, muna kashe kanmu ta alama.
Anna tana da ’ya’ya maza biyu da suka isa makaranta, kuma a bayyane yake cewa abokin tarayya da ke fama da barasa ba shi ne misali mafi kyau a gare su ba. Ta fahimci cewa wannan mummunar alaƙar tana lalata rayuwarta kuma tana shafar rayuwar 'ya'yanta, amma katse su ya fi karfinta. Dukanmu mun san sanannen waƙar Beatles: "Duk abin da kuke buƙata shine ƙauna." Zan sake maimaita shi: duk abin da muke bukata shine lafiyayyan soyayya. In ba haka ba, za mu nutse a cikin wani ƙunci na azaba marar hankali da ke ɗaukar shekaru na rayuwarmu.
Ina tsammanin mabuɗin halin Anna yana cikin jumla ɗaya na wasiƙarta. Ta yarda cewa ta ko da yaushe mafarkin samun soyayya wanda zai iya mutuwa. Yana jin daɗin soyayya, kuma dukkanmu muna so mu tashi sama da rayuwar yau da kullun, amma ƙaunar da ta cancanci mutuwa don yawanci tana kaiwa ga gaskiyar cewa ba tare da ɗaukar rayuwarmu ta jiki ba, muna kashe kashe kansa na alama. Mun rasa kuzari, sha'awa da tsare-tsare, muna rage darajar mafi kyawun shekarunmu.
Shin soyayya ta cancanci sadaukarwa? Wataƙila kawai amsar gaskiya ga wannan tambayar ne kawai zai iya canza yanayin.
"Fahimtar kai kawai zai iya kare mu"
Lev Khegai, Jungian manazarci
Me yasa muke shiga cikin dangantaka mai lalata da yawa? Akwai dalilai da yawa.
Waɗannan suna iya zama halayen baƙin ciki waɗanda ke tura mu ga azabtar da kanmu, kuma haɗin gwiwa tare da abokin tarayya wanda ke rage darajar mu yana taimakawa cikin wannan. Wataƙila waɗannan yunƙurin sake gina ƙuruciya ne, lokacin da dangantaka da uba ko uwa aka tuhume su da tashin hankali, rashin kulawa, rashin tsaro.
A irin waɗannan lokuta, muna ƙoƙarin maimaita su cikin rashin sani, a cikin bege na sirri na gyara komai. Jarumar dai tana neman wata alaka da ita, a cewarta, ba abin tausayi ba ne a mutu. Wannan bincike na iya ɓoye mafarkin mutuwar alamar ta tsohon hali da sake haifuwa a cikin sabon matsayi.
Kyakkyawan fahimtar kanmu da halayenmu marasa hankali za su iya kāre mu daga halaka kanmu.
Ƙaunar ƙauna mai girma, jin daɗin kusanci, bayyanar da kai na son rai na iya zama cikin rashin sani mutum ya shimfiɗa shi a cikin tushe na sabon ainihi, don gane wanda kuma ake buƙatar sababbin dangantaka.
Muna so mu zama daban-daban, kuma kullun ana buga shi a zahiri ta hanyar tsinke. Ba za mu rabu da tsohon «I» ba idan ba mu fada cikin guguwar rikici na ainihi ba. Saboda haka, sabuwar soyayya, da ake kira don yin juyin juya hali a rayuwarmu, na iya zama mahaukaci da halakarwa.
Kyakkyawan fahimtar kanmu da halayenmu marasa hankali ne kawai za su iya kāre mu daga halaka kanmu.