Contents
"Na gama, zan yi nasara", "yaya na yi wannan aikin." Ba ma son mu faɗa wa kanmu irin waɗannan kalaman, domin gaba ɗaya mu kan tsauta wa kanmu fiye da yabon kanmu. Kuma a koyaushe suna buƙatar sakamako mafi kyau. Me zai hana mu yarda da kanmu da yin alfahari da nasarorin da muka samu?
Sa’ad da na yi tambayoyi sa’ad da nake yaro, nakan ji daga iyayena: “To, wannan a bayyane yake!” ko kuma “A shekarunka, ka riga ka san wannan,” in ji Veronika ’yar shekara 37. - Har yanzu ina jin tsoron sake tambayar wani abu, don kamar wawa. Ina jin kunya kada na san wani abu."
A lokaci guda, Veronica tana da manyan makarantu biyu a cikin kayanta, yanzu tana samun na uku, tana karantawa da yawa kuma tana koyan wani abu koyaushe. Me ya hana Veronica ta tabbatar wa kanta cewa ta cancanci wani abu? Amsar ita ce rashin girman kai. Ta yaya muke samun shi kuma me yasa muke ɗaukar shi ta rayuwa, masana ilimin halayyar ɗan adam sun ce.
Ta yaya ƙananan girman kai ke samuwa?
Girman kai shine halinmu ga yadda muke ganin kanmu: wanda muke, abin da za mu iya da kuma iya yi. Anna Reznikova, kwararre a fannin ilimin halin ɗan adam, ta ƙware a kan hanyoyin magance matsalar ɗan gajeren lokaci, ta ce: “Kiman kai yana tasowa lokacin ƙuruciya, tare da taimakon manya, mun koyi fahimtar kanmu, mu gane ko wanene mu. "Haka ake samun siffar kai a cikin tunani."
Amma da yake iyaye yawanci suna ƙaunar ’ya’yansu, me ya sa ba mu daraja kanmu sau da yawa? "A cikin yara, manya sun zama jagororinmu a duniya, kuma a karon farko muna samun ra'ayin daidai da kuskure daga gare su, kuma ta hanyar kimantawa: idan kun yi haka, yana da kyau, idan kun yi. daban, yana da kyau! masanin ilimin halayyar dan adam ya ci gaba. "Abin da ake kimantawa da kansa yana wasa da rashin tausayi."
Wannan shi ne babban abokin gaba na yarda da kanmu, ayyukanmu, bayyanar ... Ba mu rasa ƙima mai kyau ba, amma yarda da kanmu da ayyukanmu: zai zama sauƙi don yanke shawara tare da shi, zai zama sauƙi don gwada wani abu, gwaji. . Lokacin da muka ji cewa an yarda da mu, ba ma jin tsoron cewa wani abu ba zai iya faruwa ba.
Muna girma, amma girman kai ba haka yake ba
Don haka mun girma, mun zama manya kuma… ci gaba da kallon kanmu ta idanun wasu. "Hakan ne yadda tsarin shigar da bayanai ke aiki: abin da muke koya game da kanmu daga dangi ko manyan manya a lokacin ƙuruciya ya zama gaskiya ne, kuma ba ma tambayar wannan gaskiyar," in ji Olga Volodkina, masanin ilimin gestalt. - Wannan shine yadda iyakance imani ke tasowa, wanda kuma ake kira "mai sukar ciki".
Mun girma kuma a cikin rashin sani har yanzu muna daidaita ayyukanmu da yadda manya za su yi da shi. Ba su kasance a kusa ba, amma kamar sautin murya yana kunna a kaina, wanda koyaushe yana tuna min wannan.
“Kowa ya ce ni mai daukar hoto ne, amma a ganina abokaina ba sa son su ɓata mini rai,” in ji Nina ’yar shekara 42. — Kaka a koyaushe tana gunaguni cewa ina lalata tsarin, sannan in yi murmushi ta hanyar da ba ta dace ba, sannan in tsaya a wurin da bai dace ba. Ina kallon hotuna na, duka a lokacin ƙuruciya da kuma yanzu, kuma hakika, ba fuska ba, amma wani nau'i mai banƙyama, na yi kama da rashin dabi'a, kamar dabba mai cushe! Muryar kaka har yanzu tana hana Nina sha'awar yin hoto a gaban mai daukar hoto.
Vitaly, ɗan shekara 43, ya ce: “Koyaushe ana kwatanta ni da ɗan’uwana.” Mahaifiyata ta ce: “Ka duba yadda Vadik yake karantawa, duk lokacin ƙuruciyata na yi ƙoƙarin tabbatar da cewa ban fi shi sharri ba, na kuma san yadda zan yi. abubuwa da yawa. Amma ba a yi la’akari da nasarorin da na samu ba. Iyaye ko da yaushe suna son wani abu.
Mai sukar ciki yana ciyar da irin wannan tunanin. Yana girma tare da mu. Ya samo asali tun yana yara, idan manya su kunyata mu, suna wulakanta mu, suna kwatanta, zargi, suka. Sannan ya karfafa matsayinsa a lokacin samartaka. Kamar yadda binciken VTsIOM ya nuna, kowace yarinya ta goma mai shekaru 14-17 na korafin rashin yabo da amincewa daga manya.
Gyara kurakuran da suka gabata
Idan dalilin rashin gamsuwa da kanmu shine yadda dattawan mu suka bi mu tun suna yara, watakila za mu iya gyara shi yanzu? Shin zai taimaka idan mu, yanzu manya, mu nuna wa iyayenmu abin da muka cim ma kuma mu nemi a san mu?
Igor, ɗan shekara 34, bai yi nasara ba: “A lokacin da ake karatu da mai ilimin halin ɗan adam, na tuna cewa mahaifina yakan kira ni marar hankali tun ina yaro,” in ji shi, “Na ma ji tsoron in kusance shi idan ina bukata. taimaka da aikin gida. Na dauka zai yi sauki idan na fada masa komai. Amma ya zama akasin haka: Na ji daga gare shi cewa ya zuwa yanzu na kasance a blockhead. Kuma ya zama mafi muni fiye da yadda nake zato.”
Ba shi da amfani mu yi kuka ga waɗanda, a ra'ayinmu, ke da alhakin rashin tsaro. "Ba za mu iya canza su ba," in ji Olga Volodkina. "Amma muna da ikon canza halinmu game da iyakance imani. Mun girma kuma, idan muna so, za mu koyi daina rage darajar kanmu, mu ƙara mahimmancin sha'awarmu da bukatunmu, mu zama masu goyon bayan kanmu, wannan balagagge wanda ra'ayinsa ke da mahimmanci a gare mu."
Kasancewa suna sukar kanku, rage darajar kanku itace guda ɗaya. Akasin haka shine yabon kanku ba tare da duban gaskiya ba. Ayyukanmu ba shine mu tafi daga wannan matsananci zuwa wani ba, amma don kiyaye daidaito da kuma kula da hulɗa da gaskiya.