Duniyar zamani tana da wadata da abubuwa dabam-dabam da za su iya shafar sha’awarmu da kuma iyawarmu ta cin abinci. Ɗayan irin wannan abu shine kiɗa, kuma kiɗa na iya samun tasiri daban-daban dangane da abin da kuke sauraro. Wasu kiɗan suna kwantar da hankali, wasu, akasin haka, suna ba da kuzari da ƙarfi. Akwai bincike da yawa da suka yi nazari kan tasirin waka a kwakwalwar dan Adam da kuma kokarin gano yadda waka ke kara samun kuzari. Duk da cewa binciken daban-daban ya zo kan sakamako daban-daban, abu daya ba zai iya sanya shi cikin kokwanto ba. Kiɗan da kuke so kawai za su iya taimakawa. Daga kiɗan da ba shi da daɗi a gare ku, tabbas ba za a sami ma'ana ba. Amma ta yaya kiɗa ke shafar jiki, kuma zai iya taimakawa wajen sarrafa nauyi?
Kiɗa yana haifar da karuwa a matakin serotonin a jikin mutum. Serotonin wani sinadari ne da wasu ke kira da “hormone na farin ciki” saboda tasirin da yake da shi a jiki. Gabaɗaya, serotonin yana shafar ikonmu na yin tunani da motsawa cikin sauri, da kuma yin barci akai-akai. Bugu da ƙari, yana da alhakin aikin al'ada na tsarin jin tsoro.
Kasancewar babban matakin serotonin a cikin jini abu ne mai mahimmanci idan kun kasance akan abinci. Bayan haka, yawancin abinci, wata hanya ko wata, suna da damuwa ga jiki. Kuna ƙoƙarin sarrafa kanku don kada ku ci abinci ko kuma ku kula da kanku ga wani abu mai daɗi. Kuma don wannan dole ne ku yi ƙoƙari. Serotonin kawai yana ba ku damar sarrafa abincin ku da kyau. Wasu masana kimiyya ma suna jayayya cewa zama a kan tebur tare da ƙananan matakan serotonin kamar gudu mita ɗari tare da rufe idanunku. Kuna yin wani abu, amma ba za ku iya gano lokacin da za ku daina ba. Kuma serotonin yana taimaka maka gaya wa kanka "tsaya" a cikin lokaci.
Don haka, serotonin, da kiɗan da ke shafar abubuwan da ke cikin jikin mutum, amintattun amintattu ne na duk wanda ya ci abinci.
Kimanin shekaru 20 da suka wuce, ana amfani da 'yan wasa, yanzu iPod da wayoyi daban-daban, amma wannan bai canza ainihin ba: a cikin 'yan shekarun nan, mutane suna da damar sauraron kiɗa a duk inda suke so. Kuna iya sauraron shi a gida, yayin shirya wani kek, ko a wurin aiki, kuna cika kowane rahoto. Kuna iya sauraron kiɗa yayin gudun safiya a wurin shakatawa ko yayin aiki akan na'urar kwaikwayo. Kuna iya kewaye da kanku da kiɗa a kowane wuri da ya dace da ku.
Abu mafi mahimmanci shi ne cewa kiɗa ba zai zama nishaɗi kawai a gare ku ba, amma har ma kayan aiki mai amfani. Kiɗa kai tsaye yana shafar ikon tattara hankalin ku. Yana taimaka muku mayar da hankali sosai kan abin da kuke yi. Sabili da haka, zabar jerin waƙoƙi mai kyau don wasanni babban ra'ayi ne wanda zai taimake ka ka sa aikin motsa jiki ya fi tasiri.
Bugu da ƙari, ƙara maida hankali, kiɗa kuma yana ba da ƙayyadaddun tsari ga dukan jiki, yana shafar numfashin ku. Wannan na iya, a gefe guda, yana taimaka maka yin motsa jiki daidai, kuma, a gefe guda, yana ba ka damar yin motsa jiki na tsawon lokaci. Tun da an tabbatar da cewa ƙona kitse mai yawa a cikin jiki yana faruwa ne kawai bayan minti 30 na horo, ikon horar da tsayi shine mabuɗin nasara. Don haka kunna kiɗan kuma ku saurari kari.
Kiɗa tsohuwar fasaha ce, wacce, duk da haka, ba za ta taɓa rasa dacewarta ba. Amma yana da mahimmanci a san cewa kiɗa ba kawai kyakkyawa ba ne, amma har ma yana da amfani a gare ku da lafiyar ku. Kunna kiɗan da kuke so a yanzu kuma ku more!