Rashin barci matsala ce da ta zama ruwan dare. Idan kuna fama da rashin barci na wucin gadi, tabbas kun san dalilin. Idan wannan rashin barci yana da wuyar jurewa, magungunan barci na iya taimakawa, na ɗan gajeren lokaci na makonni 2 ko 3, babu kuma.

Idan kuna da rashin barci na yau da kullun matsalar ta bambanta kuma ban ƙarfafa hypnotics daga cikin akwatin ba. Waɗannan magungunan da aka ɗauka na tsawon lokaci (kaɗan kaɗan kamar makonni 4 zuwa 6) koyaushe ne na hankali kuma galibi jaraba ta jiki; da wuya a rabu dashi. Yaye mai nasara yana buƙatar sabon tsarin yau da kullun kafin kwanciya barci da kuma maganin fahimi wanda muka bayyana. Don haka yana da kyau a fara aiwatar da waɗannan ƙa'idodin da kuma yin amfani da shawarar da aka bayar a sashin Rigakafi.

Har ila yau, idan kuna tunanin cewa matsalar lafiya ita ce sanadin rashin barcinku (ciwo na yau da kullum, matsalolin numfashi, cututtuka na gastroesophageal reflux, damuwa, da dai sauransu), ga likitan ku. Likitanka na iya ba da shawarar magani ko gyara magungunan ku.

A ƙarshe, idan rashin barcin ku ya ci gaba da kasancewa saboda damuwa wanda aka sani da tushensa (matsala a wurin aiki ko a rayuwar ku, da dai sauransu), kada ku yi jinkirin tuntuɓi masanin ilimin halin dan Adam idan ya cancanta. Kuna iya komawa barci!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC