Daga ina mafarkai suke fitowa? Me ake bukata? Farfesa Michel Jouvet, wanda ya gano lokacin barcin REM, ya ba da amsa.
Ilimin halin dan Adam: Mafarkai suna bayyana yayin barci mai ban mamaki. Menene shi kuma ta yaya kuka sami damar gano wanzuwar wannan lokaci?
Michel Jouvet: An gano barcin REM ta dakin gwaje-gwajenmu a shekara ta 1959. Yin nazarin samuwar yanayin yanayi a cikin kuliyoyi, ba zato ba tsammani mun rubuta wani abu mai ban mamaki wanda ba a bayyana shi a ko'ina ba. Dabbobin da ke barci ya nuna saurin motsin ido, aikin kwakwalwa mai tsanani, kusan kamar lokacin farkawa, yayin da tsokoki sun sami kwanciyar hankali. Wannan binciken ya juya duk ra'ayoyinmu game da mafarkai su koma baya.
A baya can, an yi imani cewa mafarki shine jerin gajerun hotuna da mutum ya gani nan da nan kafin ya farka. Halin kwayoyin halitta da muka gano ba barci ba ne da farkawa, amma yanayi na musamman, na uku. Mun kira shi "bacci mai kama da juna" saboda yana haɗuwa da cikakkiyar shakatawa na tsokoki na jiki da kuma aikin kwakwalwa mai tsanani; farkawa ne mai aiki ya nufi ciki.
Sau nawa mutum yayi mafarki a dare?
Hudu biyar. Tsawon lokacin mafarki na farko bai wuce minti 18-20 ba, "zama" biyu na ƙarshe sun fi tsayi, minti 25-30 kowanne. Yawancin lokaci muna tunawa da mafarkin kwanan nan, wanda ya ƙare tare da tada mu. Yana iya zama mai tsawo ko ya ƙunshi sassa huɗu ko biyar gajere - sannan kuma yana kama da mu cewa muna yin mafarki duk dare.
Akwai mafarkai na musamman lokacin da mai barci ya gane cewa aikin ba ya faruwa a gaskiya
Gabaɗaya, duk mafarkinmu na dare yana ɗaukar kusan mintuna 90. Tsawon lokacin su ya dogara da shekaru. A cikin jarirai, mafarki shine kashi 60% na jimlar lokacin barci, yayin da a cikin manya kashi 20 ne kawai. Wannan shine dalilin da ya sa wasu masana kimiyya ke jayayya cewa barci yana taka muhimmiyar rawa wajen balaga kwakwalwa.
Hakanan kun gano cewa akwai nau'ikan ƙwaƙwalwar ajiya guda biyu waɗanda ke cikin mafarki…
Na zo ga ƙarshe ta hanyar nazarin mafarkai na - 6600, ta hanya! An riga an san cewa mafarki yana nuna abubuwan da suka faru a ranar da ta gabata, abubuwan da suka faru a makon da ya gabata. Amma a nan ku tafi, ku ce, ga Amazon.
A cikin makon farko na tafiyarku, mafarkinku zai faru a cikin "saitunan" gidan ku, kuma jarumin su na iya zama dan Indiya wanda ke cikin gidan ku. Wannan misalin yana nuna cewa ba kawai ƙwaƙwalwar ajiyar ɗan gajeren lokaci don abubuwan da ke zuwa ba, amma har ma ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo yana shiga cikin ƙirƙirar mafarkinmu.
Me ya sa wasu ba sa tunawa da mafarkinsu?
Akwai kashi ashirin cikin dari a cikinmu. Mutum ba ya tuna mafarkinsa a lokuta biyu. Na farko shi ne idan ya farka ’yan mintoci kadan bayan karshen mafarkin, a wannan lokacin ya bace daga tunani. Wani bayani da aka bayar ta hanyar psychoanalysis: mutum ya farka, da kuma "I" - daya daga cikin manyan sifofi na hali - mai tsanani tauye hotuna da cewa "fiye" daga sume. Kuma an manta da komai.
Menene mafarkin da aka yi dashi?
Domin 40% - daga ra'ayi na rana, da sauran - daga al'amuran da ke hade da tsoro, damuwa, damuwa. Akwai mafarkai na musamman wanda mai barci ya gane cewa aikin ba ya faruwa a zahiri; akwai - me yasa ba? – da mafarkai na annabci. Kwanan nan na yi nazarin mafarkin ’yan Afirka biyu. Sun dade a Faransa, amma a kowane dare suna mafarkin Afirka ta asali. Taken mafarki ya yi nisa da ilimin kimiyya, kuma kowane sabon binciken kawai ya tabbatar da hakan.
Bayan shekaru 40 na bincike, za ku iya amsa tambayar dalilin da yasa mutum yake buƙatar mafarki?
Abin takaici - a'a! Har yanzu asiri ne. Masana kimiyyar neuroscientists ba su san abin da mafarki yake nufi ba, kamar yadda ba su san ainihin menene sani ba. Na dogon lokaci an yi imani cewa ana buƙatar mafarki don cika ɗakunan ajiya na ƙwaƙwalwar ajiyar mu. Sannan sun gano cewa idan babu wani lokaci na bacci da mafarkai, mutum ba ya fuskantar matsala ta ƙwaƙwalwa ko tunani.
Mafarki suna sauƙaƙe wasu hanyoyin ilmantarwa kuma suna da alaƙa kai tsaye da makomarmu.
Masanin ilimin halittu na Ingilishi Francis Crick ya gabatar da kishiyar hasashe: mafarki yana taimakawa mantuwa! Wato kwakwalwa, kamar na'urar kwamfuta, tana amfani da mafarkai wajen goge abubuwan da ba su da mahimmanci. Amma a wannan yanayin, mutumin da bai ga mafarki ba zai sami matsala mai tsanani na ƙwaƙwalwar ajiya. Kuma wannan ba haka yake ba. A ka'idar, akwai fararen fata da yawa a gaba ɗaya. Misali, a lokacin lokacin barcin REM, jikinmu yana cin iskar oxygen fiye da lokacin farkawa. Kuma ba wanda ya san dalili!
Kun yi tsammanin cewa mafarki yana sa kwakwalwarmu ta gudana.
Zan ƙara cewa: gobe za a haife shi a cikin mafarki, suna shirya shi. Ayyukansu za a iya kwatanta su da hanyar hangen nesa na tunani: misali, a jajibirin gasar, skier a hankali yana gudanar da dukan waƙa tare da rufe idanunsa. Idan muka auna aikin kwakwalwarsa da taimakon kayan aiki, za mu sami bayanai iri ɗaya kamar wanda ya riga ya hau hanya!
A lokacin lokacin barci mai ban tsoro, tsarin kwakwalwa iri ɗaya yana faruwa kamar yadda yake a cikin farke. Kuma da rana, kwakwalwarmu tana sauri tana kunna wannan sashin na jijiyoyin jiki da ke aiki yayin mafarkin dare. Don haka, mafarkai suna sauƙaƙe wasu hanyoyin ilmantarwa kuma suna da alaƙa kai tsaye da makomarmu. Kuna iya fassara aphorism: Ina mafarki, saboda haka, makomar ta wanzu!
Game da gwani
Michel Jouvet - Masanin ilimin likitanci da likitan ilimin likitancin jiki, daya daga cikin "maganin kafuwar" uku na ilimin jima'i na zamani (kimiyyar barci), memba na Kwalejin Kimiyya na Ƙasa ta Faransa, ya jagoranci bincike game da yanayin barci da mafarki a Cibiyar Nazarin Lafiya da Kiwon Lafiya ta Faransa. .