Contents
Sarrafa a cikin rayuwar mu
Sha'awar sarrafawa na iya bayyana kanta ta hanyoyi daban-daban. Shugaban yana lura da ayyukan da ke ƙarƙashinsa, yana buƙatar rahotanni akai-akai. Iyaye suna gano yaron ta amfani da aikace-aikace na musamman.
Akwai ƙwararrun marasa lafiya - juyawa zuwa likita, suna tattara ra'ayoyin ƙwararrun ƙwararru daban-daban, bincika dalla-dalla game da ganewar asali, bincika bayanan da aka karɓa daga abokai, don haka ƙoƙarin kiyaye iko akan abin da ke faruwa.
Lokacin da abokin tarayya ya makara a wurin aiki, muna buga masa sakonni: "Ina kake?", "Yaushe za ku kasance?" Wannan kuma wani nau'i ne na sarrafa gaskiya, kodayake ba koyaushe muke bin manufar gano ainihin abin da muke ƙauna ba.
Wani matakin sarrafawa yana da matukar mahimmanci don kewaya abin da ke faruwa. Alal misali, manajan yana bukatar ya fahimci yadda aikin ke gudana, kuma idan ya zo ga lafiyarmu, yana da amfani don bayyana cikakkun bayanai da kwatanta ra'ayi.
Duk da haka, yana faruwa cewa sha'awar mallaki mafi cikakkun bayanai ba ya kwantar da hankali, amma yana motsa mutum zuwa hauka. Komai nawa muka sani, ko da wanda muka tambaya, har yanzu muna jin tsoron cewa wani abu zai fita daga hankalinmu, sa'an nan kuma abin da ba zai iya gyarawa ba zai faru: likita zai yi kuskure tare da ganewar asali, yaron zai fada cikin mummunan kamfani. , abokin tarayya zai fara yaudara.
Dalili?
A zuciyar sha'awar sarrafa komai shine damuwa. Ita ce ta sanya mu duba sau biyu, a lissafta kasada. Damuwa yana nuna cewa ba mu da aminci. Ta ƙoƙarin hango duk abin da zai iya faruwa da mu, muna ƙoƙari mu sa gaskiyar ta fi tsinkaya.
Duk da haka, ba zai yiwu a tabbatar da komai ba, wanda ke nufin cewa damuwa ba ya raguwa, kuma sarrafawa ya fara kama da damuwa.
Menene alhakina?
Yana da muhimmanci mu fahimci abin da gaske a rayuwarmu ya dogara gare mu, da kuma abin da ba za mu iya rinjayar ba. Wannan ba yana nufin cewa ya kamata mu zama masu halin ko in kula ga duk abin da ba za mu iya canzawa ba. Koyaya, ma'anar yanki na alhakin mutum yana taimakawa wajen rage girman tashin hankali a ciki.
Aminta ko Tabbatarwa?
Bukatar sarrafawa yana hade da ikon amincewa, kuma ba kawai a cikin abokin tarayya ba, 'ya'yansa, abokan aiki, amma har ma a duniya gaba ɗaya. Menene ya rage a yi idan yana da wuya a amince da wasu? Ɗauki duk damuwar da za ku iya raba tare da wani.
Babu kwayar sihirin da zata taimaka muku da sauri koyon amincewa da duniya - kuma cikakkiyar amana kuma ba zata iya kawo fa'ida ba. Duk da haka, yana da amfani mu lura a cikin wane yanayi da wanda ya fi sauƙi a gare mu mu amince da shi, da kuma lokacin da ya fi wuya.
Yanke shawarar yin gwaji
Gwada wani lokaci, kodayake dan kadan, amma raunana iko. Kada ku kafa burin yin watsi da shi gaba ɗaya, bi ka'idar ƙananan matakai. Sau da yawa muna ganin cewa yana da daraja shakatawa kuma duniya za ta rushe, amma a gaskiya ba haka ba ne.
Bibiyar yadda kuke ji: yaya kuke ji a wannan lokacin? Mafi mahimmanci, yanayin ku zai sami inuwa da yawa. Me kuka fuskanta? Tashin hankali, mamaki, ko watakila natsuwa da kwanciyar hankali?
Daga tashin hankali zuwa shakatawa
Ƙoƙarin sarrafa gaskiya fiye da kima, muna fuskantar ba kawai damuwa na tunani ba, har ma da jiki. An gaji da damuwa, jikinmu kuma yana amsawa ga abin da ke faruwa - yana cikin shiri don haɗari. Saboda haka, yana da matukar muhimmanci a kula da hutawa mai kyau.
Yana da taimako don aiwatar da dabarun shakatawa daban-daban, kamar hutun neuromuscular na Jacobson. Wannan dabarar ta dogara ne akan canjin tashin hankali da shakatawa na ƙungiyoyin tsoka daban-daban. Da farko, tayar da wani rukunin tsoka na tsawon daƙiƙa 5, sannan ku huta, ba da kulawa ta musamman ga abubuwan jin daɗi a cikin jiki.
***
Duk yadda muke ƙoƙarin sarrafa gaskiya, koyaushe akwai wurin haɗari a duniya. Wannan labarin na iya tayar da ku, amma kuma yana da tasiri mai kyau: ban da abubuwan ban mamaki mara kyau, abubuwan ban mamaki suna faruwa. Ba mu taɓa sanin abin da ke kusa da kusurwa ba, amma rayuwarmu za ta canza ko muna so ko ba a so.