Contents
Mutane da yawa ba sa kuskura su fara sabbin ayyuka, canza sana'arsu, buɗe nasu sana'ar don kawai ba su da kwarin gwiwa a kan iyawarsu. Sun yi imanin cewa cikas da tsangwama daga waje ne ke da laifi, amma a gaskiya sun iyakance kansu, in ji masanin ilimin halayyar dan adam Beth Kerland.
Sau da yawa muna gaya wa kanmu kuma mu ji daga abokai: "Ba abin da zai yi aiki." Wannan magana tana ɓata kwarin gwiwa. Wani katanga mara kyau ya taso a gabanmu, wanda ke tilasta mana komawa baya ko tsayawa a wurin. Yana da wuya a ci gaba lokacin da aka ɗauki kalmomi a banza.
"A yawancin rayuwata, na sha'awar waɗanda suka yi nasara: sun yi bincike kuma sun taimaka wa bil'adama, ƙirƙirar ƙananan kasuwanci kuma na gina daular, na rubuta rubutun da ya yi fim na al'ada, ban ji tsoron yin magana a gaban wata ƙungiya ba. masu sauraron dubban, kuma na maimaita wa kaina: "Ba zan yi nasara ba". Amma wata rana na yi tunani game da waɗannan kalmomi kuma na gane cewa suna hana ni cim ma abin da nake so,” in ji Beth Kerland.
Menene ake ɗauka don cimma abin da ba zai yiwu ba? Menene zai taimaka wajen shawo kan bango mara tushe na shakkar kai kuma ku ci gaba da kan hanyar zuwa burin ku? Masanin ilimin halayyar dan adam ya ba da shawarar farawa da matakai biyar waɗanda za su iya canza rayuwar ku kuma su gaya muku yadda za ku fara ci gaba.
1. Ka fahimci cewa ra'ayinka game da kanka ba gaskiya ba ne, amma hukunci ne na kuskure.
Mukan yi makauniyar amincewa da muryar da ke kan mu da ke gaya mana cewa za mu yi rashin nasara. Muna bin ja-gorarsa, domin mun tabbata cewa ba zai yiwu ba. Hasali ma, sau da yawa hukunce-hukuncen mu sun zama kuskure ko kuma karkatattu. Maimakon maimaita cewa ba za ku yi nasara ba, ku ce, "Wannan abin ban tsoro ne kuma mai wahala, amma aƙalla zan gwada."
Kula da abin da ke faruwa da jikinku lokacin da kuke faɗin wannan magana. Gwada aiwatar da tunani mai zurfi, hanya ce mai kyau don bin diddigin tunanin ku da ganin yadda suke karkace.
2. Gane cewa yana da kyau a ji tsoron abin da ba a sani ba.
Ba lallai ba ne a jira har sai shakka, tsoro da damuwa sun ragu don yin haɗari da yin abin da kuke mafarkin. Sau da yawa yana kama da mu cewa motsin zuciyarmu mara kyau zai bi kowane mataki akan hanyar zuwa manufa. Duk da haka, idan muka mai da hankali kan abin da ke da muhimmanci da gaske, zai zama da sauƙi mu matsa kan rashin jin daɗi da kuma ɗaukar mataki.
"Ƙarfafa ba rashin tsoro ba ne, amma fahimtar cewa akwai wani abu mafi muhimmanci fiye da tsoro," in ji wani ɗan falsafa ɗan Amurka Ambrose Redmoon.. Tambayi kanka abin da ya fi mahimmanci a gare ku fiye da tsoro da shakku, saboda abin da kuka kasance a shirye don jure wa rashin jin daɗi.
3. Karya hanyar zuwa babban buri zuwa gajeru, matakai masu iya cimmawa.
Yana da wahala ka ɗauki wani abu da ba ka da tabbas game da shi. Amma idan kun ɗauki ƙananan matakai kuma ku yaba wa kanku don kowace nasara, za ku ƙara ƙarfin gwiwa. A cikin ilimin halin ɗan adam, ana amfani da fasahar bayyanar da ya kammala karatun nasara, lokacin da abokin ciniki a hankali, mataki-mataki, ya koyi yarda da yanayin da ya guje wa ko tsoro.
“Na sha ganin matsalolin da mutane ke fuskanta. Cin nasara ɗaya mataki kuma ci gaba zuwa na gaba, sannu a hankali suna samun ƙarfi, wanda ke taimakawa wajen tsayayya da sababbin kalubale. Ƙari ga haka, na tabbata daga abin da na sani cewa yana aiki,” in ji Beth Kerland.
Yi tunani game da ƙaramin matakin da za ku iya ɗauka a yau ko wannan makon don matsawa zuwa ga babban manufa mai mahimmanci.
4. Nemi da neman taimako
Abin takaici, ana koya wa mutane da yawa tun suna yara cewa masu hankali da ƙwanƙwasa ba su dogara ga taimakon kowa ba. Don wasu dalilai, a cikin al'umma ana ɗauka cewa abin kunya ne a nemi taimako. A gaskiya ma, akasin haka: mutane mafi wayo sun san yadda za su nemo wadanda za su taimaka, kuma kada ku yi shakka a tuntube su.
"Duk lokacin da na fara sabon aiki, na yarda cewa akwai ƙwararrun da suka san batun fiye da ni, suna tuntuɓar su kuma suka dogara ga shawararsu, shawarwari da gogewa don koyon duk abin da za a sani," in ji Beth.
5. Kasance cikin shiri don kasawa
Koyi, gwadawa, ci gaba kowace rana kuma idan wani abu ya ɓace, sake gwadawa, gyara kuma canza hanyar. Hiccups da keɓancewa ba makawa ne, amma ɗauki su azaman damar sake yin la'akari da dabarun da kuka zaɓa, kuma ba a matsayin uzuri na daina ba.
Idan muka dubi mutanen da suka yi nasara, sau da yawa mun sami kanmu muna tunanin cewa sun yi sa'a, sa'a kanta ta fada hannunsu kuma sun farka da shahara. Yana faruwa da irin wannan, amma yawancinsu sun tafi nasara tsawon shekaru. Yawancinsu sun fuskanci matsaloli da koma baya, amma idan suka bar kansu su daina, ba za su taba cimma burinsu ba.
Yi tunani gaba game da yadda za ku magance gazawar da ba makawa. Yi rubutaccen tsari don komawa idan kun gaza. Alal misali, rubuta kalmomin da za su tunatar da ku cewa wannan ba gazawa ba ce, amma ƙwarewar da ta dace da ta koya muku wani abu.
Kowannenmu yana da ikon canza duniya, kowannenmu yana iya yin wani abu mai mahimmanci, kawai kuna buƙatar kuskura ku ɗauki mataki mai ƙarfin gwiwa. Za ku yi mamakin lokacin da kuka gane cewa bangon da ya girma a kan hanya ba shi da wuyar ganewa.
Game da Mawallafin: Beth Kerland kwararre ne a fannin ilimin likitanci kuma marubucin Rawa akan Tightrope: Yadda ake Canja Tunanin Al'ada da Rayuwa ta Gaskiya.