Tsabta mai kyau shine shinge daga ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta kuma yana ba da gudummawa ga ingantaccen lafiyar yara. Tun yana da shekaru 2-3, yana da ikon yin alamun tsabtace tsabta mai sauƙi. Menene kyawawan halaye na tsafta kuma ta yaya za a cusa su a cikin yaro? Wasu amsoshi.

Ka'idojin tsafta na cikin ilmantarwa da dole ne yaro ya koya a lokacin ƙuruciyarsa. Waɗannan abubuwan mallakar suna da mahimmanci ba kawai don lafiya da jin daɗin yaron ba har ma don cin gashin kansa da alaƙar sa da wasu. Tabbas, yana da mahimmanci yaron ya fahimci cewa ta hanyar kula da kansa, yana kuma kare wasu.

Da farko, yana da mahimmanci a bayyana wa yaron abin da microbe yake, yadda muke rashin lafiya, ta wace hanya ake kamuwa da ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta. Ta hanyar fahimtar fa'idar kowane ishara, yaron zai zama mai kulawa da kulawa. Likitocin yara kuma suna ba da shawarar koyar da muhimman ayyukan tsafta (hura hanci, wanke hannu da kyau, goge al'aurarku) kafin shiga makarantar yara don sa yaro ya kasance mai zaman kansa a waje da aji. Gida.

Don yin tasiri, dole ne a yi ayyukan tsabta daidai. In ba haka ba, ba kawai za su rasa tasirin su ba amma kuma suna iya haɓaka yaduwar ƙwayoyin cuta ko ƙwayoyin cuta, kamar yadda yake a cikin tsabtace muhalli. Menene shawarwarin yin kowane takamaiman motsi?

Wanke jiki

Wankan al'ada ce da wuri. Kimanin watanni 18 - shekaru 2, yaron ya zama mai son sanin jikin sa kuma yana nuna alamun farkon ikon cin gashin kansa. Yanzu shine lokacin da ya dace don ƙara haɗa shi. Domin ya haɗa ayyukan da kyau, dole ne a nuna masa yadda ake amfani da sabulu, nawa zai yi amfani da shi, da kuma samar masa da mayafin wanki. Dole ne ya koyi yin sabulu da kansa daga sama zuwa ƙasa, yana mai nacewa kan nadin fata. Rinkewa sosai zai cire datti da sabulu da / ko shamfu. Don gujewa haɗarin ruwan zafi yana ƙonewa ko faduwa, musamman a cikin bahon wanka, kulawar manya ya zama dole.

Wanke gashi da goge baki

Ana yin wankin gashi a matsakaita sau 2 zuwa 3 a mako. Ana ba da shawarar yin amfani da shamfu mai laushi wanda ya dace da fatar kan yaron. Idan yaron ya fahimci jin daɗin ruwa a fuskarsa da cikin idanunsa, muna iya ba da shawarar cewa ya kare idanu da mayafi ko kuma da hannunsa, don kwantar masa da hankali da ba shi ƙarfin gwiwa.

Wanke gashi yana kawar da ƙura, yana lalata gashin kuma yana duba ƙwari. Yakamata a dinga yi kullum tare da goga ko tsefe da ya dace da nau'in gashin yaron.

Tsaftar jiki

Tsaftar muhalli na yau da kullun yana ba da jin daɗin jin daɗi kuma yana taimakawa hana kamuwa da cuta. Daga shekaru 3, ana iya koya wa yara bushewa da kyau bayan kowane amfani da bayan gida. Ƙananan 'yan mata za su buƙaci koyon goge kansu daga gaba zuwa baya don guje wa haɗarin UTI.

Wankin ƙafa

Hakanan yakamata a mai da hankali musamman ga wanke ƙafa. Yara suna yawo da yawa, kuma ƙafafun gumi suna iya haɓaka ci gaban naman gwari. Don gujewa kamuwa da cututtuka, yaro ya kamata sabulu ya wanke ƙafafunsa da kyau, musamman tsakanin yatsun kafa.

Burushi hakora

A cikin yaro, ana ba da shawarar buroshi na yau da kullun na mintuna biyu: na farko da safe, bayan karin kumallo, da kuma na biyu bayan cin abincin maraice na ƙarshe, kafin kwanta barci. Har zuwa shekaru 3-4, babban hakora ya kamata ya cika haƙoran haƙora. Don tabbatar da wankewa mai inganci akan dukkan hakoran, yaro ya kamata ya bi ta hanya, farawa, alal misali, a ƙasa dama, sannan a ƙasan hagu, sannan a saman hagu don gamawa a saman dama. Hakanan ana iya koyar da yin buroshi cikin nishaɗi kuma ana tare da shi musamman ta waƙoƙin gandun daji. Don taimaka wa yaro ya girmama tsawon lokacin da aka ba da shawarar na mintuna 2 na gogewa, zaku iya amfani da mai ƙidayar lokaci ko gilashin sa'a.

Tsaftar hanci

Tsabtace hanci mai kyau yana taimakawa hana mura da inganta jin daɗin yara. Daga shekaru 3, yara na iya koyan busa hanci da kan su. Don farawa, yaron na iya ƙoƙarin ƙoƙarin toshe hanci ɗaya a lokaci guda yayin toshe ɗayan, ko kuma ya fara busa ta baki sannan kuma ta hanci don cikakken fahimtar tsarin. Fakitin kyallen takarda da aka bari a hannun yaron zai taimaka masa ya shiga cikin halin goge hanci da hura hanci akai -akai. Har ila yau, tabbatar yana tunanin yin jifa da kayan da aka yi amfani da su a cikin shara da wanke hannunsa a duk lokacin da ya hura hanci.

Tsabtace hannu

Ana ba da shawarar wanke hannu sosai bayan kowace fita da zuwa bayan gida, bayan hura hanci ko atishawa, ko ma bayan shafa dabba. Don yin wanke hannu mai kyau, da farko yaron zai buƙaci ya jiƙa hannayensu, ya yi sabulu da su na kusan daƙiƙa 20, sannan ya wanke su da ruwa mai tsabta. Matakan daban -daban dole ne a yi wa yaron bayanin da ya dace: dabino, bayan hannaye, yatsun hannu, kusoshi da riƙo. Da zarar hannayensa sun yi tsabta, tunatar da shi ya bushe da kyau da tawul.

Yi ado

Sanin yadda ake sarrafa tufafinku masu tsafta da datti shima yana cikin siyan tsabtar. Duk da yake ana iya sawa wasu sutura (sutura, wando) na kwanaki da yawa, yakamata a canza riguna da safa kowace rana. Daga shekaru 2-3, yara na iya fara sanya abubuwan dattin su a wurin da aka tanada don wannan (kwandon wanki, injin wanki). Yaron kuma zai iya shirya nasa abubuwan gobe, da yamma kafin kwanciya barci.

Tsarin yau da kullun da ake iya faɗi zai ba da damar yaron ya haɗa ayyukan tsabtar tsabta cikin sauri. Lallai, haɗa wasu alamomi tare da takamaiman yanayi yana taimaka wa yaro ya haddace mafi kyau kuma ya zama mai cin gashin kansa. Don haka, alal misali, idan ana biye da abincin maraice da wanke haƙora, yaron zai mai da shi al'ada. Hakanan, idan ana buƙatar yaron ya wanke hannayensu bayan kowane amfani da bayan gida, zai zama atomatik.

Yaro yana girma kuma ana gina shi ta hanyar kwaikwayo. A sakamakon haka, babba, mahaifi babba, yakamata ya zama abin misali dangane da ƙa'idodin tsafta don sa yaron ya so yin irin sa. Ta hanyar maimaitawa, yaron zai koyi yin hanyoyin tsabtar da kansa.