Kumbura ƙafa matsala ce ta gama gari. Mafi sau da yawa mata suna saduwa da ita, ko da yake ƙananan ƙafafu suna kumbura a cikin wakilan jima'i masu karfi.
Dalilan da kumburin ƙafafu na iya faruwa sun bambanta sosai, daga cikinsu:
Cututtukan koda. A wannan yanayin, ba kawai ƙafa da ƙafafu sukan kumbura ba, har ma da fuska. Haɗewa mai yiwuwa na ciwon lumbar.
Cututtuka na veins, saboda abin da varicose veins ke tasowa. A lokaci guda kuma, da farko, za a ji nauyi a ƙafafu, kuma za su fara kumbura, kuma jijiya gizo-gizo da kumbura za su bayyana da yawa daga baya.
Ana bayyana cututtukan zuciya a cikin edema, wanda ya zama sananne musamman da maraice, kuma yana raguwa da safe. Baya ga gaskiyar cewa ƙafafu suna kumbura, za su kuma yi sanyi don taɓawa.
Rashin daidaituwa na Hormonal, wanda ke haifar da raguwa a cikin jini, yana taimakawa wajen kaurin jini, wanda a ƙarshe ya haifar da samuwar edema.
Siffofin ayyukan ƙwararru (mafi yawancin mutanen da suke yin dogon lokaci a cikin matsayi suna da haɗari ga edema, alal misali, masu sayarwa, masu gyaran gashi, masu hidima, da dai sauransu).
A dabi'a, tare da bayyanar edema na yau da kullum, yana da mahimmanci don tuntuɓar likita kuma gano dalilin faruwar su. Duk da haka, idan babu lokaci don tafiye-tafiye zuwa kwararru, kuma edema ya bayyana da wuya, to, za ku iya cire ciwon daji daga kafafu a gida.
Hanyoyi masu zuwa zasu taimaka maka cimma wannan burin:
Yin wankan ƙafafu tare da ƙara gishirin teku. Don shirya wanka, kuna buƙatar lita uku na ruwan zafi wanda kuke buƙatar zuba hannun gishiri na teku da teaspoon na soda. Bayan haɗuwa, kuna buƙatar rage ƙafafunku a cikin akwati na ruwa kuma ku jira minti 20.
Baho tare da infusions na ganye. Da farko kana bukatar ka sha wani ganye, zai iya zama chamomile, nettle, St. John's wort, dattijo ko Mint. Don lita 0,5 na ruwan zãfi, za a buƙaci cokali hudu na ganye, wanda za a buƙaci a shayar da shi na rabin sa'a. Sa'an nan kuma a zuba jiko da aka samu a cikin kwano, ana ƙara wani lita 2,5 na ruwa a can kuma an ajiye kafafu a cikin wannan jiko na minti 15.
Hanyoyin bambance-bambance suna da tasiri. Don yin wannan, a madadin ku shayar da ƙafafunku da ruwan zafi da sanyi. Irin wannan hanya ba kawai zai kawar da kumburi ba, amma kuma inganta yanayin jini.
Kuna iya yin kankara bisa tarin ganye. Don yin wannan, sha nettle ko elderberry (3 tablespoons da 0,5 l na ruwa), nace, tace da kuma zuba a cikin kankara molds. Za a iya amfani da cubes da aka samu don goge ƙafafu masu kumbura. Wannan hanya yana daidaita yanayin jini, yana inganta fitar da lymph kuma yana rage gajiya.
Yana ba ku damar rage kumburi gymnastics na musamman don ƙafafu. Don daidaita fitowar venous, kuna buƙatar kwanta a baya kuma ku ɗaga ƙafafunku tare da girmamawa akan bango. Sanannen motsa jiki "keke" yana taimakawa kowa da kowa, lokacin da, kwance a baya, kuna buƙatar kunna takalmi na tunanin.
Idan kusa da safiya kafafu suna kumbura, to, abin nadi yana taimakawa wajen magance matsalar. Ya kamata a sanya shi a ƙarƙashin ƙafafunku yayin hutun dare. A wannan yanayin, matashin kai bai kamata ya zama babba ba.
Hanya mai mahimmanci don magance edema shine tausa. Yana taimaka wajen kawar da stagnation na ruwan lymphatic, normalizes jini wurare dabam dabam, activates na rayuwa tafiyar matakai. Bugu da ƙari, ba lallai ba ne don zuwa salon don hanyoyin. Kuna iya yin tausa da kanku. Yana da kyau don wannan dalili don amfani da man tausa tare da ƙari na 2-3 saukad da na orange ko man zaitun. Wannan yana ba ku damar haɓaka tasirin anti-edematous, kuma zai sami sakamako mai kyau akan yaƙi da cellulite.
Compresses daga sabo ne kabeji ganye suna da kyau antitumor sakamako. Don yin wannan, manyan ganye suna buƙatar ƙwanƙwasa kuma a yi amfani da su zuwa ƙafafu, kiyaye su da fim din abinci ko bandeji na gauze. Kuna iya maye gurbin kabeji tare da ganyen burdock ko ganyen Birch. Yi tsayayya da irin wannan matsawa na minti 60, ko da yake za ku iya barin ganye a ƙafafunku duk dare.
Safa na matsawa na musamman yana taimakawa yaƙi da kumburi. Suna da tasiri musamman ga ciwace-ciwacen da ke haifar da varicose veins.
Tabbas, irin waɗannan abubuwan sun ba ka damar cire kumburi daga ƙafafu, wanda ke haifar da aikin jiki. Duk da haka, idan ƙananan ƙafar ƙafa suna kumbura akai-akai, shawarwarin likita ya zama dole.
Girke-girke na jama'a don taimakawa cire kumburi daga kafafu a gida
Akwai wasu girke-girke waɗanda ke ba ku damar cire ƙari daga ƙafafu a gida, ciki har da:
Jiko na faski ganye. Ya kamata a sanya rabin gilashin sabbin ganye a cikin thermos kuma a zuba 0,5 lita na ruwan zãfi. Kuna buƙatar jure wa jiko na tsawon sa'o'i 2, bayan haka ya kamata ku damu kuma ku ɗauki rabin gilashi sau 3 a rana.
Ruwan syrup. Don shirya shi, kuna buƙatar ɗaukar berries sabo, kurkura su sosai, niƙa su a cikin blender kuma ku fitar da ruwan 'ya'yan itace. Lokacin da adadinsa ya kai lita 1, kuna buƙatar ƙara kofuna na sukari 2 a ciki. Sannan a zuba ruwan da aka samu a kan wuta a hankali a tafasa shi har sai ya yi kauri. Ɗauki teaspoon 2 na syrup kullum tare da ruwa.
Decoction na flaxseed. Kuna buƙatar ɗimbin tsaba na flax cokali 4, zuba 1000 ml na ruwa kuma a tafasa a kan zafi kadan na minti 15. Sa'an nan kuma sakamakon broth an nace don wani sa'a. Kuna iya amfani da shi bayan sanyaya, 120 ml sau 6 a rana. Duk wani ruwan 'ya'yan itace yana taimakawa wajen inganta dandano na decoction.
Jiko na hawthorn. Don shirya shi, za ku buƙaci furanni hawthorn da berries (1 tablespoon kowane), wanda aka zuba a cikin 0,5 lita na ruwan zãfi da kuma infused na rabin sa'a. Kuna buƙatar amfani da jiko da safe da maraice, 100 ml a lokaci guda.
Yana taimakawa wajen rage kumburin ƙafafu ba kawai ta hanyar shan wasu infusions da decoctions ba, har ma kawai ta hanyar abincin da aka zaɓa da kyau. Menu ya kamata ya hada da cucumbers, seleri, radishes, broccoli, letas. Gaskiyar ita ce sau da yawa edema, ba tare da haɗuwa da kowace cututtuka na jiki ba, yana samuwa ne saboda rashin isasshen ruwa. A sakamakon haka, jiki yana ƙoƙari ya adana shi kuma ya haifar da "ajiye" waɗanda ke cikin yanki a cikin idon idon. Sabili da haka, yana da mahimmanci don kiyaye tsarin shan ruwa kuma, idan babu contraindications, sha gilashin 6 na ruwa a rana, kazalika da cinye kayan lambu da 'ya'yan itace sabo.
Don rigakafin edema, abinci mai arziki a cikin potassium shima yana da amfani. Waɗannan su ne ayaba, busassun apricots, peaches.