A yau, mutane da yawa suna mamakin tambayar rasa nauyi. A kan wannan baya, batun ƙona calories yana da mahimmanci musamman. Abincin abinci mai ban sha'awa da zuwa dakin motsa jiki sau da yawa yakan haifar da gaskiyar cewa mutum ya rushe, monotony yana da damuwa, kuma tsarin rasa nauyi yana tare da mummunan motsin rai da ra'ayi. Amma yana yiwuwa kuma wajibi ne a juya yaki da nauyi zuwa wani abin sha'awa mai dadi da lada.
Roller skates za su zama masu taimako masu ban mamaki a cikin wannan aiki mai wuyar gaske!
Adadin "kalorin ƙonawa" ya dogara da ƙarfi da saurin gudu. Nauyi zai tafi a kowane gudun hijira, amma akwai ɗan zamba: idan kun canza saurin gudu da girma, to, adadin kuzari zai ƙone da sauri. Don haka, canzawa daga tseren tsere mai sauri da matsakaici zuwa jinkirin da santsi tare da canza mataki mai faɗi zuwa m, mincing ɗaya shine mafi kyawun zaɓi ga waɗanda suke so suyi saurin rasa nauyi tare da taimakon rollers!
Tare da wannan hanyar, ana asarar adadin kuzari 900 a kowace awa. A lokaci guda kuma, gudun kan kankara zai kawo kyawawan ra'ayoyi masu kyau daga sauraron kiɗan da kuka fi so (idan "hawan kan ƙafafun" yana faruwa shi kaɗai) ko sadarwa tare da ƙaunataccen. Bugu da ƙari, damar da za ku kasance a cikin iska mai kyau zai yi tasiri mai amfani ga lafiyar ku gaba ɗaya.
Roller skating yana ba ku damar ƙona adadin kuzari saboda ci gaba da buƙata don kula da daidaito. Jiki yana da kyau sosai, wanda ke nufin cewa duk ƙungiyoyin tsoka suna karɓar wani nauyi. Tsokoki na baya da hips sun fi shiga. Don haka, jiki da ƙafafu suna ƙarfafawa.
Jiki ya zama mai juriya ta hanyar horar da tsokar zuciya da tsarin numfashi.
Roller skating ba lallai ba ne yana nufin hawa kan titi ko bin hanyar da aka saba a wurin shakatawa. Idan ana so, skate na nadi za su zama sifa ta fasahar acrobatic har ma da rawa a kan kwalta. Duk ya dogara da sha'awar da digiri na ƙwararrun mai su!
Ba dole ba ne ku biya kulab ɗin motsa jiki ko magunguna marasa tasiri. A kusan kowane birni a Rasha akwai dromes na nadi inda za ku iya gwada hawan da yanke shawara ko wannan aikin ya dace da ku ko a'a. Daga baya, ba lallai ba ne don siyan bidiyo masu tsada kuma koyaushe zaka iya zaɓar mafi kyawun zaɓi akan kasuwa.
Yana da mahimmanci a kula da aminci ta hanyar zabar kayan kariya da yanki mai dacewa. Hakanan ya kamata a yi la'akari da yanayin yanayi: yanayin ruwan sama da iska ba wai kawai za su yi duhu cikin hawan abin nadi ba, har ma zai iya haifar da sakamako mara kyau ta hanyar rauni ko sanyi.
A cikin duniyar zamani na kyakkyawa da lafiya, nadi skates suna sannu a hankali amma tabbas suna maye gurbin keke, saboda abin nadi ba kawai ba ka damar ƙona calories masu yawa ba, amma har ma suna taimakawa wajen haɓaka sassauci da elasticity na jiki.
Samfurin da aka zaɓa daidai na rollers, kayan aiki masu mahimmanci don aminci da halayen kirki zai sa hawan hawa ya zama mai amfani da jin daɗi, ƙara iri-iri da buɗe sabon hangen nesa da iyawa!