Yadda ake kawar da hanji da sauri
Yadda za a kauce wa da kuma jimre wa ragi?
Kada a taɓa sha a cikin komai a ciki… Ɗauki ɗanɗano don ci kafin ku fita zuwa liyafa. Wannan ba zai taimaka ba kawai guje wa ciwon kai washegari ba, har ma ya ci gaba da yin ajiyar zuciya mai tsawo a wurin bikin kanta.
Kada ku sanya kanku bushewa! Barasa ya shahara saboda gwanintar rashin ruwa. Wannan kadarorin nasa ne likitoci ke la'akari da babban dalilin rashin mahimmancin yanayin kiwon lafiya bayan bukukuwa. Kuna so ku guje wa wannan? Sha fiye da yadda aka saba duk rana kafin biki, kuma bayan komawa gida, tilasta wa kanku shan ƙarin gilashin gilashin ruwan ma'adinai marasa carbonated.
Madadin abubuwan sha…Kada ku tsallake gilashin giya, shampagne, ko ruhohi. Kawai canza wani abin sha tare da gilashin ruwa. Kamar yadda aikin ya nuna, wannan dabarar motsi zai taimaka muku tashi cikin yanayi mai kyau.
Tsallake shayi da kofi… Caffeine na iya zama mummunan ba zato ba tsammani ga wanda ke da ragi. Kawai kada kuyi kasada lafiyar ku!
Ayi karin kumallo mai dadi... More daidai, samfuran da ke ɗauke da fructose da yawa. Masana kimiyya suna da tabbacin cewa fructose yana jurewa da ragi. Honey shine kyakkyawan tushen fructose. Mafi sauƙaƙan girke-girke na anti-hangover tare da shi yana da sauƙi: narke 'yan tablespoons na zuma a cikin gilashin ruwan sanyi kuma ku sha wannan hadaddiyar giyar mai sauƙi.
Ka daina aspirin da rage raɗaɗi! Likitoci sun dage: wadannan kwayoyi ba hanya ce ta yaki da ragi ba, an yi nufin magance wasu cututtuka. Bugu da kari, cin zarafin irin wadannan kwayoyi na iya zama illa ga lafiya.
Ku ci ayaba. Tare da ruwa, Akogol kuma yana cire wasu nau'ikan gishiri daga jiki, waɗanda suke da mahimmanci don tsara ayyukan mu na juyayi. Masana kimiyya a Jami'ar Michigan sun yi imanin cewa ayaba na ɗaya daga cikin mafi kyawun tushen waɗannan gishiri. Amma kuma za ku iya shan ruwan lemu mai sabo ko kuma ku ci salatin a cikin avocado.
Je zuwa motsa jiki. Motsa jiki ko ma tafiya kawai ita ce hanya mafi kyau don fitar da gubobi daga daren da ya gabata. Haɗa kanku tare ku je motsa jiki ko aƙalla zuwa wurin shakatawa mafi kusa don yawo da samun iska mai daɗi.