Contents
Shin kun taɓa jin labarin hallux valgus? A gaskiya waɗannan munanan abubuwa ne bunions na kafa wanda ya zama mara kyau wanda kuma zai iya cutar da shi. To ta yaya za ku huta da radadin da suke haifarwa? Menene ingantattun magunguna don shawo kan shi sau ɗaya kuma gaba ɗaya?
A yau ina ba da shawarar ku juya zuwa tukwici da magunguna na halitta wanda zai taimake ka ka kawar da wannan rashin jin daɗi na babban yatsa, wanda wani lokaci yana haifar da ciwo. Matakan ɗauka, girke-girke don shirya, samfuran halitta don amfani akan ɓangaren da abin ya shafa, Ina gayyatar ku don gano hanyoyin daban-daban na faruwa game da shi.
Daban-daban girke-girke na halitta don magance bunions na ƙafa
Wanda aka kwatanta da kumburi mai wuya, mai kumbura, bunion na ƙafa wani lokaci yana iya shiga hanya lokacin da kuke sa takalmanku. A wasu lokuta, yakan zama na gado.
Ga karamin darasi, Hallux valgus shi ne tarin gishiri, wanda bayyanarsa ta haifar da gout, mura, rashin abinci mai gina jiki, tonsillitis, kumburin haɗin gwiwa. Wataƙila ka yi zato kuma, sanye da takalma maras daɗi kuma haifar da bunions ƙafa.
Idan kamar ni waɗannan nakasar suna da banƙyama a gare ku cewa ba ku son nuna ƙafafunku, ɗauki ɗaya daga cikin waɗannan 'yan girke-girke, don yin magana daga kaka, kuma za ku ga sakamako nan da nan.
Na farko girke-girke bisa ga bay ganye
Za a yi amfani da wannan girke-girke azaman magani na kusan watanni biyu. Ya kamata ku lura da canje-canje a cikin kwanaki 10 kawai. Za ku ji natsuwa, kuma zafin zai ragu sannan ya ɓace. Ga yadda ya kamata ku yi.
- – Da yamma, a hada cokali guda na dakakken ganyen miya da miya, a cikin ruwa 300 ml.
- – Cook da cakuda na minti biyar.
- – Ajiye wannan cakuda a cikin akwati da aka keɓe dare ɗaya.
- – Washegari sai a cire ganyen daga ruwan a sha ‘yan kadan da rana. Kada ku haɗiye duk cakuda a lokaci guda!
Yi wannan girke-girke kwana uku a jere, yin sabon cakuda kowane dare. Dakatar da maganin har tsawon mako guda sannan a maimaita bayan mako guda. Idan ka zage shi, zai iya zama cutarwa. Kada kayi mamaki idan kana yawan yin fitsari akai-akai. Wannan alama ce kawai cewa gishiri a jikinka yana narkewa.
Na biyu girke-girke bisa ga kayan lambu mai da kuma muhimmanci mai
Don wannan girke-girke na biyu, za mu yi amfani da kayan warkarwa na mai kayan lambu, haɗe tare da na mai mai mahimmanci.
- – Za a fara da cakuda 7 ml na man sunflower da 3 ml na man St. John’s Wort.
- – Add 8 digo na super lavender muhimmanci mai, 6 digo na lemun tsami eucalyptus muhimmanci mai da 6 digo na ruhun nana muhimmanci mai.
- – Idan ana so, zaku iya ƙara bitamin E a cikin ruwa.
Da zarar an sami cakuda, yada shi a kan albasar ƙafa. Zai taimaka sosai wajen kawar da radadin da aka haifar, da kuma rage kumburi.
Girke-girke na uku dangane da ruwan 'ya'yan itace lemun tsami da aidin
Don wannan girke-girke na ƙarshe, Ina gayyatar ku don gano amfanin ruwan lemun tsami da aidin akan bunions. Sai kawai ki shirya cakuda kayan abinci guda biyu, daidai gwargwado, sannan ku zuba a cikin kwalba. A duk dare kafin kwanciya barci, sai a sha auduga da za a jika a cikin wannan hadin, sai a rufe albasa da maganin, a kwaba kadan.
A bar cakuda ya zauna dare a kan albasa, sannan a washegari, a wanke sosai. Sa'an nan kuma sanya takalma da za su ba da ta'aziyya ga ƙafafunku. Fiye da duka, kada ku sanya takalma masu matsewa, saboda hakan na iya ƙara cutar da ƙafafu.
Karanta: Fa'idodin Ruwan Lemo Da Baking Soda
Abubuwan halitta don magance bunions na ƙafa
Kodayake shawarwarin likita a wasu lokuta ana ba da shawarar don maganin bunions na ƙafar ƙafa, har yanzu akwai jiyya na dabi'a waɗanda za ku iya ɗauka don kawar da zafi kuma a zahiri rage girman saboda bunion.
Ruwan barkono
Daga cikin samfurori na halitta wanda zai iya rage albasa, zamu iya fara ambaci barkono ja. Wannan kayan lambu ya ƙunshi babban adadin capsaicin, wani sinadari da ke taimakawa rage radadin da hallux valgus ke haifarwa.
Bi matakan da ke ƙasa don aikace-aikacen maganin:
- – Da farko a yanka barkono ja a rabi.
- – Cire ruwan 'ya'yan itace.
- - Yi tausa mai haske tare da ruwan 'ya'yan itace, da voila!
Rufe kafarka da bandeji domin maganin yayi aiki yadda ya kamata. Maimaita wannan sau biyu a rana.
Epsom gishiri
Epsom gishiri samfurin halitta ne wanda zaka iya siya a kantin magani ko kantin kayan miya. Wannan samfurin ba shi da tsada kuma ana amfani da shi azaman gishirin wanka. Zai taimaka maka sosai rage girman bunion kuma rage zafi.
Ga maganin da nake ba ku a nan:
- – A hada rabin kofin wannan gishiri da ruwa kamar lita 5.
- – Zuba komai a cikin guga.
- – Sanya kafarka cikin guga na kwata na awa daya. Yi wannan magani sau biyu a rana.
Man Castor
An fi sanin man Castor saboda abubuwan da ke hana kumburi. Wannan yana taimakawa rage zafi da rage kullu.
Don amfani da shi, ga yadda ya kamata ku ci gaba:
- – A dauki rabin kofi na mai.
- – Gasa shi a cikin kasko akan zafi kadan.
- – Ɗauki rigar da ka yi ciki da mai.
- – Rufe albasa da zane.
- – Sannan a nade da tawul domin sanya wurin da za a ji dumi.
Yi wannan aikin sau uku a rana. Za a kwantar da zafin kuma har ma za a sha shi gaba daya.
Karanta: 23 Amfanin Apple cider Vinegar
'Yan abubuwa masu sauƙi da za a yi a kullum
Baya ga ƴan jiyya na halitta waɗanda na gabatar muku a sama, wasu ayyuka da tukwici za su ba ku damar kawar da bunions gaba ɗaya.
Ƙananan motsa jiki don yin aiki akan ƙafafunku
Ta hanyar yin ayyukan da suka dace, za ku yi nasara wajen hana ci gaban bunion. Wasu ƙananan jeri don yin sau da yawa a rana zasu taimaka maka rage radadin da hallux valgus ya haifar.
Don farawa, ja yatsun kafa a tsaye, riƙe matsayi na kusan daƙiƙa goma. Yi aiki kadan a kan babban yatsa, wanda ya fi dacewa da bunions. Maimaita aikin sau da yawa a cikin yini.
Tausa mai haske
Yin tausa mai haske a kan abin da ya shafa zai iya zama da amfani wajen magance matsalolin bunions na ƙafa. Lalle ne, tausa zai iya taimakawa wajen rage kumburi da bunion ya haifar da jin zafi.
Cold da zafi compresses
Yin amfani da damfara mai dumi zuwa ƙafarka zai taimaka wajen rage zafi. Wannan a lokaci guda yana inganta yaduwar jini a ƙarƙashin ƙafa, wanda ke taimakawa wajen rage kumburi.
A gefe guda, zaka iya amfani da compresses masu sanyi. Abin da kawai za ku yi shi ne shafa kankara a ƙafar ciwon. Zai yi muku alheri da yawa.
Idan bunions sun bayyana akan kafarka, kada ka firgita. Ta hanyar ɗaukar kulawar dabi'a mai kyau, za ku yi sauri don kawar da shi.
Ya kamata ku sani cewa waɗannan na iya kasancewa saboda rashin ingancin takalmanku ko kuma yadda kuke tafiya. Idan kuna da wasu tambayoyi, don Allah kar ku yi shakka a buga sharhinku, zan yi ƙoƙarin amsa su daidai.
A ƙarshe, Ina gayyatar ku ku bi waɗannan 'yan shawarwarin don kauce wa bunions kuma a mafi munin, sa yanayin ya fi muni.
Ka kiyaye kiba mai karko domin kar ka kara radadin kiba. Har ila yau, ƙara yawan amfani da calcium, bitamin A, C da D don ƙarfafa ƙasusuwan ku. A ƙarshe, sanya takalmi masu daɗi da faɗin gaskiya.