Ilimin halin dan Adam

Ayyukan ilimin likitanci wani lokaci yana ɗaukar shekaru, kuma abokan ciniki ba koyaushe suke iya fahimta ba: shin akwai wani ci gaba? Bayan haka, ba duk canje-canje ba ne suke ganin su azaman canje-canje don mafi kyau. Ta yaya abokin ciniki zai iya fahimtar cewa komai yana tafiya yadda ya kamata? Ra'ayi na gestalt therapist Elena Pavlyuchenko.

"bayyanai" far

A cikin yanayi inda abokin ciniki ya shigo tare da takamaiman buƙatu-misali, don taimakawa warware rikici ko yin zaɓin da ya dace—yana da sauƙi a kimanta aiki. An warware rikici, an zaɓi zaɓi, wanda ke nufin cewa an warware aikin. Ga halin da ake ciki.

Wata mata ta zo wurina tana da matsala da mijinta: ba su yarda a kan komai ba, suna jayayya. Ta damu cewa soyayya, da alama, ta tafi, kuma watakila lokaci ya yi da za a sake aure. Amma har yanzu yana so ya yi ƙoƙarin gyara dangantakar. A taron farko, muna nazarin salon mu’amalarsu. Yana aiki tuƙuru, kuma a cikin sa'o'i masu yawa na kyauta yana saduwa da abokai. Ita ta kosa tana kokarin ja shi wani waje, ya ki, ya ce gajiya. Taji haushi, tayi da'awar, ya fusata ya amsa har ma ya rage son zama da ita.

Mugun da'irar, wanda ake iya ganewa, ina tsammanin, da yawa. Don haka sai mu warware rigima bayan an yi jayayya da ita, mu yi ƙoƙari mu canza halayen, ɗabi'a, neman wata hanya ta dabam, a wani yanayi ta je wajen mijinta, ta gode masa da wani abu, mu tattauna wani abu da shi ... Miji ya lura da canje-canjen kuma ya ɗauki matakai zuwa . A hankali, dangantaka ta zama mai dumi kuma ba ta da sabani. Tare da cewa har yanzu ba zai yiwu a canza ba, sai ta yi murabus kuma ta koyi yadda za a gudanar da aiki mai kyau, amma in ba haka ba, ta yi la'akari da bukatarta ta gamsu da kashi sittin cikin dari kuma ta kammala magani.

Lokacin da ba a bayyana ba…

Labari ne mabanbanta idan abokin ciniki ya zo da matsalolin sirri masu zurfi, lokacin da wani abu ke buƙatar canza shi sosai a cikin kansa. Ba abu mai sauƙi ba ne don ƙayyade tasirin aikin a nan. Sabili da haka, yana da amfani ga abokin ciniki ya san manyan matakai na aikin zurfin ilimin psychotherapeutic.

Yawancin tarurruka 10-15 na farko ana ganin suna da tasiri sosai. Da farko ya fahimci yadda matsalar da ke hana shi rayuwa ta kasance, sau da yawa mutum yakan sami sauƙi da kuma sha'awar.

A ce wani mutum ya tuntube ni tare da gunaguni na ƙonawa a wurin aiki, gajiya da rashin son rayuwa. A lokacin ƴan tarurruka na farko, ya bayyana cewa ko kaɗan ba zai iya karewa da inganta bukatunsa ba, cewa yana rayuwa ta wurin yi wa wasu hidima - a wurin aiki da kuma a rayuwarsa. Kuma musamman - ya je ya sadu da kowa da kowa, ya yarda da duk abin da, bai san yadda za a ce "a'a" da kuma nace a kan kansa. Babu shakka, idan ba ku kula da kanku ba kwata-kwata, gajiya ta kunno kai.

Sabili da haka, lokacin da abokin ciniki ya fahimci dalilan abin da ke faruwa da shi, ya ga cikakken hoto na ayyukansa da sakamakon su, ya sami fahimta - don haka a nan shi ne! Ya rage don ɗaukar matakai biyu, kuma za a magance matsalar. Abin takaici, wannan mafarki ne.

Babban hasashe

Fahimtar ba daidai ba ne da yanke shawara. Domin yana ɗaukar lokaci da ƙoƙari don ƙwarewar kowace sabuwar fasaha. Yana da alama ga abokin ciniki cewa yana iya sauƙin faɗi "A'a, yi hakuri, ba zan iya yin shi ba / Amma ina son shi kamar wannan!", Domin ya fahimci dalilin da ya sa kuma yadda za a faɗi shi! A ya ce, kamar yadda ya saba: "Ee, masoyi / Tabbas, zan yi komai!" - kuma yana fushi da kansa saboda wannan, sa'an nan, alal misali, ba zato ba tsammani ya rushe a kan abokin tarayya ... Amma babu wani abu da za a yi fushi da shi!

Sau da yawa mutane ba sa gane cewa koyan sabuwar hanyar ɗabi'a abu ne mai sauƙi kamar koyan tuƙi, misali. A ka'ida, za ku iya sanin komai, amma ku koma bayan motar ku ja lever a cikin hanyar da ba ta dace ba, sannan ba ku dace da filin ajiye motoci ba! Yana ɗaukar dogon lokaci don koyon yadda ake daidaita ayyukanku a cikin sabuwar hanya kuma kawo su zuwa irin wannan atomatik lokacin da tuƙi ya daina damuwa kuma ya juya cikin jin daɗi, kuma a lokaci guda yana da aminci ga ku da waɗanda ke kewaye da ku. Haka yake da basirar mahaukata!

Mafi wuya

Saboda haka, a cikin jiyya, dole ne wani mataki ya zo da muke kira "Plateau". Kamar wancan hamada ne inda za ku yi tafiya na tsawon shekaru arba'in, da'irar da'ira kuma a wasu lokuta rasa bangaskiya ga cimma ainihin manufa. Kuma wani lokacin yana da wuyar jurewa. Domin mutum ya riga ya ga komai, ya fahimci “kamar yadda ya kamata”, amma abin da ya yi ƙoƙari ya yi yana haifar da ko dai mafi ƙarancin abu, ko kuma aikin da ya fi ƙarfin (sabili da haka ba shi da tasiri), ko kuma wani abu gabaɗaya akasin abin da ake so ya zo. fita - kuma daga wannan abokin ciniki ya kara muni.

Ba ya so kuma ba zai iya rayuwa a tsohuwar hanyar ba, amma har yanzu bai san yadda zai yi rayuwa a sabuwar hanya ba. Kuma mutanen da ke kusa suna amsawa ga canje-canje ba koyaushe cikin hanya mai daɗi ba. Ga mutum mai taimako, koyaushe yana taimakon kowa, ya cece shi, ana ƙaunarsa. Amma da zaran ya fara kare bukatunsa da iyakokinsa, wannan yana haifar da rashin jin daɗi: "Kun lalace gaba ɗaya", "Yanzu ba zai yiwu ba don sadarwa tare da ku", "Psychology ba zai kawo kyau ba."

Wannan lokaci ne mai wuyar gaske: sha'awar ta wuce, matsalolin a bayyane suke, "jambs" suna bayyane a kallo, kuma sakamako mai kyau har yanzu ba a iya gani ko rashin tabbas. Akwai shakku da yawa: zan iya canzawa? Wataƙila da gaske muna yin banza? Wani lokaci kuna so ku bar komai kuma ku fita daga jiyya.

Menene taimako?

Wucewa ta wannan tudun yana da sauƙi ga waɗanda ke da gogewar amintacciyar alaƙa. Irin wannan mutumin ya san yadda zai dogara ga wani. Kuma a cikin jiyya, ya fi amincewa da ƙwararrun ƙwararrun, ya dogara da goyon bayansa, ya yi magana a fili game da shakku da tsoro tare da shi. Amma ga mutumin da bai yarda da mutane da kansa ba, ya fi wahala. Sa'an nan kuma ana buƙatar ƙarin lokaci da ƙoƙari don gina haɗin gwiwar abokin ciniki-maganin warkewa.

Har ila yau, yana da mahimmanci cewa ba kawai abokin ciniki da kansa ya kafa don aiki mai wuyar gaske ba, amma har ma danginsa sun fahimta: zai kasance da wuya a gare shi na dan lokaci, kuna buƙatar yin haƙuri da goyon baya. Don haka, tabbas za mu tattauna yadda da abin da za mu sanar da su, wane irin tallafi da za mu nemi. Ƙananan rashin gamsuwa da ƙarin goyon baya da ake samu a cikin muhalli, mafi sauƙi ga abokin ciniki ya tsira daga wannan mataki.

motsi a hankali

Abokin ciniki sau da yawa yana so ya sami sakamako mai kyau nan da nan kuma har abada. Sannun ci gaba bazai ma lura ba. Wannan shi ne mafi yawan goyon bayan wani masanin ilimin halayyar dan adam - don nuna cewa akwai motsi don mafi kyau, kuma a yau mutum yana gudanar da yin abin da bai iya jiya ba.

Ci gaba na iya zama bangaranci - mataki na gaba, koma baya, mataki a gefe, amma muna murna da shi kuma muna ƙoƙari mu yaba shi. Yana da mahimmanci ga abokin ciniki ya koyi gafartawa kansa don gazawa, neman tallafi a cikin kansa, don saita ƙarin maƙasudin da za a iya cimma, don rage yawan tsammanin tsammanin.

Har yaushe wannan lokacin zai iya wucewa? Na ji ra'ayin cewa zurfin far yana buƙatar kimanin shekara guda na jiyya ga kowane shekaru 10 na rayuwar abokin ciniki. Wato, mai shekaru 30 yana buƙatar kimanin shekaru uku na farfadowa, mai shekaru 50 - kimanin shekaru biyar. Tabbas, duk wannan kusan kusan ne. Don haka, filayen wadannan sharadi na shekaru uku na iya zama shekaru biyu ko biyu da rabi.

Don haka, don tarurrukan 10-15 na farko akwai ci gaba mai ƙarfi mai ƙarfi, sannan yawancin jiyya yana faruwa a cikin yanayin tudu tare da tashi mai daɗi sosai. Kuma kawai lokacin da aka aiwatar da duk ƙwarewar da ake buƙata a hankali, ƙarfafawa kuma a haɗa su cikin sabuwar hanyar rayuwa mai kyau, tsalle mai inganci yana faruwa.

Yaya kamala kamala?

Abokin ciniki yana ƙara magana ba game da matsaloli ba, amma game da nasarorinsa da nasarorinsa. Shi da kansa yana lura da maki masu wuya kuma kansa ya sami hanyoyin da zai shawo kan su, ya fahimci yadda za a kare kansa, ya san yadda za a kula da kansa, ba manta game da wasu ba. Wato, ya fara jure wa rayuwarsa ta yau da kullun da mawuyacin yanayi a sabon matakin. Yana ƙara jin cewa ya gamsu da yadda rayuwarsa ta kasance a yanzu.

Mukan fara saduwa da ƙasa sau da yawa, maimakon don tsaro. Sa'an nan kuma, a wani lokaci, muna gudanar da taro na ƙarshe, muna tunawa da jin dadi da farin ciki hanyar da muka yi tafiya tare da gano manyan jagororin aikin mai zaman kansa na abokin ciniki a nan gaba. Kusan wannan shine tsarin dabi'a na magani na dogon lokaci.

Leave a Reply