“Bimbini yana inganta warkarwa. Lokacin da hankali ya kwanta, faɗakarwa da kwanciyar hankali, to, kamar katako na Laser, an kafa tushe mai ƙarfi wanda ya fara aikin warkarwa. " - Sri Sri Ravi Shankar.
Toho mai lafiya ne kawai zai iya fure. Ta hanyar kwatance, lafiyayyen jiki ne kawai zai iya yin nasara. To me ake nufi da samun lafiya? Don cimma kyakkyawan yanayin kiwon lafiya, dole ne mutum ya kasance cikin kwanciyar hankali, kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Ma'anar "lafiya" tana nufin ba kawai ga jiki ba, har ma da sani. Mafi tsaftataccen tunani, mutum zai kara lafiya. Yin zuzzurfan tunani yana ƙara matakin Prana (Ƙarfin Rayuwa) (mahimman kuzari mai mahimmanci) shine tushen lafiya da walwala ga duka hankali da jiki. Ana iya ƙara Prana ta hanyar tunani. Yawan Prana a jikinka, yawan kuzari, cikar ciki da kake ji. Ana jin rashin Prana cikin ɓacin rai, rashin tausayi, rashin sha'awa. Yaki cuta ta hanyar tunani An yi imani cewa tushen cutar yana cikin tunaninmu. Don haka, kawar da tunaninmu, tsara abubuwa a cikinsa, za mu iya hanzarta tsarin dawowa. Cututtuka na iya tasowa saboda: • keta dokokin halitta: misali, wuce gona da iri. • Annobar Karmic yana haifar da yanayi yana ba da albarkatu don warkar da kai. Lafiya da cuta wani bangare ne na yanayin jiki. Ta hanyar yin tunani, damuwa, damuwa, damuwa yana raunana kuma an maye gurbin su da tunani mai kyau, wanda ke da tasiri mai kyau akan yanayin jiki, kwakwalwa, tsarin juyayi, wanda ya saki cutar. Don haka lafiya da cuta wani bangare ne na dabi'ar zahiri. Kada ku damu da yawa game da wannan. Kasancewa cikin damuwa saboda cutar, kuna ba shi ƙarin kuzari. Kun kasance hade da lafiya da cuta. Yin zuzzurfan tunani yana kare jiki daga tasirin damuwa kuma yana ba da damar tarin damuwa don barin jiki. Mai yiyuwa ne a nan gaba, za a ci tarar mutanen da suka yi baƙin ciki saboda gurɓataccen tunani. Kalmomin da kuke ji daga mutanen da ke kewaye da ku suna shafar hankalin ku. Suna ba ku farin ciki da kwanciyar hankali, ko haifar da damuwa (misali, kishi, fushi, jin kunya, bakin ciki). Yin zuzzurfan tunani shine babban kayan aiki don sarrafa gurɓataccen tunani. Ka lura da kanka: yaya kake ji idan ka shiga ɗakin da wani ya yi fushi sosai? Ba da son rai, kun fara jin waɗannan motsin zuciyarku a kan kanku. A gefe guda, idan kuna da yanayi mai jituwa da farin ciki a kusa da ku, kuna jin dadi. Me yasa, kuna tambaya. Gaskiyar ita ce, ji bai iyakance ga jiki ba, suna ko'ina. Hankali shine mafi kyawun abu fiye da abubuwa biyar - ruwa, ƙasa, iska, wuta da ether. Lokacin da wuta ta ƙone wani wuri, zafi ba ya iyakance ga wuta ba, yana haskakawa zuwa cikin muhalli. Karanta: idan kun damu da rashin jin daɗi, to, ba kai kaɗai ba ne ke jin wannan; kuna haskaka igiyar da ta dace zuwa kewayen ku. A cikin duniya na rikici da damuwa, yana da matukar muhimmanci a ba da akalla lokaci don yin tunani kowace rana. Warkar da numfashi da tunani Akwai waraka wanda aka sani da. Wannan aikin yana ba ku damar: - Cika kowane tantanin halitta tare da oxygen da sabuwar rayuwa - Saki jiki daga tashin hankali, rashin jin daɗi da fushi - Kawo jiki da rai cikin jituwa.