Contents
Gaunabana itace itace mai ban mamaki, wanda a cikin yanayin gida yawanci baya kaiwa sama da santimita talatin a tsayi. Dangane da namun daji, shuka na iya kaiwa mita tara zuwa goma, yayin da 'ya'yan itatuwa za su iya yin nauyi fiye da kilo bakwai. A cikin daji, ana iya samunsa a Latin Amurka, ƙasar ɗaya ita ce mahaifar tarihi na shuka. Bugu da kari, Hakanan zaka iya samun itacen a kowane yanki tare da yanayin zafi na wurare masu zafi.
Wadanda suka ɗanɗana sabon 'ya'yan itacen guanabana suna iƙirarin cewa' ya'yan itacen suna ɗanɗano kamar cakuda 'ya'yan itacen citrus, strawberries mai daɗi da abarba.
Baya ga babban dandano, guanabana yana da kyakkyawar martaba ta musamman game da abinci mai gina jiki tare da mahaɗan sinadarai sama da 200 a cikin ɓangaren litattafan almara, ganye da tushe waɗanda ke ba da gudummawa ga fa'idodin lafiyarta da yawa.
Matsakaicin 'ya'yan itace ya ƙunshi adadin kuzari 66, gram 1 na furotin, gram 16 na carbohydrates, gram 3 na fiber da yawancin bitamin da ma'adanai, gami da magnesium, bitamin C, potassium da thiamin (bitamin B1). Duk wannan ya sa ya zama babban abin sha.
Masana ilimin abinci mai gina jiki sun gano mahimman dalilai 3 masu amfani da guanabana
Taimakon rigakafiUrs Soursop wata hanya ce mai kyau don kare kanku daga mura, paras, da ƙwayoyin cuta. Bincike ya nuna cewa flavonoids, steroids, da alkaloids da ke cikin kwayar guanabana suna da tasiri a kan nau'o'in ƙwayoyin cuta, ƙwayoyin cuta, da ƙwayoyin cuta, gami da ƙwayoyin cuta na herpes simplex.
Kariya daga cutar kansaIs Akwai tabbacin cewa soursop yana da damar yaƙar ƙwayoyin kansa.
Misali, wani bita da aka gudanar na baya-bayan nan ya nuna cewa cire ganyen guanabana yana da tasirin maganin kansa, kuma gwajin dabbobi ya nuna cewa yana rage girman ciwace-ciwace a cikin nau'ikan cutar kansa daban-daban.
Ana tsammanin acetogenins na 'ya'yan itace zasu hana ci gaban kwayoyin cutar kansa ta hanyar rage damar glucose zuwa gare su da kuma tallafawa samar da mahaukatan antioxidant.
Kulawa da kyau… Godiya ga alli, 'ya'yan itatuwa suna ƙarfafa ƙasusuwa, kusoshi da gashi. Idan aka ba da fa'idar amfanin 'ya'yan itacen, ana iya amfani da shi don magance matsalolin hanji.
Yadda ake cin guanabana
Guanabana ana iya cin shi ba kawai sabo bane, amma kuma ana sarrafa shi.
Hanya mafi sauki don cin 'ya'yan itacen graviola ita ce a yanka shi kawai a cinye ɓangaren litattafan almara tare da cokali.
Don adana 'ya'yan itace, ana iya kiyaye shi. Bugu da ƙari, ɓangaren litattafan almara yana cikin abubuwan sha daban -daban, alal misali, ruwan 'ya'yan itace, hadaddiyar giyar, da sauransu Za a iya amfani da ɓoyayyen ɓawon burodi mai daɗi don shirya kayan zaki iri -iri: ice cream, kek, mousses, da sauransu.
Wanene wannan 'ya'yan itacen ya hana?
A cewar wasu masanan cututtukan ciki, yana da kyau mutanenmu kada su yi amfani da 'ya'yan itatuwa na kasashen waje kwata-kwata, tunda jikinmu ba shi da enzymes da ke fasa wadannan abubuwa masu amfani da suke dauke da su. A garemu, apples, pears, apricots, plums zasuyi amfani sosai, watau abin da yake girma a yankinmu.
Amma idan akwai guanabana, to a cikin matsakaici. Bayan haka, tsaba na 'ya'yan itace, musamman, na iya zama ɗan haɗari, kamar yadda bincike ya nuna cewa cinye su da yawa - ko shayi da aka yi daga ganyayyaki da tushe na shuka - na iya haifar da cutar neurotoxicity da motsi.
Ba a ba da shawarar a wulakanta kayan a lokacin daukar ciki ba, tunda shan shayi tare da ganyen guanabana yana cike da karin kuzari, wanda hakan na iya haifar da mummunan tasiri ga yanayin da uwar da ke ciki da yaron ke ciki.