Wanke ƙafa: warkar da ƙafafunku kuma ku sauƙaƙa jikin ku - farin ciki da lafiya

Ga yawancin mu, kulawar ƙafa ba sana'a ba ce! Koyaya, muna gwada su duk tsawon yini kuma galibi suna samun rauni.

Tare da babban taro na jijiyoyi na musamman, ƙafafunmu suna da matukar damuwa ga zalunci na waje… kuma ta alama ɗaya, ga ɗan jin daɗin da kuke ba su.

Don haka fara faranta musu rai kamar yadda suka cancanta! Ga cikakken labarin akan wankan ƙafa: hanyoyin da fa'idodi.

Shin duk wankan ƙafa yana da tasiri iri ɗaya?

Babu shakka. Wankan ƙafafu na iya samun kyawawan halaye masu yawa. Sinadaran da ake amfani da su ne ke ba wa wanka halayensa. Ana samun waɗannan a ƙarƙashin jigogi daban-daban: jin zafi, jiyya mai kyau, shakatawa.

Kafin mu gabatar muku da jigon matsalolin da wankin ƙafa zai iya warwarewa da kuma abubuwan da ake amfani da su, bari mu kalli yanayin zafi. Ruwan zafi, ruwan sanyi, muna jin kadan game da komai kuma kowa yana da ra'ayin kansa. Ga gaskiyar lamarin:

Ruwa mai sanyi : yana ƙarfafawa. Yana ƙarfafa jiki, yana ba da damar yin yaki da gajiya, ba kawai na hankali ba, har ma da jiki! (banda haka, kar a manta da ruwan sanyi).

Lallai, ruwan sanyi yana motsa zagayawa a kowane mataki. Komawar venous a matakin ƙafafu da ƙafafu yana ba da damar musamman don yaki da kumburin ƙafafu, yawan zafi da jin nauyin kafafu. Bugu da ƙari, idan baho mai sanyi da farko yana kula da yankin gida, suna da tasiri mai tasiri, kamar acupuncture.

Saboda haka ne duk neurovegetative (babban shugaban metabolism, a takaice), hormonal da tsarin rigakafi da aka inganta! Mafi kyawun zafin jiki don wanka mai sanyi shine 15-18 ° C.

Ruwa mai zafi amma yana da manyan ayyuka guda biyu. A gefe guda, yana sassauta fata, wanda ke sauƙaƙe haɗuwa da sinadaran da za ku gano a cikin ɗan lokaci da kuma karin fasaha irin su exfoliation.

A daya bangaren kuma, yana da tasirin jin dadi da sanyaya jiki wanda ke da tasiri a kan dukkan gabobinmu. Don haka, shine madaidaicin aboki don shakatawa wanka! Don kawar da damuwa na ranar gwaji, wanka mai zafi mai zafi yana da na biyu zuwa babu. Yanayin da aka ba da shawarar: 35 zuwa 40 ° C.

Me game da ruwan dumi a cikin wannan duka? Ana amfani da shi kawai don kada a rush jiki da neurotransmitters, don yanayin matasa. Ba ya zuwa da fa'idodi da yawa kamar yadda manyan 'yan uwanta mata. Don haka ni ba mai son sa ba ne, kodayake ana iya samun shi a wasu girke-girke.

Gidan wanka na ƙafar ƙafa: girke-girke da tukwici

Na gaya muku: ƙafafu suna da wadata a ƙarshen jijiya. Bugu da ƙari, suna ci gaba da kasancewa cikin rikici kuma suna kulle a cikin kofofin da ba su da dadi. Ba abin mamaki ba ne, bisa la'akari da rayuwar da muke bi da su, cewa ciwo mai yawa da sauran cututtuka suna tasowa a can. Anan ga shawarwarina.

Babban sirrina kuma ingantaccen bayani shine amfani da tausa sau ɗaya a mako. Sakamakon ya fi inganci.

Kuna iya yin wankan ƙafa na gida na kanku. Ga girke-girke na.

Mahimman mai da gishiri: haɗuwa mai ban mamaki

Gishiri mai kauri, ko kuma gishirin Epsom, ɗanyen kayan kakanni ne. An yi amfani da shi tsawon ƙarni, yana da wadata a cikin ma'adanai, musamman ma magnesium. Yana da tasiri sau uku: yana lalatawa, remineralizes jiki kuma yana sauƙaƙa ciwo na gida.

Ana ba da shawarar mai mahimmanci musamman ga mutanen da ke aiki a tsaye, tattake ko tafiya da yawa. Suna da kyawawan halaye iri-iri waɗanda ƙananan digo 5 sun isa bayyana. Akwai da yawa, ya rage naka don zaɓar bisa ga tasirin da ake so!

ruhun nana yana da ban sha'awa da ƙarfafawa, manufa don lalata ƙafafu ta hanyar motsa jini. Wannan kuma shine lamarin lavandin.

Sage muhimmanci mai yi yaƙi domin saɓanin sa da yawan gumin ƙafafu wanda zai iya zama naƙasasshe na gaske a gare ku… da babban rashin jin daɗi ga sauran!

Kafur, bergamot da koren yumbu (wanda ba mai mahimmanci ba ne, amma za ku gafarta mani) suna da kayan tsaftacewa. Saboda haka suna yaki da ci gaban fungi da kuma musamman a kan mycoses, wannan annoba da yatsotsi tsoro.

Daga karshe ginger, ravensare da wintergreen suna taimakawa kumburi.

Lura cewa mahimman mai suna da ɗan matsala haɗuwa a cikin ruwan wanka na ƙafa. Don sauƙaƙe watsawar su, zaku iya ƙara rabin teaspoon na man avocado zuwa gare shi.

Sitaci don itching

Rabin kofi na masara ko sitacin alkama da aka zuba a cikin kwano zai sanyaya miki ƙaiƙayi da maƙarƙashiya. Bayan wanka, ku tuna da bushe ƙafafunku da kyau, da kyau ta amfani da auduga, don guje wa saura.

Ƙananan tip: sitaci foda, ba mu da shi a gida! In ba haka ba, ruwan dafa abinci na shinkafa zai iya yin abin zamba: yana da wadata a cikin D-glucose, babban kwayoyin sitaci.

Idan ƙaiƙayi yana tsakanin yatsun ƙafafu kuma suna da kyau, akwai yiwuwar kun sami ciwon yisti a ƙafafunku.

A wannan yanayin, apple cider vinegar ne wanda za a buƙaci a ƙara shi a cikin wanka na ƙafarka. Wannan hakika yana da aikin antifungal mai ƙarfi: yana kashe fungi, don haka yana iyakance yaduwar naman gwari da kawar da shi bayan wasu amfani.

Abincin girke-girke: saboda busassun ƙafafu suna buƙatar ƙauna!

Don samun laushi da laushi, ƙafafunku suna buƙatar abubuwa masu wadata, masu gina jiki. Lalle ne, fatar ƙafafu yana da kauri musamman, abubuwa masu kitse sun fi iya haye ta.

Don haka man kayan lambu abokan zaɓi ne: man zaitun, almond mai zaki ko man argan duk za su yi zurfi cikin kyallen fata na epidermis.

Don shiri: cokali 2 na man fetur a cikin kwano na ruwa. Babu buƙatar ƙoƙarin haɗa mai da ruwa, ba su da ɓarna (dole ne ku saurari darussan sunadarai lokacin da kuke ƙuruciya!). Ƙara gwaiduwa kwai kuma sihirin zai yi aiki.

Ƙafafun ƙawance na wannan bazara: manufa ba zai yiwu ba?

Matsayin kyan gani, shin ƙafafunku jahannama aiki ne? Lokacin da kuka je bakin teku, kun fi salon yatsan ƙafafu fiye da salon fan-toe? Ina da abin da kuke bukata.

Ku yi bankwana da ƙaho a ƙarƙashin ƙafafunku

Da ƙaho da asperities: da dama magunguna na kakar.

Shin hyperkeratosis yayi magana da ku? Yana da wuce kima kauri na stratum corneum na epidermis. Yana da alaƙa da taurin fata da bayyanar ƙahoni, warts da sauran rashin ƙarfi. Duk wani girke-girke mai kyau wanda ke ƙoƙarin magance wannan yana da matakai biyu: laushi da exfoliate.

Don haka, lemun tsami da aka matse a cikin lita na madara zai yi tasiri mai ban mamaki. Madara tana laushi fata, sannan lemun tsami baya tsaftace matattun kwayoyin halittar ku.

Ayyukan fitar da shi sinadarai ne tun da acid ne: zai narke bushewar fata. A wasu kalmomi, kuna bi da kanku zuwa ainihin bawon ƙafa: alatu a farashi mai rahusa! Cire, ƙafãfunku suna bayyana sabuwar fata.

Don haka ya fi laushi, laushi da haske. Idan sha'awar ku tana da zurfi, ba za su ɓace gaba ɗaya daga wanka na farko ba, amma za a rage su da yawa!

kwalbar madarar babu komai? Ƙarin lemon tsami a kantin sayar da kaya? Kada ku yi kuka ! Akwai wata dabara, tabbas ba ta da tasiri sosai amma tare da irin wannan tasirin, wanda ke buƙatar sinadari ɗaya kawai wanda dole ne ku kasance da shi a kasan kwano: aspirin.

Zuba alluna biyu a cikin wankan ruwan zafi kuma kun gama. Lallai, acetylsalicylic acid keratolytic ne: yana tausasa masara da mataccen fata mai kauri kafin aiwatar da aikin cirewa.

Yellow farce? kar a ji tsoro…

Ko ƙusoshinku suna launin rawaya ta hanyar kamuwa da yisti ko kuma ta hanyar sanya gogen ƙusa akai-akai (an gaya muku ku yi amfani da firam!), Mai ceton ku ɗaya ne: baking soda. Ya kusan zama jigon kowane abu na lafiya ko lafiya.

Ayyukansa na antimycotic yana haɗuwa tare da abubuwan tsarkakewa waɗanda ke hana yaduwar naman gwari a cikin hanyar rigakafi.

Game da kusoshi yellowed by varnish, yana da ɗan kama da fari hakora: alkaline Properties na yin burodi soda zai narkar da saman Layer na ƙusa a kan abin da wannan mummuna canza launi. A matsayin mai laushi mai laushi, yana buɗewa ba tare da lalata ƙusa ba, sabanin wasu sinadarai.

Ƙarin bayani: ko kaɗan ba lallai ba ne amma na yarda cewa ina jin daɗin amfani da tausa da wanka na ƙafa lokaci zuwa lokaci. Da mamakin menene shi, ga wasu misalai:

Maganar karshe

Kamar yadda zaku fahimta, wankan ƙafafu hanya ce mai sauƙi kuma mai tasiri don magance yawan raɗaɗi da matsalolin ƙawa, ko shakatawa. Da kyau, haɗa su tare da yin amfani da dutse mai laushi sannan kuma mai laushi don ƙara yawan amfanin.

Kar a jira kwanaki masu zafi su zo don zuwa wurin aiki. Amfanin wanka na ƙafa yana ci gaba, lokaci ya yi da dole ne ku ɗauki wannan ɗan ƙaramin al'ada na jin daɗin rayuwa!

A ƙarshe, idan wanka na farko bai cika tsammaninku ba, fara farawa ta canza yanayin zafi da zaɓar wani girke-girke. Wani lokaci yana ɗaukar lokaci don nemo daidai dacewa