Contents
Fata mai haske ja, zazzabi da rashin bacci - wannan sakamako ne na dabi'a na rashin kulawa da dokokin zama cikin rana.
Idan rana ta ƙone fa? Bari muyi magana game da kunar rana a jiki.
Menene kunar rana a jiki?
Yana ƙonewa wanda mutum ya karɓa a rana daidai wanda zaka iya samu ta hanyar bazata ta hanyar taɓa ƙarfe ko fesa kanka da ruwan zãfi. Daga ƙonawar thermal na al'ada sun bambanta kawai saboda radiation UV ke haifar da su.
Dangane da rabe-raben gargajiya, yawan kunar rana a jiki shine digiri na farko. Suna halin jan launi da ciwon fata.
Exposureauki tsawon lokaci zuwa zafin rana yana haifar da ƙonewa na digiri na biyu - tare da samuwar kumbura cike da ruwa. Da ƙarancin hasken rana zai iya haifar da mummunan ƙonawa.
Sakamakon tanning mai yawa ba wai kawai fatar fata ba ne, da ƙasa da gani, amma ƙari lalata. Konewar rana na haifar da lalacewar DNA a cikin kwayoyin halittar fata wanda ke haifar da cutar kansa, galibi ƙwallon ƙafa da nau'in kwayar halitta.
Koda wasu 'yan kunar rana a jiki kafin su cika shekaru 20 suna ƙaruwa da haɗarin kamuwa da cutar melanoma - wani nau'I na cutar kansa. Bugu da kari, yawan rana yana haifar da saurin wrinkles, tsufar fata da wuri, bayyanar da tabon shekaru har ma da ci gaban ido.
Mutanen da ke da fata mai haske na iya karɓar kunar rana a cikin mintuna 15-30 kawai na fitowar rana ba tare da kariya mai kyau ba. Alamomin farko na kunar rana a jiki suna bayyana, yawanci awanni biyu zuwa shida bayan raunin.
Alamomin kunar rana a jiki
- Flushed, zafi zuwa taba fata
- Jin zafi a wuraren "ƙone", ƙananan kumburi
- Fever
- Zazzabi mai sauƙi
Taimako na farko don kunar rana a jiki
1. Nan da nan ɓoye cikin inuwa. Ja fata ba alama ce ta ƙone digiri na farko ba. Karin hasken rana zai kara konewa ne kawai.
2. Duba sosai a ƙonewar. Idan kana fuskantar matsanancin ciwo, kana da zazzabi, kuma yankin da kumbura kerawa ya fi ɗaya daga hannunka ko ciki, tuntuɓi likita. Ba tare da magani ba, kunar rana a jiki tana cike da rikitarwa.
3. Hankali! Don rage kumburi da rage zafi, akwai kayan aiki na musamman waɗanda aka sayar a cikin kantin magani. A kowane hali ba shi yiwuwa a shafa yankin da abin ya shafa tare da mai, man alade, fitsari, barasa, Cologne da man shafawa waɗanda ba a yi nufi ba don maganin kuna. Yin amfani da irin waɗannan "magungunan" na iya haifar da lalacewa da kamuwa da fata.
4. Kula da kunar rana sosai a yankin fuska da wuya. Suna iya haifar da kumburi da ƙarancin numfashi. Yi shiri don magance gaggawa ga likita idan akwai kumburi na yaro.
5. Idan ƙananan ƙonawa, yi wanka mai sanyi ko wanka don huce ciwon.
6. A kai a kai moisturize "ƙone" fata tare da kayan aikin musamman waɗanda aka tsara don wannan.
7. Yayin kunar rana kunar, warkar da tufafi masu dogon hannu da wando na auduga ko siliki na halitta. Clothananan mayafi ko kayan roba za su baƙanta fata, suna haifar da ciwo da ja.
8. Kada ka dauki damar. Yayinda alamomin kunar rana ba sa wucewa gaba daya, kuma ballewar fata ba ya tsayawa, kar a fita rana, koda amfani da sinadarin amfani da hasken rana. Saukewar na iya ɗauka daga kwana huɗu zuwa bakwai.
Yadda za a hana kunar rana a jiki?
– A rika shafawa a fuska tsawon mintuna 20-30 kafin rana. Wannan zai ba da damar kirim ko fesa don shiga kuma ya fara aiki.
- Karka fita rana a lokacin mafi girman ayyukanta daga awowi 10:00 zuwa 16:00.
- Sabunta hasken rana a kalla kowane awa biyu da kowane lokaci bayan yin iyo.
- Sanya hular kwalliya kuma kar ka manta ka kiyaye wuyanka daga rana, fatar da ke yankin cuwa-cuwa da kunnuwa.
Abu mafi mahimmanci
Kunar rana a jiki - irin wannan rauni na fata na zafi kamar ƙonewa daga abu mai zafi.
Burnonewa mai tsanani, tare da ciwo da zazzabi, suna buƙatar maganin likita. Amma kunar rana a jiki tana buƙatar lokaci don warkarwa da amfani da kuɗi na musamman don magani.
Ari game da tsananin maganin kunar rana a jiki a cikin bidiyon da ke ƙasa:
