Hankalin hankali, wanda ke da alaƙa da ƙididdiga na hankali (IQ), ba a sake ganin shi a matsayin babban dalilin nasarar mutum. Hankalin motsin rai, wanda masanin ilimin halin ɗan adam ɗan Amurka Daniel Goleman ya shahara a ƴan shekarun da suka gabata, zai fi mahimmanci. Amma me muke nufi da “hankalin motsin rai”? Me yasa yake da tasiri fiye da IQ akan rayuwarmu? Yadda za a bunkasa shi? Amsa.

Tun a shekarar 1990 ne masana ilimin halayyar dan adam Peter Salovey da John Mayer suka gabatar da manufar hankali ta zuciya. Amma masanin ilimin halayyar dan adam dan kasar Amurka Daniel Goleman ne ya yada shi a cikin 1995 tare da mafi kyawun siyar da shi "Tsarin Hankali". Ana siffanta shi da ikon fahimta da sarrafa motsin zuciyarsa, amma kuma na wasu. Ga Daniel Goleman, an bayyana hankali ta hanyar fasaha guda biyar:

• Sanin kai: ku san yadda suke ji kuma ku yi amfani da ilhami gwargwadon iko wajen yanke shawara. Don wannan, yana da mahimmanci don sanin kanku kuma ku kasance da tabbaci ga kanku.
• sarrafa kai: san yadda ake sarrafa motsin zuciyar ku don kada su tsoma baki cikin mummunar hanya a rayuwarmu ta hanyar mamaye mu.
• dalili: kada ku manta da sha'awarku da burinku na kasancewa da burin ko da yaushe, koda kuwa a cikin abin takaici, al'amuran da ba a zata ba, koma baya ko takaici.
• tausayi: san yadda ake karba da fahimtar yadda wasu suke ji, don su iya sanya kansu a cikin takalmin sauran.
• basirar ɗan adam da ikon yin alaƙa da wasu. Yi hulɗa tare da wasu ba tare da tsangwama ba kuma amfani da basirar mutum don isar da ra'ayoyi lafiya, warware rikice-rikice da haɗin kai.

Lokacin da muka ƙware (mafi ko žasa da kyau) waɗannan abubuwa biyar, muna nuna basirar ɗan adam da zamantakewa.  

"Babu wanda zai iya faɗi a yau gwargwadon yadda hankali na tunani ke bayyana yanayin rayuwa tsakanin mutane. Amma bayanan da ke akwai sun nuna cewa tasirinsa na iya zama mahimmanci ko ma ya fi na IQ”, Yayi bayanin Daniel Goleman a cikin littafinsa Emotional Intelligence, Integral. A cewarsa, IQ zai kasance kawai alhakin nasarar mutum, har zuwa kashi 20%. Ya kamata a dangana sauran ga hankali na tunani? Yana da wahala a faɗi saboda, ba kamar IQ ba, hankali na tunani sabon tunani ne wanda saboda haka muna da ɗan hangen nesa. Duk da haka, an tabbatar da cewa mutanen da suka san yadda za su sarrafa yadda suke ji da na wasu, kuma suna amfani da su cikin hikima, suna da fa'ida a rayuwa, ko suna da IQ mai girma ko a'a. Wannan hankali na tunani yana taka muhimmiyar rawa a kowane fanni na rayuwa: aiki, ma'aurata, iyali ... Idan ba a haɓaka ba, yana iya cutar da hankalinmu na hankali. "Mutanen da ba za su iya sarrafa rayuwarsu ta motsin rai suna fuskantar rikice-rikice na cikin gida waɗanda ke lalata ikon su na mai da hankali da tunani a sarari", in ji Daniel Goleman. Wani muhimmin batu shi ne cewa hankali na tunani yana tasowa a tsawon rayuwa. Wannan ba haka yake ba tare da IQ, wanda ke daidaitawa a kusa da shekaru 20. Lallai, idan wasu basirar motsin rai sun kasance na asali, wasu ana koyo ta hanyar kwarewa. Kuna iya inganta hankali na tunanin ku, idan kuna so. Wannan ya ƙunshi sha'awar sanin kanku da kyau da sanin mutanen da ke kewaye da mu da kyau. 

Nuna hankalin hankali yana ɗaukar horo. Canza halin ku ba zai iya faruwa cikin dare ɗaya ba. Dukanmu muna da basirar motsin rai, amma muna iya lalata su ta hanyar munanan halaye. Dole ne a watsar da waɗannan don maye gurbinsu da sababbin ra'ayoyin da ke ba da girman kai ga hankali na tunani. Alal misali, bacin rai, wanda ke haifar da cizon yatsa da fushi, shi ne shingen sauraron wasu, fasaha na motsin rai mai mahimmanci a rayuwa. Amma fa, tsawon wane lokaci ake ɗauka don mutum ya fahimci fasaha ta motsin rai? “Ya dogara da dalilai da yawa. Mafi hadaddun ƙwarewar, da tsawon lokacin da ake ɗauka don samun wannan ƙwarewar., gane Daniel Goleman. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci koyaushe yin aiki akan ƙwarewar tunanin ku, ba tare da la'akari da yanayin da kuka sami kanku ba: wurin aiki, tare da dangin ku, tare da abokin tarayya, tare da abokai… Lokacin, da kaina, kun ga fa'idodin hankali na tunani yanayin sana'ar mutum, kawai zai iya so ya yi amfani da shi a kowane fanni na rayuwar mutum. Duk wata alaƙa wata dama ce don aiwatar da ƙwarewar tunanin ku da inganta su a lokaci guda. Kewaye kanku tare da mutanen da ke da hankali mai ƙarfi kuma hanya ce mai kyau don motsawa ta wannan hanyar. Muna koyi da wasu. Idan muna hulɗa da mutumin da ba shi da hankali ta hanyar tunani, maimakon wasa a cikin wasansa, yana da kyau mu fahimtar da shi abin da zai amfana daga kasancewa mai tausayi da kulawa. na motsin zuciyarsa. Hankalin motsin rai yana kawo fa'idodi da yawa.

Hankalin motsin rai yana bada izinin:

• inganta harkokin kasuwanci. Yana haɓaka ƙirƙira, sauraro da haɗin gwiwa. Halayen da ke sa ma'aikata su fi dacewa kuma don haka sun fi dacewa.
• don dacewa da kowane yanayi. Ƙwararrun tunaninmu suna da babban taimako a cikin yanayi masu wuyar gaske. Suna taimaka mana mu tsai da shawarwari masu kyau kuma kada mu yi abin da ya shafi motsin rai. 
• don isar da ra'ayoyinsa a hankali. Sanin yadda ake sauraro, wato, yin la'akari da ra'ayi da motsin zuciyar wasu, babban abu ne. Wannan yana ba ku damar ji da fahimta lokacin da kuke son fahimtar ra'ayoyin ku. Muddin kun yi shi ba tare da tashin hankali ba. Hankalin motsin rai shine ƙarfin gaske lokacin da kake manaja.