Kashi 50% na yawan jama'a na kwana kusan sa'o'i 7 a dare, wanda ke ba da isasshen lokaci don mafarki ko mafarkin bin juna a cikin tunaninmu. PasseportSanté yana gayyatar ku don ƙarin koyo game da ma'anarsu.

Sha'awar fassara da fahimtar mafarkai ya samo asali ne daga tatsuniyar Girkanci, lokacin da mafarkai ke da alaƙa da gumaka. Kwanan nan ne aka gudanar da bincike mai zurfi kan yanayin mafarki. Duk da bincike da hasashe daban-daban da aka gabatar cikin shekaru aru-aru, rawar da muhimmancin mafarkai ba su da tabbas.

Lokacin barci ya kasu kashi biyar daban-daban:

• THEbarci ya ƙunshi matakai biyu: barci da barci. Rashin bacci yana da alaƙa da asarar sautin tsoka da raguwar bugun zuciya, kafin yin bacci.
• Le haske barci yana da kashi 50% na cikakken lokacin barci na dare. A lokacin wannan lokaci, mutum yana barci, amma yana da matukar damuwa ga abubuwan motsa jiki na waje.
• Le barci mai zurfi a hankali shine lokaci na daidaitawa cikin barci mai zurfi. Wannan shine lokacin da aikin kwakwalwa ya fi raguwa.
• Le barci mai zurfi shi ne lokaci mafi tsanani na lokacin hutu, wanda dukkanin jiki (tsokoki da kwakwalwa) ke barci. Wannan lokaci shine mafi mahimmancin barci saboda yana ba ku damar dawo da gajiyar jiki da aka tara. Wannan kuma lokacin bacci zai iya faruwa.
• Le paradoxical barci ana kiransa haka saboda a wannan lokacin kwakwalwa tana fitar da igiyoyin ruwa masu sauri, idanuwan mutum suna motsawa, numfashi ya zama mara kyau. Duk da yake waɗannan alamun na iya nuna cewa mutumin yana gab da farkawa, har yanzu suna cikin barci mai zurfi. Kodayake mafarkai na iya faruwa a wasu lokuta kamar barci mai haske, yawanci suna faruwa a lokacin lokacin barci na REM, wanda ke ɗaukar kusan kashi 25% na lokacin da kuke hutawa.