Dalilai don zama mai cin ganyayyaki
 

Mutumin da yake son ya canja salon rayuwarsa da inganta lafiyarsa, ya kamata ya yi tunanin abin da yake ci. Mutane da yawa a duniya suna gano cewa guje wa kayayyakin dabbobi shine mafi amfani ga lafiyarsu. Cin ganyayyaki ya zama hanyar rayuwarsu, fahimtar ya zo cewa ba dole ba ne mutum ya kashe wasu masu rai don abincinsa. Ba kawai tausayi ga dabbobi ba ne ke sa mutane su zama masu cin ganyayyaki. Akwai dalilai da yawa na canzawa zuwa abinci na tushen shuka, amma waɗannan sune kawai dalilai mafi ƙarfi na cin ganyayyaki.

1. Amfanin lafiya.

Lokacin juyawa zuwa abinci mai cin ganyayyaki (mafi sauƙi dangane da haɗewa fiye da nama, ƙwai da kifi), jikin mutum yana tsarkake daga kowane irin guba da guba. Mutum baya jin nauyi a ciki bayan cin abinci mai yalwa, kuma jikinsa baya kashe dukkan kuzarinsa wajen narkar da abinci mai nauyi. Sakamakon shine ci gaba gaba ɗaya cikin lafiya. Hakanan yana rage haɗarin guba da kamuwa da m. Kamar yadda aka ambata a sama, jiki baya ɓata makamashi, yana aiki don sabuntawa. Masu cin ganyayyaki suna kallon ƙarami idan aka kwatanta da waɗanda ke ci gaba da cin nama. Fata ya zama na roba, kuraje ya ɓace. Hakora sun yi fari, kuma ƙarin fam na ɓacewa da sauri. Akwai ra'ayoyi masu karo da juna, amma har yanzu yawancin vegans suna da'awar cewa suna jin lafiya. Af, masu cin ganyayyaki suna da zuciya mai ƙarfi da ƙarancin matakan cholesterol na jini. Dangane da kididdiga, masu cin ganyayyaki ba sa iya samun wannan mummunar cutar. Wataƙila kawai jikinsu yana tsabtace rayayye yayin canzawa zuwa sabon abinci.

Me yasa ni maras cin nama? Maras cin ganyayyaki

manyan mutane masu hazaka sun kasance masu cin ganyayyaki: Bernard Shaw, Einstein, Leo Tolstoy, Pythagoras, Ovid, Byron, Buddha, Leonardo da Vinci da sauransu. Shin jerin yakamata a ci gaba don tabbatar da fa'idar cin ganyayyaki ga kwakwalwar mutum? Nisantar nama yana sa mutum ya zama mai haƙuri da kirki ga wasu. Ba wai kawai ga mutane da dabbobi ba. Ganinsa gaba daya game da duniya yana canzawa, wayewar sa yana ƙaruwa, wani azanci mai ji yana haɓaka. Yana da wahala irin wannan mutumin ya sanya wani abu, misali, tilasta shi ya sayi kayan da sam baya bukata. Yawancin masu cin ganyayyaki suna yin ayyuka iri-iri na ruhaniya kuma suna ɗaukar cikakken alhakin rayukansu. Kodayake wasu masu adawa da cin ganyayyaki suna yada jita-jita cewa mutumin da ke cin abincin tsire-tsire ya zama mai saurin fushi da fushi, kasancewar suna cikin damuwa saboda rashin ikon iya cin abincin da suka saba da shi. Wanne, a zahiri, shine jarabar yau da kullun ko al'adar banal. Wannan yana faruwa ne kawai idan mutumin da kansa har yanzu bai fahimci dalilin da yasa yake buƙatar ba da nama ba.

Don kiwo da saniya guda (dimbin kilogiram na nama), kuna buƙatar kashe albarkatu masu yawa (ruwa, albarkatun mai, tsire-tsire). Ana sare dazuka domin kiwo, kuma yawancin amfanin gona da ake shukawa ana amfani da su wajen ciyar da dabbobi. Yayin da 'ya'yan itatuwa daga bishiyoyi da filayen zasu iya tafiya kai tsaye zuwa teburin mutanen duniya masu fama da yunwa. Cin ganyayyaki, kamar yadda ya bayyana, ita ma hanya ce ta kiyaye yanayi, don kare bil'adama daga halakar kai. Vincent Van Gogh ya ki cin nama bayan da ya ziyarci kisan kiyashin da aka yi a kudancin Faransa. Zaluntar dabbar da ba ta da kariya da ita ce ke sa mutum ya yi tunani game da canjin yanayin cin abincinsa. Nama samfurin kisa ne kuma ba kowa ne ke son jin laifin mutuwar wata halitta mai rai ba. Ƙaunar dabbobi da mutunta rayuwa na ɗaya daga cikin dalilan da ya sa ɗan Adam na zamani ya zama mai cin ganyayyaki da ya tabbata. Duk abin da tunani ya motsa mutum zuwa tafarkin cin ganyayyaki, kula da lafiyarsa ko kuma duniyar da ke kewaye da shi, irin wannan abincin yana ƙara karuwa a kowace shekara. Duk da haka, sauye-sauye zuwa cin ganyayyaki ya kamata ya zama mataki na gangan, kuma ba tare da la'akari da bin "fashion" ba. Kuma dalilan da ke sama sun isa ga wannan.

Idan kun san wasu mahimman dalilai na sauyawa zuwa cin ganyayyaki waɗanda ba a lissafa su a nan ba, da fatan za a rubuta su a cikin maganganun wannan labarin. Zai zama da amfani da ban sha'awa ga sauran mutane.

    

Leave a Reply