Shin jin daɗin rayuwa haƙƙinmu ne ko kuma lada ga ayyukan alheri da aiki tuƙuru? Murmushin arziki ko lada don jure wahala? Menene cancantar wanda ya gamsu da rayuwa, iyali, aiki kuma yana farin ciki da kowace sabuwar rana? Shin ya je burinsa na shekaru ko kuma kawai "an haife shi a cikin riga"?
Ikon yin farin ciki shine 50% ya dogara da halaye na asali: nau'in hali, yanayi, tsarin kwakwalwa - waɗannan sune sakamakon binciken da yawa. Kuma wannan yana nufin cewa yawancin mu tun daga ƙuruciya suna jin farin ciki / rashin jin daɗi, ko da menene ya faru da mu.
"Duk da haka, ayyukanmu - waɗanne ayyukan da muka zaɓa, waɗanne burin da muke ƙoƙari don su, yadda muke sadarwa tare da mutane - rinjayar ra'ayin duniya fiye da yadda ake tsammani," in ji masanin ilimin halayyar dan adam Tamara Gordeeva. - Halinmu ba a saita shi ba, an kafa shi a cikin tsarin hulɗa da duniya. Kuna iya cewa "Ba ni da isassun dopamine" kuma kuyi baƙin ciki game da shi. Amma idan muka fara aiki, yanayin ya canza. Da farko dai, abin da ke sa mu farin ciki shine aiki mai ma'ana da ƙirƙira, musamman ma dangane da taimakon wasu mutane kuma an umurce mu - komai ƙarar sauti - don canza duniya don mafi kyau.
Akwai dabarun ɗabi'a da yawa waɗanda ke taimaka mana mu ji gamsuwa da rayuwa. Waɗannan sun haɗa da yin godiya, yin amfani da ƙarfin ku, da kuma jin daɗin gogewa masu kyau. Daga cikin mafi mahimmanci - ikon kula da dangantaka mai dumi bisa ga girmamawa da yarda, da kuma a cikin sadarwa don zaɓar hanyoyin amsawa masu aiki da ma'ana. Yana nufin tausayawa da farin ciki, bayyanawa, yin tambayoyi, shiga cikin lamarin sosai.
Idan burin ku ya fi a cikin nau'in "kasancewa" fiye da "samun", to, farin ciki zai kusanci
Wata hanyar zuwa farin ciki tana kaiwa ta hanyar iya yin haɗin gwiwa tare da duniya, kwanciyar hankali, rashin tsoro da rashin jin tsoron matsaloli. Tamara Gordeeva ta ce: “Mahimmin ƙa’ida ita ce sha’awar rayuwa, wadda ke raba hankalinmu daga yawan damuwa da damuwa. "Lokacin da muka kasance masu son kai da rashin kula da wasu, za mu iya jin bakin ciki."
Yana da sauƙi ga wanda yake da daidaito, buɗaɗɗiya, mai kyautatawa bisa ɗabi'a ko kuma saboda tarbiyyar iyali ya bi waɗannan dabarun. Wasu dole su yi aiki a kan ra'ayinsu na duniya da dangantaka da wasu: da hankali sun daina sha'awar rashin daidaituwa, fara kyawawan halaye, alal misali, tuna da maraice abubuwa uku masu kyau da suka faru a rana. Sannan rayuwa za ta kawo gamsuwa.
Wata tambaya ita ce ta yaya irin wannan manufa ta zama mai farin ciki. “Idan muka ci gaba da ƙoƙari don samun farin ciki, za mu ci gaba da yin nisa,” in ji masanin ilimin ɗan adam. "Yana da kyau a zaɓi maƙasudan bisa ga ƙimar ku." Idan burin ku ya fi a cikin nau'in "kasancewa" fiye da "samun", dangane da ci gaban mutum, haɓaka ƙwarewa ko dangantaka da wasu, to, farin ciki zai zo kusa.