Idan har yanzu bai yi nasarar kawar da man shanu ba a duniyar kayan shafawa, man shanu na koko ba shi da abin da zai yi hassada na ƙarshen. Darajoji marasa adadi, bangaren kwadayi, kamshin jin dadi.

Kamar cakulan, koko man shanu yana da halin jaraba. Mahimmin sinadari a cikin kula da kyau, idan an same shi a cikin kayan kwaskwarima, ana iya amfani da shi shi kaɗai.

To daga ina man shanu koko yake fitowa? Menene ainihin kadarorinsa? Me yasa aka ce ya zama cikakke ga busasshiyar fata kuma ta yaya kuke amfani da shi? Anan akwai wasu tambayoyin da PasseportSanté yayi niyyar amsa a duk wannan labarin.

Bishiyoyin koko ƙananan bishiyoyi ne na gandun daji na wurare masu zafi, suna girma musamman a Yammacin Afirka, amma kuma a Tsakiya da Kudancin Amurka. 'Ya'yan itacen da waɗannan ke samarwa ana kiransu "pods" kuma suna ɗauke da waken da ake amfani da shi don samar da man shanu na koko.

A zahiri, da zarar an girbe su, suna shafawa sannan su gasa, kafin a murƙushe su har sai an sami manna wanda daga nan za a matsa don a fitar da kitse: yana yin man shayin koko.

An yi amfani da shi a cikin kayan shafawa na shekaru masu yawa, a yau yana haɓaka abubuwan da ke tattare da kayan ado da yawa kuma ana iya amfani dashi mai tsabta. To mene ne amfanin man koko da ya sa ya shahara?

Cocoa man shanu ya ƙunshi bambancin ban mamaki na sinadaran aiki. Da farko, ya ƙunshi tsakanin kashi 50% zuwa 60% na kitsen mai (oleic, stearic, palmitic…) wanda ke sa ya zama mai gina jiki. Sannan, yana kuma da wadata a:

• bitamin (A, B da E, XNUMX);
• a cikin ma'adanai (baƙin ƙarfe, alli, jan ƙarfe, magnesium);
• a cikin omega 9.

Godiya ga duk wannan, koko man shanu ya zama babban antioxidant mai ƙarfi, mai iya rage jinkirin tsufa fata, ƙarfafa haɓakar collagen da bayyana toning mara ƙima, farfadowa da aikin kariya. Amma ba haka bane. Lallai, man shanu na koko yana da slimming da anti-cellulite Properties, godiya ga theobromine (molecule kusa da maganin kafeyin) wanda ya haɗa shi.

Musamman mai gina jiki ga fata, koko man shanu ba kawai yana ciyar da shi sosai ba, har ma yana kare shi daga tashin hankali na waje ta hanyar ƙarfafa fim ɗin hydrolipidic (shingen kariya na halitta, da kansa ya ƙunshi wani ɓangare na acid oleic). Don haka, wannan sinadarin yana ba da busasshiyar fata tare da duk ta'aziyya da abinci mai gina jiki da ake buƙata.

Irin wannan fatar kuma kan yi saurin haushi, wanda ke haifar da irin bacin ran da aka san man shayin koko ya huce. Lallai, squalenes da phytosterols waɗanda yake da wadata suna ba shi kwanciyar hankali, gyarawa da kaddarorin warkarwa.

Bugu da ƙari, ta hanyar abubuwan da ke sake sabuntawa, man shanu na cocoa kuma yana da alhakin riƙe ruwa, don haka yana dawo da sassauci da ta'aziyya ga fata, musamman lokacin da ake amfani da na ƙarshen don juyawa a kullun. Mai gina jiki, mai kariya, taushi, antioxidant, sanyaya ...

Yana da sauƙi a fahimci dalilin da yasa ake amfani da man shanu koko musamman don bushewa da bushewar fata.

Akwai hanyoyi da dama da za ku iya amfani da su ta hanyoyi da yawa don tabbatar da cewa fata ta sami cikakkiyar fa'idar man shanu.

Idan ba ku son kulawa ta gida musamman, alal misali, babu abin da zai hana ku samun samfur mai wadata a cikin wannan kayan. Yi hankali, don tabbatar da cewa ƙarshen yana da isasshen abu, tabbatar cewa an sanya man shanu koko a cikin sinadaran aiki na farko da aka nuna akan jerin abubuwan sinadaran (ana rarrabe ƙarshen ta girman).

Bishara mai kyau

Yawancin samfura yanzu sun haɗa da man koko a cikin abun da ke ciki.

Cocoa man shanu na gida

Idan ba ku jin tsoron ƙazantar da hannayenku, a wannan yanayin, ku sani cewa man shanu na koko zai sami matsayinsa daidai a cikin haɓaka girke -girke na gida. Lallai, kodayake yana iya zama da ƙarfi kuma yana da wahalar sarrafawa da farko, narkar da shi a cikin bain-marie mai laushi kafin haɗawa zai sauƙaƙe sarrafa ta (lura cewa man shanu na koko ya fara narkewa a zahiri kusan 35 ° C).

Ƙananan bashi

Tare da ƙanshin cakulan, wannan sinadarin zai kawo wannan taɓawar ta cin abinci wadda a wasu lokutan ba ta samun magunguna na gida.

Wata damar

Hakanan zaka iya amfani da man shanu koko kai tsaye zuwa fatar ku ta hanyar dumama shi a hannayen ku kafin. Yana ɗaukar fewan daƙiƙa kaɗan kawai don ƙirar sa ta narke akan hulɗa da fata kuma ta canza zuwa mai mai laushi. Daga nan ne kawai za ku tausa zaɓin da aka zaɓa a cikin ƙananan motsi madauwari har sai man shanu na koko ya shiga sosai. Shi ke nan.

Kyakkyawan sani

Domin samun fa'ida daga dukkan fa'idar man shanu, yana da mahimmanci a zaɓi shi da kyau. Ka tuna cewa kawai samfurin da ke haifar da matsewar sanyi, danye da ba a tacewa (idan na halitta ne, har ma ya fi kyau) zai iya riƙe cikakken adadin abubuwan da ke aiki don haka zai amfana fata ba tare da rangwame kan fa'idodi ko jin daɗi ba.