Kuma abin da za a yi yanzu tare da wannan don kawar da nauyin gidaje da ƙarancin girman kai, in ji masanin ilimin halin dan adam Irina Kassatenko.
Ba a zabi iyaye ba. Kuma, abin takaici, ba kowa bane a cikin wannan irin caca na rayuwa. Gabaɗaya an yarda cewa mafi munin abu ga yaro shine kisan iyaye ko shaye -shaye. Amma akwai abin da ba zai cutar da ruhin yaro ba - zargi akai. Ba ya haifar da raunukan bayyane a kan ruhi, amma, kamar guba, daga rana zuwa rana, digo-digo yana lalata kwarjinin yaron.
Halakar a cikin ruhin mutumin da ya girma a cikin iyali tare da uwa mai sukar babba ne: ƙarancin girman kai, dogaro da ra’ayoyin wasu, rashin iya cewa a’a da kare haƙƙoƙin mutum da iyakokinsa, jinkirtawa da jin daɗin rayuwa na yau da kullun. laifi kawai wani ɓangare ne na wannan “gado”. Amma akwai kuma labari mai daɗi: saninmu yana ci gaba da canzawa da haɗa sabon ilimi da sabon ƙwarewa. Ba mu da alhakin abin da ya same mu a matsayin yara, amma za mu iya zaɓar abin da muke yi da rayuwarmu a yau.
Hanya mafi inganci don warkar da ruhun ku shine ta hanyar ilimin motsa jiki. Amma ba shi da arha kuma ba koyaushe ake samun sa ba. Amma ana iya yin abubuwa da yawa da kan ku - don lalata ruhi. Tabbas an tsawata muku sosai idan…
… Akwai mutane masu guba a kusa da ku
Abin da za a yi: gina da'irar zaman lafiya. Kullum ka tambayi kanka wannan tambayar: waɗanne irin mutane suke kewaye da ni? Yi ƙoƙari don tabbatar da cewa a cikin da'irar ku akwai ƙarancin mutane masu guba iri ɗaya. Musamman idan yazo da budurwarka ko zabar abokin zama. Kodayake a gare su ne za a zana ku cikin rashin sani, saboda wannan sananniyar sigar sadarwa ce a gare ku.
… Ba ku san yadda za ku amsa zargi ba
Abin da za a yi: yin karatu. Takeauki wannan darasi sau ɗaya kuma gaba ɗaya kuma ku koyi mayar da martani ga zargi cikin mutunci, ba tare da yin uzuri ko kai hari ba. Idan kuna buƙatar bayyana wani abu, bayyana shi. Idan sukar na da amfani kuma yana da ma'ana a canza wani abu, yi tunani kuma ku yarda cewa wani yayi daidai.
… Ban san yadda ake karɓar yabo, godiya da yabo ba
Abin da za a yi: daina barkwanci da musun a dawo. Murmushi kawai a hankali ku ce, "Na gode, yayi kyau sosai!" Kuma ba kalma daga cikin jerin “ba don komai ba”, “da an iya yin hakan da kyau.” Zai kasance da wahala da rashin dabi'a a farkon. Ku saba da shi, za ku yi nasara. Kada ku rage darajar ku.
… Mayar da hankali kan ra'ayin mahaifiyar ku
Abin da za a yi: ware “muryar” ku daga mahaifiyar ku a cikin kan ku. Kafin ku yi wani abu, yi wa kanku tambayar: "Me zai ishe mahaifiya?" Sannan ku gaya wa kanku: “Amma ni ba uwa ba ce! Me zai ishe ni? "
... zalunci ne ga kanka
Abin da za a yi: koyi yin magana da kanka a hankali. Kada ka kushe kanka da tunani, amma, akasin haka, goyan baya. Maimakon “Idiot, me yasa na faɗi haka!” ka ce wa kanka: “Ee, ya fi kyau kada in faɗi komai, lokaci na gaba zan yi shi daban! Menene zan iya yi yanzu don rage abin da aka yi? "
… Suna tsoron yin kuskure
Abin da za a yi: canza halinka zuwa kuskure. Fara canza imani game da kurakurai ga masu koshin lafiya kamar "Kuskure wani ɓangare ne na koyo", "Babu ci gaba ba tare da kuskure ba." Wataƙila har ma da fara'a: "Kwararre mutum ne wanda ya yi duk kuskuren da zai yiwu a wani yanki." Mayar da hankalin su, yin sharhi kan ayyukan ku da ayyukan wasu.
… Ban san abin da kuke so da gaske ba
Abin da za a yi: fara sauraron bukatunku. Yana da mahimmanci. Cikin sha’awa ne ake samun kuzarin motsawa da samun nasara, cika sha’awar mu ne ke kawo farin ciki a cikin tsari da gamsuwa a ƙarshe. Fara fara kulawa da rubuta duk “buri da mafarkai” kuma sanya su cikin kyakkyawan akwati. Duk wani abu babba ko ƙarami, wanda za a iya cimmawa ko ba a kai gare shi ba tukuna. Don haka, za ku gabatar da sabon tunanin ku cikin lafiyar ku: “Ni mai mahimmanci ne, mai mahimmanci kuma mai kima. Kuma burina ma yana da mahimmanci kuma mai ƙima! ”Duk abin da za a iya aiwatarwa, aiwatar da shi.
… Bukatunku ba shine babban abin a gare ku ba
Abin da za a yi: saurari kanka abin da kake so a halin yanzu. Duk wani buƙatunku: jiki - gajiya, ƙishirwa, yunwa. Hankali - buƙatar sadarwa, buƙatar tallafi na motsin rai. Kuma gamsar da su gwargwadon iko.
… Kar ka yabi kanka
Abin da za a yi: Gina ƙamus don yaba wa kanku. Nemo kalmomi 3-5 ko jumlolin da zaku so ji daga wasu (wataƙila mahaifiyar ku) kuma fara faɗin su da kanku (ga kanku ko da ƙarfi lokacin da zai yiwu). Misali: “Allah, ni mutumin kirki ne!”, “Mai Kyau!”, “Ba wanda zai yi haka!” Hankali yana aiki da injiniya, kuma yana fara yin imani da abin da yake ji sau da yawa, kuma ba komai daga wa. Kawai gwada ba tare da zagi ba. Ƙarya ba za ta taimaka maka ba.
… Je wurin mahaifiyarka don tallafi
Abin da za a yi: tace abin da kuka raba da mamanka. A daina taka rake iri ɗaya da fatan wannan karon ba za su buga ba. Kada ku ɗauki mahimmanci, mafi ƙanƙanta ga hukuncin mahaifiyata, da sanin cewa kawai za ku sami mummunan gefen hoton. Kuma kada ku je mata don taimakon motsin rai wanda ba ta san yadda ake bayarwa ba. Don yin wannan, yi kyakkyawar budurwa! Kuma tare da mahaifiyar ku, tattauna batutuwan da ke tsaka tsaki don ranku.