A daidai lokacin da yaki da kiba a cikin yara ke daya daga cikin manyan abubuwan da kwararrun masana kiwon lafiya suka fi mayar da hankali a kai, darajar hatsin jarirai kan zama abin jayayya. Yana yiwuwa a miƙa su ga ɗanku, amma tabbatar da gabatar da su a shekarun da suka dace, gwargwadon ko yaronku yana shan nono ko a'a, kuma yana sarrafa adadin sosai.

Ko ana shayar da jariri ko nono, ba wa jariri hatsi ba lallai ba ne. Madarar nono da madarar jarirai suna rufe duk buƙatun abinci na jariri har zuwa watanni 6, matsakaicin shekaru a farkon rarrabuwa na abinci lokacin da za a gabatar da abinci mai ƙarfi don biyan buƙatun canzawar yaro. .

Idan kuna son ba da ɗan hatsi ga ƙaramin ku, ku lura cewa likitocin yara suna ba da shawarar kada a gabatar da su kafin shekarun 4 zuwa 6 watanni idan ana ciyar da shi akan madarar jarirai (madarar gari) da kafin watanni 6 idan an shayar da nono. Da zarar an mutunta wannan doka, babu ainihin doka game da lokacin da za a fara hatsin jarirai: amince da saƙonnin da jaririnku ke aiko muku, musamman idan ya ninka nauyin haihuwarsa kuma idan yana ƙaruwa. yawan ciyarwar sa, har da dare.

Don haka, idan dole ne ku ƙara adadin kwalabe ko ciyarwa sama da kwanaki 3 a jere kuma har yanzu bai cika cika jariri ba, kuna iya yanke shawarar gabatar da hatsin jarirai.

Kodayake hatsin jarirai ba tilas bane, har yanzu suna da wasu fa'idodi, musamman ga jariran da ke farkawa da dare tare da yunwa na ainihi - kar a ruɗe su da farkarwar dare mai sauƙi, al'ada a cikin jarirai da yara. matashi sosai. A wannan yanayin, ana amfani da shi a cikin adadi mai yawa, a cikin adadin cokali biyu a cikin kwalbar maraice, ko wataƙila gauraye da madarar nono a matsayin kari ga nono, za su iya taimaka wa jariri ya sami isasshen bacci.

Hakanan ana iya gabatar da hatsin jarirai da kyau don a hankali a fara rarrabuwar abincin jariri ta hanyar sa ya gano ɗanɗano kamar madara da sabbin kamshi.

Ga jariran da ke son suma daga kwalban, hatsi mai ɗanɗano (vanilla, cakulan alal misali) na iya zama mafita ga iyaye don jariri ya ci gaba da ɗaukar adadin madarar da aka ba da shawarar shekarunsa.

Bugu da kari, hatsi na jarirai galibi ana ƙarfafa su da baƙin ƙarfe, zinc da bitamin A da C. Amma wannan gardamar ta kiwon lafiya sau da yawa tana ɓoye gardama ta kasuwanci, saboda har zuwa watanni 6, ana biyan bukatun jariri kuma daga baya, wannan hujjar lafiyar. su ne tsayayyun abinci na abinci iri -iri, wanda ya dace da shekarun jariri, wanda ke ɗaukar nauyi. Don haka wannan gardama bai kamata yayi tasiri akan zaɓin ku ba idan jaririn ku yana cin abinci sosai kuma ba shi da wata damuwa ta girma.

Ko kun yanke shawarar ba ɗanku hatsi ko a'a, ku tuna cewa madara yakamata ya kasance babban abincin ɗanku har zuwa shekara ɗaya kuma yana da watanni 9 ne kawai adadin madara ya kamata ya ragu, don ba da damar karuwa a hankali. amfani da abinci mai ƙarfi. Yi hankali da yawan hatsi saboda ba da su fiye da kima na iya haifar da haɗarin wuce gona da iri da rashin daidaiton abinci ta hanyar haɓaka yawan carbohydrates da rage shan madara, mai mahimmanci ga jariri. Bugu da ƙari, da aka ba da ƙari, hatsi na iya haifar da rashin jin daɗi a narkewar abinci.

Abin daabubuwan da za a ba wa jariri?

Tsakanin watanni 4 zuwa 6: Ƙara cokali ɗaya ko biyu na hatsi na jarirai a kowane yanki na madara 100 ml, a cikin kwalba ɗaya. Sannan, bayan sati ɗaya, ƙara hatsi a cikin kwalabe biyu gwargwadon waɗannan adadin.

Daga watanni 7, za ku iya ba da abinci mai ƙarfi ta hanyar sanya cokali biyar ko shida na hatsi da aka haɗe da madara mai shekaru 2 ko madarar nono don samun madarar porridge da za ku bayar tare da cokali. Daga baya, a hankali zaku iya ƙara adadin har zuwa teaspoons 9.

Gargaɗi: Koyaushe ku ba ɗanku kwalban ko nono, kafin ku ba shi abinci mai ƙarfi don kada ya haifar da raguwar shan madara.

A kasuwa, a cikin ɓangaren abincin jariri, akwai nau'ikan hatsin jarirai da yawa:

• Garin hatsi (alkama, shinkafa, sha'ir, hatsi, hatsin rai ko masara da aka cire daga bawonsu, bran). Koyaya, kafin watanni 6, yana da kyau a guji ba da alkama, hatsin rai, sha'ir ko gari na oat saboda suna ɗauke da alkama wanda haɗarin rashin lafiyar yake da mahimmanci.
• Tushen gari ko tuber (dankalin turawa ko tapioca)
• aleurone flours (soya, sunflower) ba shi da sitaci kuma yana da kyau don abinci ba tare da madara ba
• gari daga ganyaye (lentils, peas, wake, da dai sauransu) gaba ɗaya sun fi wahalar haɗawa

Ana gabatar da garin ƙanƙara a matsayin foda da za a sake haɗawa a cikin madarar jarirai ko tare da nono, a shirye su sha ko su dafa. Sau da yawa a bayyane suke ko kuma ana ɗanɗano su da vanilla, koko ko zuma ko caramel kuma ana samun su a jeri da yawa:

Hatsi na gabatarwa (watanni 4 zuwa watanni 7)

Suna da wadataccen baƙin ƙarfe amma duk basu da 'yanci don gujewa faɗakarwa ga gliadin (gluten). An samar da sinadarin sitaci na musamman don sauƙaƙe narkewar jariran da tsarin narkar da su bai kai ga balaga ba. A wannan shekarun, zaɓi hatsi waɗanda ba su da sukari, mai ɗanɗano. Kayan hatsi da aka bayar ga jarirai daga watanni 4 zuwa 7 sun ƙunshi:

• Kasa da 8g na sukari kowace hidima
• 100% na darajar yau da kullun (DV) don baƙin ƙarfe

Hatsi na miƙa mulki (daga watanni 8)

Hakanan ana sarrafa su don zama masu narkewa, suna ɗauke da alkama. Lokacin da za a "dafa su", suna ba da damar shirya porridge da aka ba da cokali. Dole ne samfuran da ke cikin wannan kewayon sun ƙunshi:

• Kasa da 8g na sukari kowace hidima
• 100% na darajar yau da kullun (DV) don baƙin ƙarfe
• 2 g ko fiye na fiber

“Junior” hatsi

Suna iya ba da waɗanda suka gabata kuma an yi niyya ga yara daga shekara 1 zuwa 3.

Don yin zaɓin da ya dace daga cikin nassoshi sama da 70 da aka bayar akan kasuwa, gaba ɗaya, zaɓi shirye -shiryen waɗanda aka hatimce “GMO kyauta” kuma waɗanda ba su da daɗi (nemi kalmomin "gami da sugars" a cikin teburin abinci mai gina jiki). dabi'u).

Kwararrun masana kiwon lafiya sun daɗe suna ba da shawarar ba da hatsin da ke haifar da ƙarancin abincin abinci na farko (shinkafa, alal misali) da waɗanda ke iya haifar da su na ƙarshe (kamar waken soya).

Dangane da sabbin shawarwarin kwanan nan, waɗannan taka tsantsan ba su da hujja musamman: babu wata hujja ta kimiyya da ke nuna cewa jinkirta gabatar da allurar rigakafi zai kare yaro daga yuwuwar rashin lafiyar abinci mai zuwa.

A yayin da aka sami wani wuri na atopic, wato idan akwai rashin lafiyan a cikin dan yaron (uba, uwa, ɗan'uwan ko 'yar'uwa), duk da haka an ba da shawarar tattaunawa da likitan yara, likitan ku ko likitan dangin ku, kafin gabatar da hatsin yara da duk wani abincin da zai iya zama mai rashin lafiyan. A lokaci guda, zai ba ku duk bayanan don sanin yadda za ku amsa idan akwai rashin lafiyan ciki a cikin yaron.

Don gano duk yuwuwar rashin lafiyar ko rashin haƙuri na abinci, idan akwai rashin lafiyan ko a'a, shawarwarin hatsi sun kasance iri ɗaya da na sauran abinci: gabatar da sabon hatsi ɗaya a lokaci guda yayin jira aƙalla kwanaki 3. kafin gabatar da wani sabo.

Za a iya haɗe hatsin jarirai da kwalbar jariri don samar da ɗan kauri abin sha ko kuma a haɗe da madara (foda ko nono) don gabatar da su a cikin hanyar alade.

Lura cewa kowane iri da kuka zaɓi, ba shi da amfani, kuma ana ba da shawarar sosai kada ku ƙara sukari zuwa hatsi. Jaririnku zai yaba musu daidai gwargwado kuma za ku iyakance haɗarin ramukan daga baya da kuma sha'awar ciwon sukari.

A ƙarshe, tuna cewa madara yakamata ya ci gaba da zama abincin da ya fi fifiko ga ɗanka har zuwa shekara guda: gabatar da hatsi bai kamata ya ɓata sha’awarsa ga nono ko kwalba ba.