Contents
Wataƙila kun fuskanci wannan yanayin lokacin da kuka sami guzuri lokacin sauraron kiɗa mai daɗi, daga taɓawa ko rada. Wannan jihar ita ce abin da ake kira «kwakwalwa inzali», ko ASMR - jin dadi da sauti, tactile ko wasu kara kuzari. Abin da ke ɓoye a bayan sunan mai tayar da hankali kuma ta yaya wannan yanayin ke taimakawa wajen kawar da rashin barci da kuma shawo kan damuwa?
Menene ASMR
Shekaru da yawa yanzu, masana kimiyya suna nazarin wannan al'amari - sautuna masu daɗi suna taimaka wa mutane su huta. Kowannenmu aƙalla sau ɗaya ya fuskanci irin wannan jin daɗi ta hanyar numfashi mai sauƙi a cikin kunne, sautin lallabi ko satar shafuka. Lokacin da aka ji tingling mai dadi a bayan kai, baya, kai, hannaye.
Da zaran ba su kira wannan jihar ba - "shawarwakin kwakwalwa", "kwakwalwar kwakwalwa", "braingasm". Wannan ASMR ce, a zahiri - amsawar meridian na azanci mai zaman kanta ("Amsoshin Sensory Meridian Responses"). Amma me ya sa wannan jin daɗin yana da tasiri a kanmu?
Yanayin lamarin har yanzu ba a fayyace ba kuma bashi da bayanin kimiyya. Amma akwai da yawa da suke so su sake rayar da shi, kuma sojojinsu na karuwa ne kawai. Suna kallon bidiyo na musamman inda aka kwaikwayi sautuka daban-daban. Bayan haka, har yanzu ba shi yiwuwa a canja wurin taɓawa da sauran abubuwan jin daɗi akan Intanet, amma sauti yana da sauƙi.
Wannan shine abin da masu ƙirƙirar bidiyo na ASMR ke amfani da su. Akwai magoya na «numfashi», «danna» magoya baya, «tushe tapping» magoya, da sauransu.
Bidiyoyin ASMR na iya maye gurbin tunani da zama sabon maganin damuwa
Sabbin taurarin Youtube su ne 'yan wasan ASMR (mutanen da ke rikodin bidiyo na ASMR) ta amfani da kayan aiki na musamman masu mahimmanci da makirufo binaural don yin rikodin sauti. Suna kaɗa “kunne” na mai kallo tare da goga mai laushi ko nannade shi a cikin cellophane, suna nuna sautin beads suna bugun juna ko yin kumfa.
Duk haruffan da ke cikin bidiyon suna magana a hankali ko a cikin raɗaɗi, matsawa a hankali, kamar dai jefa ku cikin yanayin tunani kuma yana sa ku yi tsammanin waɗannan “gusebumps”.
Abin mamaki, irin waɗannan bidiyon suna taimakawa sosai don shakatawa. Don haka bidiyon ASMR na iya maye gurbin tunani da zama sabon maganin damuwa. Har ma ana ba da shawarar su azaman ɓangare na jiyya don rashin barci ko damuwa mai tsanani.
Yadda yake aiki
A haƙiƙa, sautin yana ɗaya daga cikin abubuwan da ke haifar da ruɗarwa da ke haifar da wani abu: wani yaren waje ko kalmomi a cikin Rashanci suna magana da lafazin waje. Kowane mai son bidiyo na ASMR yana da nasu abu: wani yana jin "ƙuƙwalwa a cikin kwakwalwa" godiya ga raɗaɗin numfashi a cikin kunnen su.
Wasu kuma lokacin da suka ji karar ƙusoshi ana buga ƙusoshi a kan abubuwan da aka ƙera ko kuma sautin almakashi. Har ila yau wasu suna samun "braingasm" lokacin da suka zama abin kulawa da wani - likita, masanin ilimin kwaskwarima, mai gyaran gashi.
Duk da sunan tsokanar, ASMR ba shi da alaƙa da jin daɗin jima'i.
A {asar Amirka, an fara magana game da ASMR a cikin 2010, lokacin da wata daliba Ba'amurke, Jennifer Allen, ta ba da shawarar kiran jin dadi na sauti "kwakwalwa inzali." Kuma tuni a cikin 2012, wannan baƙar fata, a kallon farko, an bayyana batun a taron kimiyya a London.
A wannan kaka, an gudanar da wani taro da aka sadaukar don ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa a Ostiraliya. Yanzu duka rukuni na masana kimiyya na Australiya za su yi nazarin wannan al'amari da tasirinsa ga mutane.
Rasha tana da nata asmrists, kulake na asmrists, gidajen yanar gizon da aka sadaukar don sabon abu. A kan bidiyon, ba za ku iya jin sautuna kawai ba, amma kuma ku kasance cikin rawar wani abu da aka "taba", tausa, da karantawa da ƙarfi. Wannan yana haifar da tunanin cewa marubucin bidiyon yana sadarwa da mai kallo kawai kuma yana yi masa musamman.
Tasiri kan motsin rai
Duk da sunan tsokanar, ASMR ba shi da alaƙa da jin daɗin jima'i. Wannan jin daɗin yana haifar da galibi ta hanyar gani, sauraro da abubuwan motsa jiki waɗanda ke “ɗaɗawa” kwakwalwarmu. Ana iya samun irin wannan fushi a ko'ina: a kan titi, a ofis, a kan TV. Ya isa ka ji muryar wani mai daɗi, kuma kana jin daɗi da kwanciyar hankali daga jin ta.
Ba kowa ba ne zai iya dandana
Watakila kwakwalwarka ba za ta mayar da martani ga duk wani abin da ke haifar da hakan ba, amma yakan faru cewa amsawar ta zo nan take. Daga wannan za mu iya yanke shawarar cewa al'amarin ba shi da iko. Menene za a iya kwatanta wannan jin? Idan kun taɓa yin amfani da mashin kai, za ku iya fahimtar cewa abubuwan jin daɗi suna kama da juna, kawai a cikin wannan yanayin kuna "massara" ta hanyar sauti.
Mafi shaharar sautuka: raɗaɗi, shafuka masu tsatsa, danna itace ko a kunne
Kowannenmu yana mayar da martani ga abubuwan motsa jiki daban-daban kuma tare da tsanani daban-daban. Mafi yawan kulawar mutum ta dabi'a, mafi kusantar su ji daɗin ASMR.
Me yasa masu amfani ke ƙirƙirar bidiyo? Yawancin lokaci waɗannan su ne waɗanda kansu suke jin daɗin sautuna kuma suna so su raba tare da wasu. Suna yin haka don taimaka wa mutane su kawar da damuwa da shawo kan rashin barci. Idan kun kunna wannan bidiyon kafin ku kwanta, to tabbas ba za ku sami matsalar yin barci ba.
Wani rukuni na magoya baya sune waɗanda suke son kulawa da kulawa. Irin waɗannan mutane suna jin daɗin kujerun masu gyaran gashi ko kuma a wurin taron ƙawa. Ana kiran waɗannan bidiyon rawar wasan kwaikwayo, inda asmrtist ya yi riya cewa shi likita ne ko abokinka.
Yadda ake samun bidiyo a Intanet
Jerin kalmomi masu mahimmanci waɗanda zaku iya nema cikin sauƙi. Kashi 90% na bidiyon suna cikin Ingilishi, bi da bi, mahimmin kalmomi kuma cikin Ingilishi suke. Kuna buƙatar sauraron bidiyo tare da belun kunne don cimma sakamako mai haske. Kuna iya rufe idanunku. Amma wasu sun fi son sautin su raka bidiyon.
Waswasi / raɗaɗi - waswasi
Tatsin ƙusa - hargitsin kusoshi.
Tsokar ƙusa - ƙusoshi na karce.
Kiss/sumba/ sumbata/sumbantar sauti - sumba, sautin sumba.
Roleplay - wasan kwaikwayo.
Tashin hankali - danna
M- lallausan taba kunnuwa.
Binaural - sautin kusoshi akan belun kunne.
3D-sauti - 3D sauti.
Tickle - kaska.
Kunnuwa zuwa kunne - kunne ga kunne.
Sautin baki - sautin murya.
Karatu/ karanta - karatu.
Lullaby - lullaby.
Faransanci, Spanish, Jamusanci, Italiyanci - kalmomin da ake magana da su cikin harsuna daban-daban.
Katin dabara - katunan shuffing.
Cracklings - fashewa.
Psychology ko pseudoscience?
Masana ilimin halayyar dan adam Emma Blackie, Julia Poerio, Tom Hostler da Teresa Veltri daga Jami'ar Sheffield (Birtaniya) ne ke nazarin lamarin, wanda ya tattara bayanai game da sigogin ilimin halittar jiki wanda ke shafar ASMR, gami da bugun bugun jini, numfashi, ji na fata. Uku daga cikin rukunin binciken sun sami ASMR, ɗayan baya.
"Daya daga cikin burinmu shine ƙoƙarin jawo hankali ga ASMR a matsayin batun da ya cancanci binciken kimiyya. Uku daga cikin mu (Emma, Julia da Tom) sun sami tasiri a kan kanmu, yayin da Teresa ba ta gane wannan abu ba, masana kimiyya sun bayyana. - Yana ƙara iri-iri. Ba asiri ba ne cewa wasu masana kimiyya suna kiran waɗannan nazarin pseudoscientific. Gaskiyar ita ce, akwai masu yin hasashe a kan wani ɗan ƙaramin batu da aka yi nazari don yin suna.
"Mun ƙare tattara bayanan da kashi 69% na masu amsa sun kawar da sakamakon matsakaici da matsananciyar damuwa ta kallon bidiyon ASMR. Duk da haka, ana buƙatar ƙarin aiki don sanin ko ASMR na iya zama magani a lokuta na bakin ciki na asibiti. Ko ta yaya, wannan al'amari yana da ban sha'awa ga masana ilimin halayyar dan adam, kuma muna shirin kara nazarinsa."