Lokacin kaka yana kawo mana gajerun kwanaki da yanayi mai canzawa. Halayen da suka yi nasara a cikin kwanakin kaka: haske, bushewa, sanyi, bambancin - duk waɗannan halaye ne na Vata dosha, wanda ke rinjaye a wannan lokacin na shekara. A ƙarƙashin rinjayar ƙãra ether da iska, halayyar Vata, mutum zai iya jin haske, rashin kulawa, kerawa, ko, da bambanci, rashin zaman lafiya, rashin tunani da kuma "yanayin tashi". Halin ethereal na Vata yana haifar da ma'anar sararin samaniya wanda zamu iya jin 'yanci ko rasa. Bangaren iska na Vata na iya haifar da haɓaka aiki ko haifar da damuwa. Ayurveda yana bin doka "Kamar Jan hankali Kamar". Idan mafi rinjayen dosha a cikin mutum shine Vata, ko kuma idan yana ƙarƙashin rinjayarsa, to, irin wannan mutumin yana da haɗari ga mummunan abubuwan da ke tattare da wuce haddi na Vata a lokacin kaka.
Lokacin da yanayin ya canza a lokacin lokacin Vata, "yanayin ciki" namu yana fuskantar irin wannan canje-canje. Hakanan ana samun halayen Vata a cikin cututtukan da muke ji a jikinmu a kwanakin nan. Ta hanyar lura da hanyoyin da ke faruwa a cikin Yanayin Uwar, mun fi fahimtar abin da ke faruwa da jikinmu, tunani da ruhu. Yin amfani da ƙa'idar Ayurvedic cewa adawa yana haifar da daidaito, Muna da damar da za mu kula da ma'auni na Vata dosha tare da salon rayuwa da abincin da ke inganta ƙasa, dumama, moisturizing. Ayurveda yana siffanta matakai masu sauƙi da na yau da kullum waɗanda ke da tasiri mai kyau akan Vata dosha.
- Tsaya kan tsarin yau da kullun na yau da kullun wanda ya haɗa da kula da kai, ci da bacci, da hutawa.
- A yi ta yau da kullun da kai da mai (zai fi dacewa da sesame), sannan a sha ruwan dumi ko wanka.
- Ku ci a cikin kwanciyar hankali, annashuwa. Ku ci abinci na yau da kullun: dumi, mai gina jiki, mai mai, mai daɗi da taushi: gasasshen kayan lambu, gasasshen 'ya'yan itace, hatsi mai daɗi, miya mai yaji. A wannan lokacin, ya kamata a mai da hankali kan dafaffen abinci maimakon ɗanyen. Abubuwan da aka fi so suna da daɗi, tsami da gishiri.
- Saka lafiyayyan mai kamar man sesame, ghee a cikin abincin ku.
- A sha dumin abin sha a tsawon yini: shayin ganyen shayin da ba shi da kafeyin, shayi tare da lemo da ginger. Don kunna wuta mai narkewa da kuma ciyar da jiki tare da danshi, sha ruwa da safe, sanya shi cikin dare a cikin gilashin jan karfe.
- Yi amfani da dumama da ƙasa ganye da kayan yaji: cardamom, Basil, Rosemary, nutmeg, vanilla, da ginger.
- Saka tufafi masu dumi da taushi, launuka masu ban sha'awa: ja, orange, rawaya. Kare kunnuwa, kai da wuyanka daga sanyi.
- Ku ciyar lokaci a cikin yanayi. Tufafi don yanayin!
- Yi farin ciki da matsakaicin motsa jiki a cikin nishaɗi.
- Yi yoga, pranayama da Nadi Sodhana da Ujjayi suka ba da shawarar.
- Yi ƙoƙari don zaman lafiya da kwanciyar hankali a duk lokacin da zai yiwu.