Duniya na iya zama kamar zalunci ga mutanen da ba za su iya tabbatarwa ba. Ƙarfafawa ba ta da yawa lokacin da mutane ba su da ƙarfin gwiwa kuma suna da wahalar bayyana kansu. Abin farin ciki, akwai nasihu don samun nasara wajen tabbatar da kan ku.

Kuna da wahalar tabbatar da kan ku saboda ba ku da kwarin gwiwa? Kuna da wahalar cewa a'a? Don dora muku? Nemo dalilin da kuma inda wannan halayyar take fitowa. Zai iya zuwa daga ƙuruciyar ku ko gogewar ku a matsayin manya, saboda kun kasance ƙarƙashin rinjayar mutane masu guba, misali. Ko ta yaya, gano asalin wannan wahalar yana sa a iya ganin ta a sarari.

Don samun damar tabbatar da kanku, dole ne ku san kanku. Da'awar kai yana buƙatar sanin kansa mafi kyau, domin don bayyana kan ku, dole ne ku san yadda zaku gane yadda kuke ji, raunin ku, ƙarfin ku da iyakokin ku.

Kafin tabbatar da kanka a cikin wani yanayi na musamman, dole ne ku fara sanin abin da kuke so da abin da kuke buƙata. Don haka zaku iya bayyana shi ga wasu.

Don a ji, dole ne ku yi magana! Ko cikin rikici, ganawa ko muhawara, kada ku ji tsoron bayyana kan ra'ayin ku.

Amma duk saƙon da kuke son isarwa, zai fi fahimta idan kun isar da shi da ƙarfi, amma a hankali. Kuna magana da kanku, ba akan ɗayan ba. Idan wani yanayi bai dace da ku ba, ya kamata ku shiga cikin tattaunawar ta amfani da “I” maimakon mai tuhumar “ku”: “Ba na jin mutunci” maimakon “ba ku girmama ni ba”, misali.

Ka yi tunani a hankali kafin ka yi magana game da kanka: “wane irin wawa” ko “Ba zan iya ba” kamar mugayen sihiri ne da ka jefa kan ka. Ƙarfafawa ta ƙunshi sake gyara jimlolin ku ta hanya mai kyau. Upauki mai kyau maimakon mara kyau. Nasarar ku maimakon gazawar ku.

Idan kuna son koyan tabbatar da zaɓinku da halayenku, dole ne ku ɗauki haɗari ta hanyar fita daga yankin jin daɗin ku. Hanya ce mai kyau don sanin iyakokin ku, don buɗe cikakken ƙarfin ku, da jin cewa kuna iyawa. Hakanan haɗarin haɗari yana ba ku damar sanya gazawar ku cikin hangen zaman gaba.

Wani lokaci kuna da wahalar tabbatar da kanku saboda kawai ba ku da isasshen shiri. Wannan na iya faruwa a aiki, alal misali, ko a duk yanayin da mutum zai tattauna ko yin magana a bainar jama'a. Da zarar ka shirya, gwargwadon yadda ka san batun ka da muhawara, haka za ka fi iya tabbatar da kanka.

Tabbatar da kai kuma ya haɗa da yanayin jikin ku, yadda kuke riƙe kanku, kallon ku… Yi aikin miƙe tsaye, ɗaga kafadu, ɗaga kai sama, tallafawa kallon mai magana da ku, ba da tabbaci da yin murmushi ba, saboda halin ku yana tasiri tunanin ku.

Don zama mai jajircewa, dole ne ku koyi cewa a'a, wanda motsa jiki ne mai wahala ga mutane da yawa. Bi nasihohin mu don koyan yadda za a ce a'a.