Ko da yana nufin wasa wasanni, mu ma muna iya samun tarbiyyar da ke nishadantar da mu. Bayan zumba, muna gabatar muku da Rawar Ruwa na Aqua. Amma menene daidai? Kamar yadda sunansa ya nuna, wannan wasan yana ɗaukar adadi na rawa amma a cikin ruwa, wanda ke sa motsa jiki ya kasance mai sauƙi. Kamar wasan ruwa, wannan wasan motsa jiki yana da tasiri sosai wajen sake fasalin jikin ku. Muna gaya muku komai.

Yaya ya kamata mu ci gaba?

Menene ainihin wannan wasan? Ana yin wannan wasan a cikin wurin ninkaya kuma ana yin darussan tare da koci. Kowane ɗan takara yana da sandar rawaya a gabansa kuma yana sake buga adadi, motsi da sauran acrobatics na kocin. Rawar Pole yana da matukar rikitarwa ga masu koyo, amma a cikin ruwa jikinka zai auna kashi ɗaya bisa uku na nauyinsa, don haka jerin abubuwa daban -daban za su fi sauƙi a yi.

Amma a kula, wannan ba yana nufin cewa wannan wasan ba na jiki bane. Idan ba ku son rawa kuma ba ku da sassauƙa, wannan wasan ba naku bane. A wannan bangaren, idan kuna son zumba, yanzu shine lokacin gwada wannan sabon horo. Za a gayyace ku don amfani da tsokoki na hannu da ƙafa don yin adadi mai kyau da ƙima.

Don taimakawa da kuma ƙarfafa ku, za mu sanya ku cikin yanayin rayuwa kuma za ku koyi wasan kwaikwayo cewa za ku inganta yayin karatun. Za ku fara da cupid, juya ko tutar kuma mafi ƙwarewar ku, gwargwadon yadda za ku iya yin ƙarin dabaru masu wahala kamar aikin bene.

Menene tasirin silhouette?

Wannan wasan ya cika sosai. Zai ba ku damar gina tsokoki a sassa daban -daban na jikin ku. Za ku ƙarfafa hannayenku da ƙafafunku kuma ku ƙarfafa bel ɗin ku. Kuma godiya ga juriya na ruwa, zaku sa cellulite da aka adana a cikin cinyoyi, gindi ko akan kwatangwalo ya ɓace da sauri.

Jerin adadi zai kuma ba ku damar yin aikin cardio da sassaucin ku da ƙananan haɗarin rauni, tunda zaku kasance cikin ruwa. Kuma kamar duk wasannin ruwa, za ku tsaftace adadi da sauri saboda za ku rasa kalori da sauri akan babur.

Wanene zai iya yin wannan wasan?

Tambayar da ke zuwa a zuciya ita ce ko wannan aikin motsa jiki yana iya isa ga kowa kuma amsar ita ce eh. Kowa na iya yin wannan wasan, amma a bayyane yake cewa ya danganta da sassauci da matakin mahalarta, kocin zai daidaita kuma ya fara lami lafiya ga wadanda ke tsoron ba za su isa can ba. Kowace shekarunka, zaku iya yin adadi cikin ruwa kuma kuyi tunanin kanku a matsayin mai fasahar cabaret.

Darasi na ƙarshe na mintuna 45 a matsakaici. Idan ya yi muku wahala a 'yan lokutan farko, kuna iya tambaya don rage gudu. Abin da ake buƙata shi ne horar da kai a kai (sau ɗaya ko sau biyu a mako) don ci gaba da samun juriya da sassauci.

A ina za mu iya yin ta?

A bayyane yake cewa ba duk wuraren waha suke ba da wannan aikin ga abokan cinikinsa ba. Don gano ko wuraren waha kusa da ku suna da kayan aikin da ake buƙata kuma suna ba da darussan, kawai kira su.

Marine Rondot

Karanta kuma: Fa'idodin wasanni…