Ba asiri ba ne ga kowa cewa jikinmu yana da tanadi don warkar da kai. Ɗaya daga cikin hanyoyin aiki na rinjayar tunanin ku don sake dawowa shine tabbatarwa (wani zai kira auto-training). Muna ba da adadin shigarwar da za ku iya aiki tare da jin daɗin jiki ko rashin mahimmanci. daya. Jikina ya san hanyar warkar da kansa. Jikinmu tsari ne mai sarrafa kansa. Hanya ce da ke ƙoƙari don daidaitawa da kiyaye daidaito. Kowa ya san wannan tun yana yaro. Ka tuna da cutuka da raunuka marasa adadi da suka shuɗe. Irin wannan abu yana faruwa a matakai masu zurfi, kawai jiki yana buƙatar ƙarin makamashi mai mahimmanci don irin wannan sabuntawa. 2. Na dogara ga hikimar jikina kuma na amince da alamunsa. Duk da haka, akwai wani batu mai rikitarwa a nan, wanda bai kamata a ruɗe ba. Misali, lokacin canzawa zuwa cin ganyayyaki, veganism, danyen abinci, sha'awar abinci iri ɗaya (a nan cakulan, cola, fries na Faransa, da sauransu) ana nuna su ta kasancewar microflora pathogenic, da halaye. Amma ƙari akan hakan a cikin wani labarin dabam! Wata hanya ko wata, kuna buƙatar sauraron kanku kuma ku bambanta tsakanin buƙatu na gaske da na ƙarya. 3. Kowane bangare na jikina yana aiwatar da aikinsa cikin sauƙi da ta halitta. Jiki tsarin makamashi ne mai hankali wanda ke kiyaye jituwa ta ciki kyauta da sauƙi, kasancewa ɗaya tare da dukan sararin samaniya. hudu. Godiya da salama suna zaune a jikina, suna warkar da shi. Faɗin wannan tabbaci yayin yin bimbini, ko kuma yayin shakatawa kawai. Kuma ku tuna, ƙwayoyinmu koyaushe suna sauraron tunaninmu kuma suna canzawa daidai da haka.
2022-11-11