Zafin lokacin rani na iya haifar da kuraje, raɗaɗin fata, yawan gumi, har ma da haifar da bugun jini. Don kwantar da jiki a cikin waɗannan watanni, tsohuwar maganin Indiya Ayurveda ya ba da shawarar yin amfani da wasu kayan yaji. Spices ne quintessence na shuka ikon, suna da arziki a cikin antioxidants da bioologically aiki mahadi. Wannan labarin ya bayyana kayan yaji guda 8 waɗanda, bisa ga shekaru 5000 na ƙwarewar Ayurvedic, zasu taimaka muku zama sabo da kwanciyar hankali.
Mint
Amfaninsa ya fi yawa fiye da kawar da warin baki. A perennial ganye, Mint yana da ikon kwantar da jiki. Ganyen mint ɗin sabo zai dace da lemun tsami na halitta ko salatin 'ya'yan itace sabo. Wannan shuka yana da sauƙin noma a cikin lambun, amma yana iya girma sosai har ya fi kyau shuka shi a cikin kwantena.
Fennel tsaba
Wannan yaji ya fi samun dama fiye da yadda ake gani a kallo na farko, kuma ya furta kaddarorin sanyaya. Har ila yau, tsaba na Fennel yana ƙarfafa samar da ruwan 'ya'yan itace na ciki, yana inganta narkewa mai kyau. Tauna cokali ɗaya na tsaba na Fennel kafin da bayan babban abincin ku. Hakanan yana haɓaka sabon numfashi kuma yana tabbatar da tsaftar baki.
Farin cilantro
An yi amfani da ganyen Cilantro a Thailand da Mexico na dubban shekaru. Abu ne da aka fi so na yawancin abinci na ƙasa. Kuna iya shuka cilantro daga tsaba a cikin tukwane ta wurin ajiye su a wuri mai faɗi.
Koriandr
Ayurveda yana ɗaukar coriander ɗaya daga cikin kayan yaji mai sanyaya. Ya shahara a Indiya da China, a Turai da Arewacin Afirka saboda kayan warkarwa. Coriander ba komai bane illa tsaban cilantro kuma ana amfani dashi sosai wajen dafa abinci. Baya ga abubuwan sanyaya, coriander yana sauƙaƙe narkewa kuma yana daidaita matakan sukari na jini.
Cardamom
Cikakken ƙari ga shayi a safiya mai zafi mai zafi. Ƙara kwas ɗin cardamom biyu ko uku zuwa shayin rooibos mai sanyi tare da madarar almond. Cardamom kuma za a iya haxa shi cikin smoothies, muesli ko yogurt.
Saffron
Launin rawaya mai haske na jita-jita tare da saffron yana haɓakawa. Wani kayan sanyaya da ake amfani da su a cikin paellas, curries, teas da abubuwan sha. A wannan lokacin rani za mu shirya shayi mai sanyaya: tafasa ruwa, ƙara saffron foda da ma'aurata na cardamom pods. Bayan tafasa, cire saffron kuma ƙara ganyen shayi zuwa ƙarfin da ake so. Zaƙi tare da stevia kuma ku ji daɗin lokacin rani!
Dill
Ana iya amfani da dill mai sanyaya sabo ko busasshen, amma ganyayen ganye sun fi daɗin daɗi. Ƙara sabon dill a cikin abincin rani don yaƙar zafi. Kayan lambu suna ɗanɗana sosai tare da dill da kuma ruwan 'ya'yan itace na lemun tsami.
Tmin
Kwayoyin cumin da cumin ƙasa a cikin ƙananan yawa suna da tasirin sanyaya. Cumin kuma yana inganta detoxification kuma yana kawar da kumburi. Ana amfani da wannan kayan yaji a cikin jita-jita na hatsi, stews na kayan lambu da miya.
Yana da kyau a zabi duk kayan yaji na kwayoyin halitta sannan ba za ku damu da zafi mai zafi ba!