Saita ranar ƙarshe
Ko kun yi rajista don wani taron da ke gudana ko kuma kun kafa manufa ta kai-da-kai, zai fi kyau ku kasance da mahimmin kwanan wata a zuciya. Wannan zai taimake ka ka ci gaba da ci gaba da ci gaba kuma ka san cewa jadawali mai nauyi ba har abada ba ne.
Haɗa tare da wasu
Sanannen abu ne cewa yana da sauƙi ga mutane su cimma burinsu idan aka sami tallafi daga waje. Ka tambayi abokanka ko danginka su tafi wurin motsa jiki tare da kai. A wasu zaure, har ma za a yi muku rangwame ga mutane da yawa. Karfafa juna a lokutan rasa kuzari da gajiya.
Ku ci daidai
Idan kun ƙara yawan yawan motsa jiki, to kuna buƙatar ƙarawa da inganta abincin ku daidai. Ba za ku iya motsa jiki koyaushe ba idan kun ci gaba da cin abinci kamar ba ku motsa jiki ba. Kuma mafi burgewa shine barin horo. Yi tsammanin wannan jarabawa a gaba.
Duba akwatin
Kuna iya samun shirye-shiryen motsa jiki cikin sauƙi don ayyuka daban-daban akan layi, daga motsa jiki zuwa ga marathon. Bincika ingancin waɗannan tsare-tsaren ko yin naku tare da kocin. Buga shirin da ya dace da kanku kuma rataye shi a bango. A ƙarshen rana, sanya alamar bincike a cikin alamar aikin da aka yi. Ku yarda da ni, yana da kuzari sosai.
Kar ku damu
Idan baku da rana saboda kuna da wasu wajibai ko kuma ba ku da lafiya, yana da mahimmanci kada ku ƙi kanku saboda hakan. Kasance mai gaskiya kuma ku tuna cewa babu wanda yake cikakke, don haka koyaushe za a sami sabani daga shirin. Kada ku yi amfani da kuskure a matsayin uzuri don dainawa, yi amfani da shi a matsayin dalilin yin aiki tuƙuru a gaba. Amma kada ku yi wa kanku nauyi a cikin motsa jiki na gaba, kada ku azabtar da kanku. Hakan kawai zai sanya muku rashin son wasanni.
Amarfafa kanka
Lokacin da kuka cim ma burin ku ko kuma ku kai ga wasu matakai a kan hanya, ku saka wa kanku. Wannan zai taimaka muku ci gaba. Ko ranar hutu ce ko kwano na ice cream na vegan, kun cancanci shi!
Shiga cikin sadaka
Mafi kyawun dalili shine sanin cewa yayin da kuke samun koshin lafiya kuma kuna motsa jiki, kuna kuma tara kuɗi don babban dalili. Zaɓi taron wasanni na sadaka kuma ku shiga ciki. Ko ba da gudummawar kuɗi da kanku don kowane mataki da aka kammala a cikin shirin horo. Yarda da abokai da dangi cewa tare za ku ba da gudummawar kuɗi don sadaka idan kun cimma burin ku. Hakanan zaka iya zaɓar yin aikin sa kai - wannan kuma hanya ce ta sadaka.