Contents
- 1. Bayan rabuwa, kuna neman fahimtar yadda dangantakar ke aiki.
- 2. Idan kuna buƙatar taimako, ku je wurin magani.
- 3. Ba ku bi jerin alaƙar da suka gaza ba.
- 4. Kuna shan wahala bayan rabuwa kuma watakila za ku zargi kanku.
- 5. Kuna iya ba da hakuri da gaske.
- 6. Baka bin rayuwar tsohonka tare da dagewa.
- 7. Ka karanta wannan labarin
Akwai da yawa rubuce da kuma magana game da narcissists a yau cewa wasu daga cikin mu yi tunanin ko su da kansu za a iya shigar a cikin wannan category, musamman idan akwai wani tarihin mai guba dangantaka da fita daga gare su. Lokacin da wani abu ya faru a cikin ma'aurata, sau da yawa muna rikicewa har ba mu fahimci ko wanene mu ba. Anan akwai 'yan alamun da za su taimaka don tabbatar da cewa ba kai ba ne na narcissist.
Shin mai shayarwa yana rayuwa a cikin kowannenmu? Har zuwa wani matsayi, kuma a cikin rayuwar yau da kullum, a. Kuma wannan ba mummunan ba ne: amincewa da kai da girman kai ba su taba tsoma baki tare da kowa ba. A lokaci guda kuma, dole ne mutum ya fahimci cewa mutanen da ke fama da rashin lafiyar halayen narcissistic an daidaita su kawai kuma ba za su iya yin la'akari da jin daɗin wasu ba.
Bayan rabuwa mai tsanani, yana da sauƙi ka fara zargin kanka da wani abu, ciki har da narcissism. Da gaske ne game da mu? Idan muka mai da hankali kan kanmu kuma muka daina jin abokin tarayya fa? Anan akwai alamomi guda bakwai waɗanda idan kun rabu, zasu taimaka muku fahimtar cewa kai ba ɗan iska ba ne kuma wannan ba shine dalilin rabuwar ba.
1. Bayan rabuwa, kuna neman fahimtar yadda dangantakar ke aiki.
Bayan rabuwa, kuna ƙoƙarin gano abin da ya faru da dalilin da yasa, don fahimtar yadda abin da ya fara da kyau ya ƙare sosai. Kuna nutsar da kanku wajen karanta littattafai da tattaunawa da masana. Bugu da ƙari, kuna so ku san dalilin da yasa kuke cikin irin wannan ciwo da zafi a yanzu. Narcissus, a gefe guda, ba shi da sha'awar shiga cikin duk wannan - ya san cewa ya yi duk abin da ke daidai, kuma matsalar ta kasance a cikin abokin tarayya.
2. Idan kuna buƙatar taimako, ku je wurin magani.
Lokacin da ka ji ba dadi, ka nemi taimako, kuma narcissists yawanci ba sa. Idan narcissist duk da haka ya fara zuwa psychotherapy, sa'an nan daidai har sai ya gane cewa mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali "ba" da kyau isa, mai hankali, fahimta. Ko har sai ya ji cewa kwararre na shirin fallasa shi.
3. Ba ku bi jerin alaƙar da suka gaza ba.
Wataƙila, kun riga kun sami ƙwarewar rabuwa a bayan ku. Kun kasance cikin dangantaka a baya inda wani abu ya faru. Ga masu narcisss, ana maimaita irin wannan yanayin a kowace dangantaka. Tun da ba za su iya soyayya ba kuma a lokaci guda suna buƙatar tabbatar da kansu da kuma ƙauna, ba za su iya gina dangantaka ta kud da kud ba. Na ɗan lokaci, suna ɓata, suna yin kamar su masu tawali'u ne da ƙauna, amma yawanci suna ƙafe kafin a rufe su.
4. Kuna shan wahala bayan rabuwa kuma watakila za ku zargi kanku.
Tsananin tashin hankali, walƙiya, firgita har ma da ruɗu - mai wuyar warwarewa ga yawancin mu ba ya zama abin lura. Yana ɗaukar lokaci don wucewa. Mafi mahimmanci, kuna jin tsoron shiga cikin bazata zuwa wani wuri tare da tsohon abokin tarayya - har ma a cikin buɗaɗɗen wuraren sadarwar zamantakewa. Duk ambatonsa ya bata miki rai.
A lokaci guda kuma, kuna ƙoƙarin sake tunani game da halayenku da rawar da kuke takawa a cikin dangantakar, don fahimtar abin da kuka yi ba daidai ba da ko zai yiwu a yi wani abu don kuɓutar da ƙungiyar. Waɗannan lokutan suna da matuƙar mahimmanci don yin aiki don kada su hana ku gina sabbin alaƙa.
Narcissists, a daya bangaren, fuskanci daya daga biyu motsin zuciyarmu bayan rabuwa: farin ciki idan da kansu bar abokin tarayya bayan saduwa da wani "mafi kyau", ko fushi idan sun rabu da su. Idan girmansa ya ji rauni, mai narcissist zai iya damu da ra'ayin fansa, don haka bayan rabuwa, ya kamata ku nisance shi.
5. Kuna iya ba da hakuri da gaske.
Ko da mai shayarwa ya nemi gafara, ba wai nadama ne ke motsa shi ba, sai dai da wani irin son rai. Amma abokan narcissists dole ne su nemi gafara a kowane lokaci - don wannan, ga wani, na uku, kuma wani lokacin ma don yin hakan kawai don kiyaye zaman lafiya a cikin iyali.
6. Baka bin rayuwar tsohonka tare da dagewa.
A karo na farko bayan rabuwa, yawancin mu muna leka cikin rayuwar tsohon abokin tarayya, amma ga masu shayarwa, wannan "lokacin farko" ba ya ƙare. Kuma ba wai har yanzu mai narcissist yana son wannan mutumin ba (watakila, bai san yadda ake so ba kwata-kwata), hanya ce ta tabbatar da kansa.
Yana da mahimmanci mai baƙar fata ya tabbatar cewa zai iya dawo da abokin tarayya idan ya so. Wani lokaci ana ƙoƙarin yin hakan har tsawon shekaru. Dalilin da ya sa za ku ci gaba da hulɗa da irin wannan shine idan kuna da 'ya'ya tare da shi.
7. Ka karanta wannan labarin
Babu shakka, amma duk da haka: mai narcissist ba zai karanta wallafe-wallafe game da narcissism - kawai saboda yana son kome game da kansa, kuma babu bukatar yin aiki a kan kansa. Don haka, mai yiwuwa, idan kun karanta wannan abu har zuwa ƙarshe, an ci nasarar gwajin.