Shin kina kuka duk lokacin da aka ba ku miyar tumatur? Tumatir na cike da sinadirai da kuma antioxidants wadanda ke taimaka wa wasu cututtuka da kuma tallafawa lafiyar gaba daya.
Inganta gani: Vitamin A da ake samu a cikin tumatur yana taimakawa wajen inganta hangen nesa, tare da hana makanta da dare da macular degeneration.
Yana taimakawa wajen yakar cutar daji: Bincike ya nuna cewa tumatur na da sinadarin lycopene da ake kira “Antioxidant lycopene” wanda ke da tasiri wajen rage hadarin kamuwa da cutar kansa, musamman huhu, ciki, da kuma prostate.
Yana Taimakawa Lafiyar Jini: Wani bincike ya nuna cewa tumatur na iya samar da kusan kashi 40 cikin XNUMX na darajar yau da kullun na bitamin C, sannan ya ƙunshi bitamin A, potassium da iron, waɗanda ke da mahimmanci don kiyaye lafiyar jini. Vitamin K, wanda ke da alhakin kwararar jini da daskarewar jini, ana samunsa a cikin tumatir.
Rage haɗarin cututtukan zuciya: Lycopene yana ba da kariya daga cututtukan zuciya. Yin amfani da tumatur akai-akai yana taimakawa rage yawan cholesterol da matakan triglyceride a cikin jini, yana rage yawan kitse a cikin jini.
Yana Taimakawa Inganta Narke Jiki: Cin Tumatir a kullum yana inganta lafiyar narkewar abinci saboda yana taimakawa tare da maƙarƙashiya da gudawa. Tumatir kuma yana taimakawa wajen zubewar bile da kuma kawar da gubobi daga jiki yadda ya kamata.