Kusan kowane ɗayanmu ya sami alamun gajiya, raɗaɗi, da kumbura a ƙafafu. Wannan yanayin ya shahara ga mata masu juna biyu. Tare da kwayoyi masu karfi (waɗanda ke da sakamako masu illa), akwai da yawa madadin mafita waɗanda ba sa buƙatar tafiya zuwa likita. Ana iya amfani da dabarun shakatawa na ƙafa masu zuwa ɗaya ɗaya ko a hade: Tausa ƙafafunku tare da gogewa a ƙarƙashin ruwan zafi kamar yadda zaku iya jurewa. Ki bushe da kyau da tawul sannan ki kwanta kai tsaye. Muna ba da shawarar yin motsi madauwari 30 tare da kowace kafa. Bugu da ƙari, don taimakawa wajen shakatawa kafafu, wannan hanya tana da "tasirin sakamako" na karin toned da ƙananan ƙafafu. Zaɓin kulawa mara araha, mai araha, mai sauƙi. Ana yin peas na magani na musamman daga kayan lambu ko tushen ma'adinai. Suna taimakawa a cikin 'yan mintoci kaɗan, amma a wasu mutane ba sa nuna wani tasiri. Kyakkyawan maganin halitta, menthol yana da tasiri sosai ga rashin jin daɗi a cikin kafafu. Yada shi da karimci akan kafafunku, kunsa kanku a cikin bargo - barci mai dadi ba zai dauki lokaci mai tsawo ba. Mummuna kawai shine menthol yana da ƙaƙƙarfan ƙamshi mai ɗorewa, wanda bazai iya dandana kowa ba.
2022-11-11