Kuna sha'awar saka hannun jari a cikin dangantaka da ƙaunataccen ku, neman wani abu don faranta masa rai, kare shi daga matsaloli da rikice-rikice, amma a sakamakon haka kuna samun haƙuri da rashin kulawa a mafi kyau, sakaci da raguwa a mafi muni. Yadda za a fita daga tarkon soyayya mai gefe guda? Masanin ilimin halayyar dan adam Jill Weber yayi bayani.
Haɗin da ba mu jin an mayar da shi zai iya haifar da sakamako mai ban mamaki ga tunaninmu da lafiyar jiki. Shiga cikin irin wannan ƙungiyar, ba za mu iya samun kwanciyar rai ba. Muna aiki tuƙuru don sanya dangantakarmu ta zama abin da ba za ta taɓa kasancewa ba.
Wannan rikici take kaiwa zuwa danniya, da kuma danniya hormones «m» jiki, haifar da illa: tashin hankali, barci matsaloli, ƙara excitability da irritability. Dangantaka ta hanya ɗaya suna da tsada sosai-amma duk da haka sukan daɗe fiye da yadda ya kamata.
Ka yi tunani game da sha'anin soyayya: na juna ne? Idan ba haka ba, fara shawo kan tsarin ta yin aikin nazarin da aka bayyana a ƙasa.
Alamu 20 Alamun Dangantakarku Hanya Daya ce
1. Ba ka taba samun aminci a cikinsu ba.
2. Kuna yawan yin wasa akan ainihin dalilan halayen abokin zaman ku.
3. Kullum kuna jin kamar kuna rasa wani abu.
4. Bayan yin magana da abokin tarayya, kun ji komai da gajiya.
5. Kuna ƙoƙarin haɓaka alaƙa, don ƙara zurfafa su, amma babu wani amfani.
6.Kada ka bayyana ra'ayinka na gaskiya da abokin zamanka.
7. Kuna yin duk aikin kiyaye dangantaka.
8. Kuna jin kamar kun riga kun saka hannun jari sosai a cikin wannan alaƙar da ba za ku iya barin ba.
9. Kuna jin kamar dangantakarku kamar gidan katunan ce.
10. Kuna tsoron batawa abokin zamanki rai ko haifar da rikici.
11. Girman kai ya dogara da irin ƙarfin wannan dangantakar.
12. Ba ka jin cewa abokin zamanka ya san ka kuma ya fahimce ka sosai.
13. Kina yiwa abokin zamanki uzuri.
14. Kun gamsu da ɗan gajeren lokaci na haɗin kai, ko da yake kuna ƙoƙarin samun kusanci.
15. Ba ku san ainihin lokacin da za ku sake ganin juna ba ko za ku iya yin magana, kuma yana damu ku.
16. Duk hankalin ku yana mai da hankali ne kan yanayin dangantakar ku, don haka ba za ku iya yin tunani game da sauran fannonin rayuwar ku ba kuma ku kasance cikakke a cikinsu.
17. Kuna jin daɗin lokacin sadarwa tare da abokin tarayya, amma bayan rabuwa, kuna jin kadaici kuma an yashe ku.
18. Ba ka girma a matsayin mutum.
19. Ba ka da gaskiya da abokin zamanka domin babban abin da ke gare ka shi ne yana jin dadin ka.
20. Idan ka bayyana ra'ayinka, wanda ya bambanta da mahallin abokin tarayya, sai ya kau da kai daga gare ka, kuma ka ji cewa duk matsalolin da ke cikin dangantaka ta hanyarka ne kawai.
Idan kun gane kanku a cikin yanayi da yawa fiye da yadda kuke so, fara karya tsarin. Don yin wannan, tambayi kanka waɗannan tambayoyin (kuma ku kasance masu gaskiya ga kanku):
- Yaya tsawon/sau nawa kuke maimaita wannan tsarin dangantaka ta hanya ɗaya?
- A lokacin kuruciyarki kina son iyayenki, amma daya daga cikinsu bai rama ba?
- Kuna iya tunanin dangantaka inda bukatunku suka cika? Yaya zaku ji a cikinsu?
- Me zai sa ku yi aiki tuƙuru akan wannan alaƙar kuma yana hana ku matsawa zuwa ƙungiyar jin daɗi mai daɗi?
- Idan burin ku shine ku sami kwanciyar hankali, kuyi la'akari idan akwai wata hanya don biyan wannan bukata.
- Idan za ku karya wannan haɗin, menene zai zama mai ban sha'awa da ma'ana don cike gurbin?
- Dangantaka mai gefe ɗaya tana nuna cewa ba ku da isasshen girman kai? Kuna zabar abokai da abokan haɗin gwiwa waɗanda ke hana ku mummunan game da kanku?
- Shin zai yiwu a ce kuna aiki a banza, kuna rasa ƙarfin ku kuma ba ku da yawa?
- Menene zai iya ba ku ƙarin motsin rai da kuzari fiye da wannan dangantakar?
- Shin za ku iya bibiyar lokacin da aka yi muku yawa fiye da kima don tsayawa, koma baya ku bari?
Fita daga dangantaka ta gefe ɗaya ba ta da sauƙi, amma yana yiwuwa. Mataki na farko shine ka gane cewa kana cikinsu. Na gaba shine neman sababbin dama don biyan bukatun ku kuma ku ji dadi ba tare da la'akari da wannan abokin tarayya ba.
Game da Mawallafin: Jill P. Weber wani masanin ilimin likitanci ne, masanin dangantaka, kuma marubucin litattafai marasa almara game da ilimin halin dan Adam, ciki har da Jima'i Ba tare da Ƙaunar Ƙawancewa ba: Me yasa Mata suka Yarda da Harkokin Hanya Daya.