Hanyoyi 13 don kwantar da hankalin Yaron ku

Yaro na iya jin tsoro don dalilai daban-daban. Ya gundura - babu abin da ke faruwa a kusa, ko ƙarfinsa na jiki bai sami mafita ba, ko ya gaji a ƙarshen rana mai tsawo, amma ba zai iya shakatawa ba, ko yana fuskantar motsin rai kuma bai san yadda za a magance su ba tukuna. .

Anan akwai ƴan hanyoyi don kwantar da jaririn ku kuma kuyi shi a hankali da hankali.

1. Dumi abin sha

Shan shayi mai ƙamshi tare da ganye, ko koko, ko madara tare da ɗanɗano na vanilla… Riƙe mug ɗin yumbu da kuka fi so a hannunku yana da daɗi da sanyaya zuciya. Duk jikin nan da nan ya zama dumi - kamar dai wani yana rungume daga ciki. Ka fara irin wannan al’ada da ɗanka, kuma da zarar ya zama marar hankali, ka ce: “Bari mu sha shayi tare da kai?”

2. Rungumar gemu

Wannan rungumar mai ƙarfi yakamata ta daɗe na tsawon lokaci, fiye da daƙiƙa 20. A wannan lokacin, yaron zai ji daɗin jin daɗin ku, jikinsa zai tuna da lafiyar yara na yara, kuma tsarin garkuwar jikinsa (da naku ma) zai fara samar da hormone oxytocin, wanda ke rage mummunan tasirin damuwa.

3. "Tura bango"

Babbar hanya don kawar da damuwa lokacin da haushi ya mamaye kuma bai sami mafita ba. Gayyato yaron ya huta a bango da hannayensa biyu kuma ya tura shi da dukan ƙarfinsa. Wannan shine yadda muke juya makamashin danniya zuwa makamashin tsoka, kuma, kamar yadda bayan kowane ƙoƙari na tsoka, shakatawa zai zo.

4. "Ku busa kyandir!"

Haske babban kyandir mai kyau. Ka sa yaronka ya busa shi, amma kar ka riƙe kyandir ɗin kusa. Tabbas, kowane yaro, har ma da fushi, zai yi shi da jin daɗi. Yanzu kunna kyandir ɗin kuma, amma kiyaye shi har yanzu nesa. Yaron zai ɗauki ƙarin iska kuma zai busa da dukan ƙarfinsa.

Dabarar ita ce: don kwantar da hankali, kawai ɗaukar numfashi kaɗan. Bugu da ƙari, hasken rayuwa na kyandir mai ƙonewa yana jin daɗin ido kuma yana kwantar da hankali.

5. "Mai cin tsoro"

Ana sayar da irin waɗannan dabbobi masu laushi masu laushi a cikin shaguna, amma zaka iya dinka su da kanka. "Mai cin abinci" ya kamata ya sami babban fadi mai fadi tare da zik din: zaka iya sanya takarda tare da tsoro da aka rubuta a kai ko kuma wani matsala na yaro wanda ke damu da yaron kuma ya hana shi barci. Bayan ya haɗiye shi, "mai cin tsoro" zai rufe bakinsa zuwa gidan.

6. Tausa kwallon tennis

Tsohuwar dabarar physiotherapy. Yana aiki da kyau lokacin da yaron ya kasance mai lalata saboda ya gundura - alal misali, a kan hanya ko kuma lokacin da za ku jira a layi na dogon lokaci.

Mirgine ƙwallon a kan kafaɗun yaro, wuyansa da tsokoki na baya - waɗannan wuraren ne inda jiki ke "ajiye" damuwa. Wannan tausa shine kawai abin da kuke buƙata lokacin da jaririnku ya fi buƙatar taɓawa mai laushi, mara hankali.

7. "Crybaby ya sake zuwa?"

Yara masu tunani ne na gaske kuma ba koyaushe za su iya warware motsin zuciyar su ba, don haka yana da matukar taimako a ba su sunaye.

Yara da gaske suna son su kori mugun Crybaby wanda ya zo wurin yarinyar kirki. Kuma wannan ya fi daidai fiye da kiran yaron kansa mai kuka.

8. "Music can" da "teku a cikin kwalba"

Wannan ƙirƙira mai ban mamaki za ta taimaka wajen raba hankalin yaron. Ƙari ga haka, yana da sauƙi ka yi shi da kanka.

Cika kwalbar filastik mai kaifi da abubuwa masu tsatsa iri-iri: sandunan kirfa, cloves, Peas, da wake. Sakamakon "kayan aiki" za a iya girgiza, sauraron sautuna, duba kamar kaleidoscope.

Don haka a lokaci guda muna amfani da basirar motar hannu, ji da hangen nesa, kuma wannan yana taimakawa wajen kawar da tashin hankali. Kuna iya yin "teku a cikin kwalban" ta hanyar zuba ruwa mai yawa na nau'i daban-daban a ciki da kuma sanya wani nau'i na jin dadi "tasowa". Wadannan kayan wasan yara suna bazuwa kawai.

9. Jump High and… Sannu a hankali

Kalubalanci yaronku zuwa gasa don ganin wanda zai iya tsalle sama. Kuma yanzu - wa zai yi tsalle… da sannu a hankali. Wanene zai yi tsalle da sauri? Kun sake raba hankalin yaran kuma kun ba da mafita ga kuzarin da ba a kashe su ba.

10. Tsalle igiya zuwa kiɗa

Wannan nishaɗi ne don ranar kaka mai ban sha'awa, lokacin da yaron ya fara kuka a hankali. Sanya kiɗa mai daɗi kuma ku gayyace shi zuwa ƙafar ƙafar ƙafa na tsawon mintuna biyu, yana buga waƙar daidai, kuma kada ku ɓace.

11. "Ƙananan Dodanni"

Ana iya yin waɗannan dodanni na farin ciki na lemu daga ƙananan balloons masu cike da sitaci, waɗanda ke da daɗi da canza sura, kuma suna yin fenti tare da ɗanku. Ana iya jefa su a ƙasa, "dodanin fada", har ma a bango.

12. Hagu da dama

Lokacin tafiya tare da yaro, ba shi crayons guda biyu, ɗaya a kowane hannu, kuma ka umarce shi ya zana malam buɗe ido da hannaye biyu a lokaci guda. Ba abu mai sauƙi ba ne idan kun zana layi ɗaya ba daidai ba, amma kowane reshe da hannu daban, "a cikin hoton madubi", ta yadda hannayenku ko dai su matsa zuwa juna ko kuma su bambanta. Ko manya ba sa samun sa nan take.

A kan doguwar tuƙi ko kuma yayin jiran layi a asibitin, sa yaranku su zana abu mai sauƙi, sananne da hannun hagu don baiwa kwakwalwar da ta gundura aiki. Wannan aikin yana buƙatar mafi girman maida hankali… kuma yana ƙarewa da dariya.

13. Muna tsaye a hannunmu, muna gudu da ƙafafu huɗu

Yogis sun daɗe sun gane ikon warkarwa na jujjuyawar matsayi, suna kawo kai (da hankali) ƙasa da matakin zuciya. Wannan yana da tasiri mai kyau akan tsarin juyayi mai cin gashin kansa, wanda ke kula da martanin jikin mu ga damuwa. Yara suna son waɗannan motsa jiki!